5 طرق فعالة للتغلب على نزيف اللثة أثناء الصيام
جاكرتا - في بعض الحالات ، يكون تورم اللثة ونزيفها علامة على أمراض اللثة. خاصة إذا حدث هذا على سبيل المثال في شهر الصيام ، مما يؤدي بالمناسبة إلى الحد من استهلاك السوائل وتعاني منطقة الفم من الجفاف لفترة طويلة.
ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب مشاكل اللثة. مهما كان سبب التهاب وألم اللثة ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل تلف اللثة وعدم الراحة.
تحديد سبب نزيف اللثة هو المفتاح لتحديد العلاج الأنسب. بمجرد معرفة السبب ، يمكنك الاختيار من بين خمس طرق ممكنة لوقف هذا النزيف.
اقرأ أيضا: 5 طرق فعالة لعلاج تورم اللثة بشكل طبيعي
ممارسة نظافة الفم الجيدة
قد يكون نزيف اللثة علامة على سوء نظافة الأسنان. تلتهب اللثة وتنزف عندما يتراكم البلاك على طول خط اللثة. البلاك عبارة عن غشاء لزج يحتوي على بكتيريا تغطي الأسنان واللثة. إذا لم تستخدم الفرشاة أو الخيط بشكل كافٍ ، يمكن أن تنتشر البكتيريا وتسبب تسوس الأسنان أو أمراض اللثة.
غسول للفم ببيروكسيد الهيدروجين
يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين كمطهر. اتضح أنه يمكن أيضًا إزالة البلاك وتحسين صحة اللثة ووقف نزيف اللثة. إذا نزفت لثتك ، اشطف فمك ببيروكسيد الهيدروجين بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، لكن لا تبتلعه.
التهاب اللثة هو التهاب يصيب اللثة ويمكن أن تسبب هذه الحالة نزيفًا وتورمًا وانحسارًا للثة. يمكن أن يقلل شطف الفم ببيروكسيد الهيدروجين من التهاب اللثة وتبييض الأسنان.
الإقلاع عن التدخين
بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة ، ترتبط أمراض القلب والسكتة الدماغية والتدخين أيضًا بأمراض اللثة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن التدخين هو السبب الرئيسي لأمراض اللثة الحادة في الولايات المتحدة. يمكن للتدخين أيضًا أن يخفض جهاز المناعة ويجعل من الصعب على الجسم محاربة بكتيريا البلاك التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض اللثة.
الحد من التوتر
أظهرت إحدى الدراسات وجود علاقة بين أمراض اللثة والضغط العاطفي. الإجهاد العاطفي له تأثير سلبي على جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي هذا إلى إضعاف دفاعات الجسم لدرجة عدم قدرته على محاربة عدوى اللثة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مقدار الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور هذا المرض.
اقرأ أيضا: 7 أسباب لنزيف اللثة
يُعتقد أن الإجهاد العاطفي يمكن أن يتسبب أيضًا في إهمال بعض الأشخاص لصحة الفم ، مما قد يساهم في تراكم البلاك. اكتشف بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف التوتر.
زيادة تناول فيتامين سي
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى تقوية جهاز المناعة والمساعدة في مكافحة التهابات اللثة التي تسبب نزيف اللثة. من ناحية أخرى ، فإن عدم تناول ما يكفي من فيتامين سي في نظامك الغذائي يمكن أن يجعل النزيف أسوأ إذا كنت تعاني من أمراض اللثة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي أيضًا إلى نزيف اللثة ، حتى لو كنت تمارس عادات فموية جيدة.
اقرأ أيضا: تناول الكثير من فيتامين ج يمكن أن يؤذي الكلى
الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي البرتقال والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والجزر. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن تناول مكملات فيتامين سي. كمضاد قوي للأكسدة ، فيتامين سي يقوي النسيج الضام ويحمي بطانة اللثة ، لذلك عليك التأكد من الحصول على ما يكفي من فيتامين سي كل يوم. تتراوح الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي للبالغين بين 65 و 90 ملليجرام في اليوم.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية التعامل بفعالية مع نزيف اللثة ، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب , يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة
