4 طرق للحصول على علاقات حميمة لمرض السكري
HelloDoc, جاكرتا. إن الإصابة بمرض السكري ليست نهاية كل شيء ، فالمفتاح للقدرة على الاستمرار في العيش كشخص سليم هو الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين البدنية بانتظام.
بشكل عام ، يشعر مرضى السكري بالقلق بشأن الطعام الذي يأكلونه. ولكن بصرف النظر عن الطعام ، فإن القلق لدى مرضى السكري يتعلق بالجنس. وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون للضعف الجنسي.
ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن مرضى السكري لا يمكنهم ممارسة الجنس. هناك 4 أشياء يجب أخذها في الاعتبار من قبل مرضى السكري حتى يتمكنوا دائمًا من التمتع بصحة جيدة لممارسة الجنس مع شركائهم.
1. عادة الأشخاص المصابون بداء السكري لديهم عادة التعب بسهولة والنعاس مع ارتفاع في الشهية. لهذا السبب ، من المهم جدًا القيام بتمارين خفيفة بانتظام حتى لا ينخفض أداء الأعضاء في الجسم. مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا كل يوم للتحكم في مستويات السكر في الدم مثل الركض والسباحة والجمباز والمشي والجري.
2. النشاط الجنسي هو أيضًا نشاط بدني يحرق السعرات الحرارية. إذا كنت تتناول الأنسولين ، فتحدث إلى طبيبك حول تحديد جرعة الأنسولين المناسبة لك. تحقق من مستويات السكر في الدم قبل وبعد الجماع لتجنب خطر الإصابة بنقص السكر في الدم (تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير).
3. اتباع نظام غذائي صحي عن طريق تقليل الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على السكر الاصطناعي. من الجيد تحضير وجبة خفيفة أو مشروب بمُحليات طبيعية صحية ولا تحتوي على مُحليات صناعية قبل ممارسة الجنس.
4. تجنب التوتر وتحدث عن المشاكل الصحية مع شريكك. إن فهم عيوب بعضنا البعض سيجعل العقل والقلب أكثر استرخاءً في العلاقة.
تذكر دائمًا مناقشة مشاكلك الصحية مع الطبيب المناسب. يمكنك الاتصال بالطبيب HelloDocمن خلال الميزات المكالمات ، الدردشات ، و مكالمة فيديو قبل أن تقرر التفاعل مباشرة في المستشفى. تحميل التطبيق HelloDoc عبر App Store أو Google Play.
