يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 3 البلاجرا
، جاكرتا - لا تقلل من أهمية الاحتياجات الغذائية التي يحتاجها جسمك كل يوم. وذلك لأن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالأمراض. البلاجرا مرض ناجم عن نقص فيتامين ب 3. تعال ، اكتشف المزيد عن هذا المرض أدناه.
ما هو البلاجرا؟
البلاجرا مرض ناجم عن انخفاض مستويات النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3. يتميز هذا المرض بـ "ثلاثي الأبعاد" ، أي الخرف والإسهال والتهاب الجلد. إذا لم يتم علاج البلاجرا على الفور ، يمكن أن تكون قاتلة.
فيتامين ب 3 هو واحد من ثمانية أنواع من فيتامينات ب ، مثل جميع أنواع فيتامينات ب بشكل عام ، يلعب النياسين أو فيتامين ب 3 دورًا في تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز ، واستقلاب الدهون والبروتينات ، والحفاظ على عمل الجهاز العصبي بشكل صحيح. يساعد النياسين أيضًا الجسم على إنتاج الهرمونات المتعلقة بالجنس والتوتر ، ويحسن الدورة الدموية ومستويات الكوليسترول.
على الرغم من أن حالات الإصابة بالبلاجرا أقل شيوعًا مما كانت عليه في السنوات السابقة ، إلا أن المرض لا يزال يمثل مشكلة في العديد من البلدان النامية. يمكن أن يحدث البلاجرا أيضًا في الأشخاص الذين لا تستطيع أجسامهم امتصاص النياسين على النحو الأمثل.
اقرأ أيضا: يمكن أن يسبب نقص فيتامين د قصور القلب
لماذا يمكن أن يكون الجسم نقص فيتامين ب 3؟
بناءً على السبب ، ينقسم البلاجرا إلى نوعين ، وهما البلاجرا الأولية والبلاجرا الثانوية.
ينتج البلاجرا الأولية عن اتباع نظام غذائي منخفض في النياسين أو التربتوفان. التربتوفان هو نوع واحد من الأحماض الأمينية التي يمكن تحويلها إلى النياسين في الجسم. لذا ، فإن عدم الحصول على كمية كافية من التربتوفان يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نقص النياسين أو فيتامين ب 3. البلاجرا الأولية هي أكثر أنواع البلاجرا شيوعًا في البلدان النامية التي تعتمد على الذرة كغذاء أساسي. تحتوي الذرة نياستين ، وهو نوع من النياسين لا يمكن هضمه وامتصاصه بشكل صحيح في جسم الإنسان إلا إذا تمت معالجته بشكل صحيح.
تحدث البلاجرا الثانوية عندما لا يستطيع الجسم امتصاص النياسين. يمكن لأشياء مختلفة أن تمنع الجسم من امتصاص النياسين ، بما في ذلك:
إدمان الكحول.
اضطرابات الاكل.
بعض الأدوية ، مثل مضادات النوبات والأدوية المثبطة للمناعة.
أمراض الجهاز الهضمي ، مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي.
تليف الكبد.
الأورام السرطاوية.
مرض هارتنوب.
اقرأ أيضا: كن حذرا ، الإسهال لفترات طويلة يسبب البلاجرا الثانوية
ما هي أعراض مرض البلاجرا؟
يمكن أن تسبب حالة نقص فيتامين ب 3 الشديدة المعروفة أيضًا باسم البلاجرا أعراضًا تؤثر على الجلد والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. تشمل أعراض البلاجرا:
ظهور طفح جلدي سميك ومتقشر على الجلد المعرض للشمس.
انتفاخ الفم واللسان أحمر فاتح.
القيء والإسهال.
صداع الراس.
اللامبالاة
تعب.
كآبة .
الارتباك.
فقدان الذاكرة.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب البلاجرا الموت. يمكن علاج البلاجرا عن طريق تناول مكملات النياسين أو فيتامين ب 3 على النحو الذي يحدده الطبيب.
اقرأ أيضا: تعرف على الإجراء المناسب لتشخيص البلاجرا
حسنًا ، هذا تفسير للبلاجرا يمكن أن يحدث عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين ب 3. نظرًا لأن نقص فيتامين ب 3 يمكن أن يكون سيئًا ، يُنصح بتناول فيتامين ب 3 بمقدار 16 ملليجرامًا للرجال و 14 ملليجرامًا للنساء يوميًا. يمكن العثور على مصادر جيدة لفيتامين B3 في الأطعمة ، مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والخبز والحبوب.
إذا كنت تعاني من أعراض مرض البلاجرا كما هو مذكور أعلاه ، يجب عليك زيارة الطبيب فورًا لإجراء الفحص. يمكنك أيضًا سؤال الطبيب من خلال التطبيق . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة ، يمكنك الاتصال بالطبيب للحصول على المشورة الصحية في أي وقت وفي أي مكان. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
