4 علاجات للتغلب على حالات عرق النسا
جاكرتا - أعصاب الحوض هي أطول أعصاب في الجسم. يقع موقع هذا العصب على وجه التحديد في الجزء الخلفي من عظم الحوض ، والأرداف في الساقين. عندما تكون هناك مشكلة تؤدي إلى الضغط المفرط على الأعصاب في الحوض أو الضغط عليها ، يمكن أن يحدث عرق النسا. عرق النسا هو ظهور ألم في مسار العصب الحوضي هذا.
عرق النسا شائع في الساقين والأرداف ويمكن أن تتراوح شدته من خفيفة إلى شديدة. في الواقع ، يمكن أن يتحسن عرق النسا من تلقاء نفسه على الرغم من أنه يستغرق ما يصل إلى ستة أسابيع للتعافي ، ولكن هناك أيضًا حالات تتطلب فيها عملية جراحية لعرق النسا ، خاصةً إذا كان مرتبطًا باضطرابات في المسالك البولية والأمعاء متبوعة بضعف الأطراف.
كيف تعالج عرق النسا؟
يعد ظهور الألم وعدم الراحة في منطقة الحوض والمناطق المحيطة به هو العرض الرئيسي والأكثر شيوعًا عند إصابة الشخص بعرق النسا. يمكن أن يكون الألم خفيفًا ، يليه إحساس بالحرقان ، أو مثل الصعق بالكهرباء. يميل هذا الألم إلى الزيادة عندما يسعل المصاب أو يعطس أو يجلس لفترة طويلة.
اقرأ أيضا: يمكن أن تسبب الأعصاب المضغوطة عرق النسا ، وإليك السبب
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أعراض أخرى تتمثل في ضعف عضلات الساقين والقدمين ، والشعور بالخدر أو التنميل ، والإحساس بالوخز الذي ينتشر من الظهر إلى القدمين. إذا واجهت ذلك ، فلا تتردد في سؤال الطبيب من خلال التطبيق . ستوصلك ميزة اسأل الطبيب مباشرة مع أفضل طبيب أعصاب.
لا يقتصر الأمر على الجلوس لفترة طويلة فحسب ، بل يمكن أن يتفاقم عرق النسا في بعض الحالات ، مثل مرضى السكري والسمنة والعمل الشاق وعوامل العمر. ثم كيف تتغلب على عرق النسا؟
ضغط بارد أو دافئ المنطقة التي تؤلمك ، أو تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية في الصيدلية. يتم ذلك كإجراء إسعافات أولية.
ابقا نشطا لتسريع عملية الشفاء. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه عليك القيام بأنشطة ثقيلة ، وتعديلها حسب حالة جسمك.
حقن الستيرويد لتسكين الآلام والالتهابات التي تحدث في منطقة العصب المصاب. ومع ذلك ، لا يزال يتعين تقييد إدارته لتجنب الآثار الجانبية الخطيرة.
جراحة يتم ذلك إذا زاد عرق النسا من الألم وتسبب في سلس البراز أو البول. تُجرى الجراحة لإزالة العظم المتنامي أو علاج العصب المقروص أو الحالات الأخرى التي تضغط على العصب الحوضي.
اقرأ أيضا: تعرف على اختبار الامتحان للكشف عن عرق النسا
بعد أن تتحسن حالة المريض بعد العلاج ، لا يزال يتعين إجراء المراقبة الصحية. عادة ، يوصي الأطباء بإجراء إعادة التأهيل أو العلاج الطبيعي حتى لا تحدث إصابات أخرى. يهدف هذا العلاج الطبيعي إلى تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري وزيادة مرونة الجسم وتحسين الوضع.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك ممارسة الرياضة. حتى بعد إجراء العلاج الطبيعي ، لا تزال هناك حاجة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة للوقاية من انتكاس عرق النسا. لا تنسى أن تتمدد قبل التمرين وبعده. يمكن أن يكون رفع الأثقال هو الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في تحسين قوامك.
لا ينبغي تجاهل عرق النسا ، على الرغم من أن الألم في بعض الأحيان يمكن أن يتحسن تدريجياً دون الحاجة إلى العلاج. لأن العصب الحوضي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات خطيرة ، وهي تلف الأعصاب الدائم. تتميز هذه المضاعفات بضعف الأطراف وتصبح مخدرة ، وكذلك البولية والأمعاء الغليظة التي لم تعد تعمل.
اقرأ أيضا: هذا هو نوع العمل المعرض لخطر الإصابة بعرق النسا
