شرح أسباب ظهور الصداع عند الجوع
جاكرتا - بالإضافة إلى صوت قرقرة المعدة ، يمكن أن يتسم الجوع أيضًا بأعراض الصداع ، لدى بعض الأشخاص عندما لا يكون لديهم جدول وجبات أو يفوتهم. لماذا حدث هذا؟ اتضح أن المحفز هو إفراز الهرمونات من الدماغ. التفسير هو أن الجسم يحتاج في الواقع إلى إمدادات كافية من الطاقة كوقود لدعم جميع الأنشطة.
حسنًا ، يوفر الطعام مصدرًا للطاقة يمكن استخدامه على الفور أو تخزينه أولاً. عندما لا تتناول وجبة أو تفوتها ، سينخفض مخزون الطاقة والاحتياطيات في الجسم وسكر الدم. تؤدي هذه الحالة إلى إفراز الدماغ للهرمونات التي تزيد من ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية وتشد العضلات. لهذا السبب ينشأ الصداع عند الجوع.
اقرأ أيضا: الصداع يظهر أثناء النشوة الجنسية ، ما أسبابه؟
يمكن أن يؤدي الجوع أيضًا إلى حدوث نوبات الصداع
كما أوضحنا سابقًا ، إذا انخفضت مستويات السكر في الدم أو الجلوكوز عن 70 مجم / ديسيلتر ، فسوف تعاني مما يسمى نقص السكر في الدم. ستؤدي هذه الحالة إلى إفراز الدماغ للهرمونات تلقائيًا ، لأنه يشعر أن إمدادات السكر في الدم والطاقة في الجسم قد بدأت في النفاد.
إن إطلاق هذه الهرمونات ليس فقط علامة على الجوع ، ولكنه أيضًا يزيد من ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى توتر العضلات. أخيرًا ، تظهر أعراض الصداع. في بعض الناس ، يمكن أن يتسبب الجوع أيضًا في نوبات الصداع النصفي أو الصداع النصفي.
لذلك ، اجعل من المعتاد عدم إهمال الوجبات ، ناهيك عن عدم ملء المعدة على الإطلاق خلال النهار. العادات السيئة التي من شأنها أن تسبب نقص السكر في الدم وتسبب نوبات الصداع. إذا لم يتم تغييره ، فلن يكون من المستحيل ظهور أمراض أخرى ، مثل حمض المعدة والقرحة.
اقرأ أيضا: لا تقلل من شأن الصداع أثناء الحمل
الأعراض الأخرى التي قد تظهر عند الجوع
لا يسبب الجوع الصداع فحسب ، بل يمكن أن يجعلك أيضًا تعاني من أعراض أخرى مختلفة ، مثل:
- تشعر وكأن رأسك مقيد بإحكام بواسطة حبل.
- الشعور بالضغط على الجبهة أو جانب الرأس.
- تعاني من توتر في منطقة العنق والكتف.
- من السهل أن تغضب.
- يعرج الجسم.
إذا لم يعود انخفاض مستويات السكر في الدم إلى مستواه الطبيعي ، يمكن أن تتطور الأعراض لتسوء. بالإضافة إلى الصداع ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم في الجسم عند الجوع إلى ظهور أعراض مثل:
- يشعر الجسم بالبرد.
- ألم المعدة.
- يصعب موازنة الجسم.
- إغماء.
عادة لا تجتمع هذه الأعراض المختلفة معًا. في البداية ، سيظهر الصداع أولاً عندما تكون جائعًا ، ثم يتبعه أعراض أخرى. الطريقة الوحيدة لعلاج صداع الجوع هي ببساطة تناول الطعام. بعد تناول الجسم للطعام ، عادة ما تختفي هذه الأعراض تدريجيًا بعد حوالي 30 دقيقة.
اقرأ أيضا: ما يجب أن تعرفه الأمهات عندما يشكو الأطفال من الصداع
هل يمكن منع الصداع عند الجوع؟
على عكس الأنواع الأخرى ، يكون منع الصداع عند الجوع أسهل بكثير. ما عليك سوى أن تأكل في الوقت المحدد ولا تحاول تأخير تناول الطعام لأي سبب من الأسباب. إذا لزم الأمر ، حاول دائمًا تقديم وجبات خفيفة أو طعام في أجزاء صغيرة كدعم مؤقت للمعدة.
لذلك ، عندما تكون في وقت الوجبة ما زلت مشغولاً بأنشطة أخرى ولم يكن لديك وقت لتناول الطعام ، يمكن أن تساعدك هذه الوجبات الخفيفة قليلاً. إذا لم يزول الصداع بعد الأكل فورا تحميل تطبيق لسؤال الطبيب من خلال دردشة . عادةً ما يصف الأطباء دواءً لتخفيف الصداع ، ويمكنك شراؤه من خلال التطبيق أيضا.
