ألم المفاصل يصبح من أعراض سن اليأس حقا؟
، جاكرتا - تعاني معظم النساء في سن اليأس من عدم الراحة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. تعاني بعض النساء أيضًا من إرسال الألم. هل هذا مجرد أثر جانبي؟ ومع ذلك ، فإن هشاشة العظام في الواقع أكثر شيوعًا عند النساء ، ولا يوجد ارتباط مباشر بانقطاع الطمث. إن هاتين الحالتين شائعتان عند النساء فوق سن الخمسين.
يمكن أن يسبب انقطاع الطمث آلامًا في المفاصل في الركبتين أو الكتفين أو الرقبة أو المرفقين أو اليدين. قد تبدأ إصابات المفاصل القديمة في الإصابة. بمرور الوقت ، قد تبدأ في ملاحظة أنك تشعر بألم في هذه المناطق أكثر من ذي قبل.
اقرأ أيضا: 4 طرق للتعامل مع سن اليأس عند النساء في الأربعينيات من العمر
علاقة سن اليأس بألم المفاصل
تحدث آلام المفاصل لدى النساء بعد سن اليأس لأن الإستروجين يساعد في تقليل الالتهاب. عندما تنخفض المستويات ، يمكن أن يزداد الالتهاب ، مما يسبب عدم الراحة والتهاب المفاصل المرتبط بانقطاع الطمث.
على عكس هشاشة العظام ، من السهل جدًا اكتشاف آلام المفاصل. يمكن أن تجعلك آلام المفاصل تصرخ من الألم. في الواقع ، يعد ألم المفاصل السبب الأكثر شيوعًا للإعاقة طويلة الأمد لدى الأشخاص فوق سن 65 ، بما في ذلك النساء بعد سن اليأس.
يصيب آلام المفاصل جميع المجموعات العرقية والجغرافية. ينتج ألم المفاصل عن فقدان الغضاريف في المفاصل ، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض ، مما يؤدي في النهاية إلى إتلاف المفاصل. على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم ، إلا أن المناطق الأكثر شيوعًا التي تحدث غالبًا هي الركبتين والوركين واليدين والعمود الفقري.
اقرأ أيضا: اتضح أن العلاقات الحميمة أثناء انقطاع الطمث لا تزال ممتعة
إذا كنت تعانين من آلام المفاصل بعد انقطاع الطمث ، فتأكدي من التحدث إلى طبيبك من خلال التطبيق . أخبر طبيبك عن تاريخك الطبي ، وقائمة الحساسية ، والعمليات الجراحية السابقة ، والأدوية التي تتناولها أو تتناولها حاليًا. قد يقوم طبيبك بفحص مفاصلك ، ونطاق حركتك ، وردود أفعالك ، وإجراء الأشعة السينية.
إذا كان التشخيص هو ألم المفاصل بالفعل ، فقد تحتاج إلى علاج بما في ذلك العلاج الطبيعي والأدوية المضادة للالتهابات وربما مسكنات الألم. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يوصى أيضًا باتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ، لأن حمل الوزن الزائد يجعل آلام المفاصل أسوأ.
يمكن علاج آلام المفاصل أثناء انقطاع الطمث
يمكن علاج آلام المفاصل وعدم الراحة والأعراض الأخرى لانقطاع الطمث بعدة طرق. تشمل العلاجات التي تقلل الألم ما يلي:
- يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الإيبوبروفين) في علاج آلام المفاصل أو الصداع.
- يمكن أن تساعد كمادات الثلج في تقليل آلام الركبة وأسفل الظهر.
- يمكن أن تقلل المكملات الغذائية من آلام الثدي.
تحدث مع الطبيب من خلال التطبيق قبل الخضوع لأي علاج منزلي لتحديد الفوائد والمخاطر بالنسبة لك. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الجماع المؤلم يمكن أن يقلل من جودة الحياة إذا لم يعالج. تشمل بعض العلاجات ما يلي:
- يمكن أن يؤدي استخدام المزلقات المهبلية قبل الجماع إلى جعل الجماع أكثر راحة.
- استخدام مرطب مهبلي يوميًا يقلل من التهيج وعدم الراحة والجفاف.
- يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية في دعم مستويات الرطوبة المهبلية المرتفعة.
- يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليت على منع الجفاف.
- يمكن أن يساعد استخدام الإستروجين المهبلي ، وهو شكل من أشكال العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ، في تقليل الجفاف وزيادة الراحة أثناء الجماع.
- يمكن أن يساعد تطبيق كريم موضعي يحتوي على الإستروجين في تخفيف الأعراض المهبلية.
اقرأ أيضا: كيفية تجاوز سن اليأس دون القلق
يمكن أن يساعد الحفاظ على حياة جنسية نشطة في زيادة تدفق الدم المهبلي وتقليل ترقق جدار المهبل. تشمل الطرق الأخرى لزيادة تدفق الدم إلى المهبل الوخز بالإبر والتمارين الهوائية واليوجا.
