الكوابيس المصحوبة بصعوبة في التنفس ، احذر من أعراض هذا المرض

، جاكرتا - هناك الكثير من اضطرابات النوم التي يمكن أن تحدث للإنسان. يمكن أن يؤدي اضطراب النوم هذا إلى كوابيس كما لو كان خنقًا يجعل التنفس صعبًا. هل تعلم أن هذا من أعراض المرض؟ هذه الأعراض يشعر بها أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة يعاني فيها الشخص من مشاكل نوم مزمنة الشخير.

انقطاع التنفس أثناء النوم ، هو اضطراب خطير في التنفس يحدث أثناء النوم ، حيث يتم انسداد الشعب الهوائية بسبب ارتخاء وتضيق جدار الحلق. عندما ينام الشخص ، تسترخي عضلات الحلق وتعرج. في الظروف العادية ، لا تتداخل هذه الحالة مع التنفس. في الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي ، تصبح العضلات ضعيفة جدًا ، مما يؤدي إلى تضييق أو انسداد المسالك الهوائية التي تعيق التنفس. ونتيجة لذلك ، يعاني المصابون بها من كوابيس كما لو كانوا يتعرضون للخنق.

أنواع اضطرابات التنفس أثناء النوم

هناك نوعان من اضطرابات التنفس لدى الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي ، وهما:

  • ضيق التنفس. تحدث هذه الحالة عندما تتقلص المسالك الهوائية بنسبة تزيد عن 50 في المائة وتتسبب في قصر وبطء التنفس. تحدث هذه الحالة عادةً لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.

  • توقف التنفس. حالة تحدث عند انسداد جميع الممرات الهوائية لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. عند انقطاع النفس ، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم لذلك يرشدنا الدماغ إلى الاستيقاظ ومحاولة التنفس مرة أخرى. طوال الليل ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم أن يعانوا من انقطاع النفس ونقص التنفس بشكل متكرر.

اقرأ أيضا: أسطورة أم حقيقة ، توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى الموت

أعراض توقف التنفس أثناء النوم

فيما يلي الأعراض التي يشعر بها الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم:

  • الشخير بصوت عال.

  • تعاني بشكل متكرر من ضيق في التنفس ثم يلهث بحثًا عن الهواء.

  • تنفس بقوة وبصوت عال.

  • صعوبة النوم الجيد ليلاً أو الأرق.

  • الاستيقاظ بفم جاف أو حلق أجش.

  • دوار في الصباح.

  • نعسان في الصباح.

  • التعرق المفرط في الليل ، يمكن أن يكون بسبب حلم مزعج.

  • كثرة الاستيقاظ ليلاً للتبول.

  • من السهل أن تغضب.

  • كآبة.

  • انخفاض الدافع الجنسي أو ضعف الانتصاب لدى الرجال.

عامل الخطر

هناك عدة عوامل تزيد من خطر إصابة الشخص بانقطاع النفس النومي ، بما في ذلك:

  • جنس تذكير أو تأنيث. عادة ما يكون انقطاع النفس النومي أكثر شيوعًا عند الرجال.

  • رقبة كبيرة. تكون أحجام العنق التي تزيد عن 43 سم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

  • السمنة أو زيادة الوزن. إن وجود الدهون الزائدة في الأنسجة الرخوة للرقبة والبطن يتعارض مع تنفس الشخص ، خاصة أثناء النوم.

  • تناول المهدئات. تعمل هذه الأدوية على إرخاء الحلق ، مثل التخدير والحبوب المنومة.

  • 40 سنة أو أكبر. يحدث انقطاع النفس النومي بشكل عام عند الأشخاص في هذا العمر ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.

  • تشوهات في بنية العنق الداخلية. على سبيل المثال ، اللوزتين الكبيرتين ، والجهاز التنفسي الصغير ، والفك السفلي الصغير ، والزوائد الأنفية الكبيرة.

  • إحتقان بالأنف. الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأنف معرضون لخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي ، على سبيل المثال بسبب الأورام الحميدة والتشوهات الهيكلية في عظام الأنف.

  • التاريخ في الأسرة. إذا كانت هناك عائلة تعاني من هذا الاضطراب ، فإن خطر إصابتك به يزداد أيضًا.

  • دخان. يزيد التدخين من خطر الالتهاب وتراكم السوائل في الجهاز التنفسي العلوي.

  • تستهلك الخمور. تؤدي هذه العادة إذا تم ممارستها قبل النوم إلى تفاقم انقطاع النفس أثناء النوم والشخير أيضًا.

  • سن اليأس عند النساء. يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث أن تجعل الحلق يرتاح أكثر من المعتاد ، مما يزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.

  • حالات طبيه. الناس الذين يعانون من مشاكل في القلب و السكتة الدماغية معرضة لخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي المركزي.

نمط الحياة للوقاية من توقف التنفس أثناء النوم

يمكن تجنب بعض أنماط الحياة التي يمكن أن تمنع هذا الاضطراب التنفسي. بالنسبة للمشاكل الخفيفة ، يشمل العلاج الموصى به:

  • تجنب المهدئات والحبوب المنومة.

  • فقدان الوزن إذا كنت بدينة.

  • تجنب النوم على ظهرك. حاول أن تنام على جانبك.

  • التوقف عن التدخين لمن لديهم عادة التدخين.

  • قلل من تناول المشروبات الكحولية أو الكحول ، خاصة في وقت النوم.

اقرأ أيضا: اضطرابات النوم توقف التنفس أثناء النوم ، يمكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية

إذا أثرت حالة توقف التنفس أثناء النوم على نوعية الحياة ، فتحدث فورًا إلى أخصائي الطب الباطني للحصول على مزيد من المعلومات. لا تتردد في مناقشته مع الطبيب على التطبيق ، عبر الميزة تحدث إلى طبيب ، نعم. من السهل إجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found