قد يؤدي التعرض للضوء الأزرق من الأجهزة إلى الإضرار بالبشرة
جاكرتا - في الأشهر القليلة الماضية ، واجه المجتمع الدولي وباء COVID-19. هذا يجعل الكثير من الناس يبقون في المنزل في كثير من الأحيان ، بما في ذلك الدراسة والعمل من المنزل (WFH). شئنا أم أبينا ، يجب أن تتم جميع الأنشطة والتواصل مع زملاء العمل أو القيام بالمهام بشكل مستقل عبر الانترنت باستخدام الجهاز ( الأدوات ).
أي جهاز ، مثل جهاز كمبيوتر محمول ، WL ، الأجهزة اللوحية ، قد ينبعث منها ضوء أزرق أو ضوء أزرق . ومع ذلك ، هل تعلم أن الضوء الأزرق يمكن أن يكون له تأثير ضار على الجلد ، إذا تعرض لأشعة الشمس في كثير من الأحيان؟
اقرأ أيضا: نصائح حكيمة لتنظيم استخدام الأدوات في الأطفال
الضوء الأزرق من الأجهزة يمكن أن يدخل الجلد ويتلفه
سيصدر الضوء الأزرق القادم من الجهاز في الغرفة أطوال موجية تتحد لتكوين مجموعة متنوعة من الألوان. يميل الضوء الأزرق على التلفزيون إلى أن يكون أكثر أمانًا من جهاز الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر WL ، لأن مسافة التحديق في شاشة التلفزيون أطول بشكل عام.
على الرغم من أنك قد لا تشعر بذلك ، إلا أن التعرض الطويل الأمد للضوء الأزرق يمكن أن يدمر الكولاجين من خلال الإجهاد التأكسدي. علاوة على ذلك ، يمكن لمادة كيميائية في الجلد تسمى فلافين ، أن تمتص التعرض للضوء الأزرق من الأجهزة. ردود الفعل التي تحدث أثناء امتصاص الضوء الأزرق يمكن أن تنتج الجذور الحرة التي يمكن أن تضر الجلد.
تكون تأثيرات التعرض للضوء الأزرق أكثر خطورة في الأشخاص ذوي البشرة الملونة
في دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية في عام 2010 ، تبين أن التعرض للضوء الأزرق من الهواتف الذكية يسبب فرط تصبغ لدى الأشخاص ذوي البشرة السمراء إلى درجات لون البشرة الداكنة. بينما بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، فإنها لا تتأثر نسبيًا.
اقرأ أيضا: مخاطر إدمان الأجهزة على جيل الألفية
ماثيو م. أفرام ، مدير مركز الليزر والأمراض الجلدية التجميلية في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن ، يصنف بعد ذلك لون البشرة بناءً على كيفية تفاعلها مع ضوء الأشعة فوق البنفسجية. النوع 1 هو أخف مجموعة ألوان مع أعلى حساسية للأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يصل المقياس إلى النوع 6 ، وهو الأغمق والأقل احتمالية للحرق.
وأوضحت الدراسة أيضًا أن أصحاب الجلد من النوع 2 المعرضين للضوء الأزرق كانوا أقل عرضة للإصابة بالتصبغ. ومع ذلك ، في الأشخاص الملونين سوف يغمق ويستمر الظلام لعدة أسابيع. هذا لأن هناك شيئًا ما يتعلق بالتصبغ في أنواع البشرة 4 و 5 و 6 التي تتفاعل بشكل مختلف عن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
ومع ذلك ، قال أفرام إنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث على نطاق واسع حول هذا الموضوع. علاوة على ذلك ، من ناحية أخرى ، يعتقد أن الضوء الأزرق يخفف من حب الشباب إلى حد ما. هناك طريقة بسيطة لمنع تلف الجلد من التعرض للضوء الأزرق وهي الحد من وقت الشاشة.
في بعض الأجهزة ، يوجد عادةً أيضًا الوضع الليلي الذي يُنشئ نغمة شاشة أكثر دفئًا. إذا لزم الأمر ، استبدل ضوء LED القياسي بهاتفك بإصدار ينبعث منه ضوء أزرق أقل. يمكن أيضًا استخدام واقيات الشمس المعدنية بأكسيد الحديد لتكون بمثابة محاولة للحماية من الآثار الضارة للضوء الأزرق على الجلد. ثبت أن أكسيد الحديد أكثر حماية ضد الضوء من أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم وحدهما.
اقرأ أيضا: تأثير الضوء الأزرق على الأجهزة التي تزعج الصحة
حاول أيضًا اتباع أسلوب حياة صحي ، مثل تناول الأطعمة الصحية ، وشرب كمية كافية من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام. في الليل ، قلل من استخدام هاتفك الذكي حتى تتمكن من النوم بشكل أسرع والراحة بشكل أفضل. تذكر أنه بالإضافة إلى الجلد ، فإن الاستخدام المفرط للأجهزة يمكن أن يهدد أيضًا صحة العين.
لذلك ، تجنب لعب الأدوات في السرير ، خاصة في الظلام ، في الليل. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فلا تتردد في التحدث مع طبيبك على التطبيق ، والتي يمكنك الاتصال بها في أي وقت وفي أي مكان.
