غالبًا ما يكون الشعور بالقلق علامة على وجود اضطرابات عقلية
، جاكرتا - يجب أن يشعر الجميع بالقلق. يمكن أن ينشأ هذا القلق عندما تواجه مشاكل في العمل ، قبل إجراء اختبار أو قبل اتخاذ قرار مهم. ومع ذلك ، إذا كان القلق الذي تشعر به مفرطًا جدًا ولم يكن السبب واضحًا ، فأنت بحاجة إلى توخي اليقظة.
والسبب هو أن القلق المفرط والظهور دون سبب واضح يمكن أن يكون علامة على الاضطرابات النفسية. حقا؟ إليك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها.
اقرأ أيضا: اضطرابات القلق ونوبات الهلع ، متشابهة أم مختلفة؟
هل صحيح أن القلق المفرط علامة على الاضطرابات النفسية؟
اضطرابات القلق هي اضطرابات عقلية تجعل المصابين يعانون من القلق الذي لا يزول ويمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت. يمكن أن تتداخل الأعراض مع الأنشطة اليومية مثل إنتاجية العمل والعمل المدرسي والعلاقات مع الآخرين.
بالإضافة إلى التدخل في الأنشطة اليومية ، يمكن أن يكون من الصعب السيطرة على اضطرابات القلق وغير متناسبة ويمكن أن تستمر لفترة طويلة. قد يتجنب الشخص المصاب باضطراب القلق الأماكن أو المواقف لمنع هذه المشاعر. لا يظهر دائمًا كشخص بالغ ، في الواقع يمكن أن تبدأ اضطرابات القلق أثناء الطفولة أو المراهقة. تتضمن علامات اضطراب القلق التي تحتاج إلى الانتباه لها ما يلي:
- الشعور بالتوتر أو القلق أو التوتر.
- اشعر دائما في موقف خطير.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- التنفس بسرعة (فرط التنفس).
- التعرق.
- تهتز.
- الشعور بالضعف أو التعب.
- صعوبة في التركيز أو التفكير في أي شيء آخر غير المخاوف الحالية.
- مشاكل في النوم.
- لديك مشاكل في الجهاز الهضمي (GI).
- لديه صعوبة في السيطرة على المخاوف.
- لديك رغبة في تجنب الأشياء التي تثير القلق.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اضطراب القلق هذا ، يمكنك أن تطلب من طبيبك المزيد من خلال التطبيق . دون الحاجة إلى مغادرة المنزل ، يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية .
اقرأ أيضا: تسبب الحوادث الصادمة اضطرابات عقلية وإليك الأسباب
كيف يتم علاج هذه الحالة؟
العلاج النفسي والأدوية هما العلاجان الرئيسيان لاضطرابات القلق. في بعض الأحيان ، يلزم الجمع بين هذين العلاجين للحصول على أقصى قدر من النتائج. من خلال العلاج النفسي أو العلاج بالكلام ، سيعلمك المعالج مهارة محددة لتحسين الأعراض تدريجيًا حتى تتمكن من تنفيذ الأنشطة التي عادة ما تتجنبها.
بالإضافة إلى العلاج النفسي ، هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف الأعراض ، اعتمادًا على نوع اضطراب القلق الذي تعاني منه وما إذا كنت تعاني أيضًا من مشاكل صحية عقلية أو جسدية أخرى.
هل يمكن منع اضطرابات القلق؟
لا توجد وسيلة للتنبؤ على وجه اليقين بالأسباب التي تجعل الشخص يصاب باضطراب القلق. ومع ذلك ، هناك طرق لتقليل تأثير الأعراض عندما تشعر بالقلق. أولاً ، اطلب المساعدة مبكرًا عندما تبدأ في الشعور بالقلق. قد يصعب علاج اضطرابات القلق ، مثلها مثل أي مشكلة عقلية أخرى ، إذا تُركت دون علاج.
اقرأ أيضا: أسباب يمكن للعلاج المعرفي التغلب على نوبات الهلع
يمكنك أيضًا محاولة المشاركة في الأنشطة أو الهوايات التي تستمتع بها. يمكن أن يجعلك هذا النشاط تشعر بالرضا عن نفسك. استمتع بالتفاعلات الاجتماعية مع الآخرين التي يمكن أن تقلل من مخاوفك. أخيرًا ، تجنب تعاطي الكحول وخاصة العقاقير المحظورة. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول والمخدرات إلى تفاقم القلق الحالي.
