هذا هو السبب في أن النساء الحوامل يعانين من الرغبة الشديدة
، جاكرتا - لا يقتصر الأمر على زيادة الشهية فحسب ، بل تعاني معظم النساء أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الطعام في المراحل المبكرة من الحمل. هذه الحالة تجعل النساء الحوامل يرغبن حقًا في تناول أي طعام يتبادر إلى الذهن فجأة. عادة ما يكون الطعام الذي تريده المرأة الحامل معقولًا تمامًا ، مثل الأطعمة ذات المذاق المالح أو الحامض أو الطازج. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأمهات اللواتي يشتهين الأطعمة الغريبة التي قد تكون خطيرة إذا تم تناولها. في الواقع ماذا الجحيم ما الذي يجعل المرأة الحامل تعاني من الرغبة الشديدة؟
اتضح أنه حتى الآن لا يزال سبب الرغبة الشديدة غير معروف على وجه اليقين. ولكن ، فيما يلي بعض آراء الخبراء الذين يحاولون شرح أسباب رغبة النساء الحوامل في الشعور بالرغبة الشديدة:
- نقص التغذية
هناك نظرية تنص على أن رغبة الأم القوية في تناول الطعام ناتجة عن نقص في جسد المرأة الحامل في بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال ، قد تكون الأم التي تتوق إلى تناول اللحوم علامة على أن جسمها يفتقر إلى البروتين أو البوتاسيوم أو الصوديوم. لذلك ، ليس الطعام الذي تريده حقًا ، ولكن العناصر الغذائية فيه. في حين أن النساء الحوامل اللواتي يشتهين أطعمة غريبة مثل الطباشير الملون أو المسحوق أو الأشياء المتسخة ، فقد يكون ذلك علامة على نقص الحديد لدى النساء الحوامل.
- التغييرات الهرمونية
وهناك رأي مفاده أن الرغبة الشديدة لدى النساء الحوامل ناتجة عن التغيرات في الهرمونات التي تحدث أثناء الحمل ، أحدها زيادة مستويات هرمون البروجسترون. تؤثر المستويات المرتفعة من هذا الهرمون على وظيفة الجسم والتمثيل الغذائي له ، أي أعضاء الجهاز الهضمي وإنتاج اللعاب. تعاني بعض النساء الحوامل من زيادة في إفراز اللعاب في وقت مبكر جدًا من الحمل. يؤدي هذا إلى بصق المرأة الحامل في كثير من الأحيان ويظهر طعم معدني في أفواهها ، لذلك تشعر الأمهات الحوامل غالبًا بالغثيان والقيء ، ويرغبن في تناول أطعمة ذات مذاق حاد ، مثل الحامض أو المالح.
قواعد "طاعة" الشهوة
قد تسمع النساء الحوامل في كثير من الأحيان الأسطورة القائلة بأنه إذا لم يتم اتباع الرغبة الشديدة ، فسوف يولد الطفل "مجنونًا" أو يسيل لعابه باستمرار. لكن في الواقع ، إنها مجرد أسطورة غير صحيحة. إذا كان الطعام الذي تريده المرأة الحامل لا يزال طبيعيًا وغير ضار ، فقد تنغمس الأم في هذه الرغبة الشديدة. لأن تناول الأطعمة المرغوبة للغاية يمكن أن يكون وسيلة للنساء الحوامل لجعل أنفسهن يشعرن بالراحة عند الشعور بالتعب والغثيان والعاطفة أثناء الحمل. ومع ذلك ، يجب على المرأة الحامل تجاهل الرغبة الشديدة ، إذا كان الطعام المرغوب فيه ضارًا بصحة الأم والجنين.
ومع ذلك ، هناك بعض القواعد التي يجب أن تعرفها قبل أن تنغمس في رغباتك الشديدة:
- الحد من السعرات الحرارية والأطعمة الدسمة
إذا كانت المرأة الحامل تتوق للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون ، مثل الشوكولاتة والآيس كريم والمارتباك والكعك ، فحاول عدم المبالغة في تناولها ، حتى يظل وزن الحامل تحت السيطرة وتتجنب الأم سكري الحمل. يمكن للأم التغلب على هذا الأمر عن طريق شراء الشوكولاتة أو الآيس كريم في عبوات صغيرة.
- تجنب الأطعمة التي تضر بالجنين
بشكل عام ، يمنع أطباء التوليد الأمهات من أكل اللحوم ، مأكولات بحرية ، أو البيض غير المطبوخ جيدًا أو غير المطبوخ جيدًا ، والحليب غير المبستر ومنتجات الألبان ، والكحول ، لأن هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حالة الجنين.
- استبدليها بالطعام الصحي
قد تشتهي النساء الحوامل الأطعمة غير الصحية أكثر من الأطعمة المغذية. هذا ليس جيدًا ، لأن الأطفال لا يزالون بحاجة إلى الكثير من العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الصحية. لذلك ، حتى تتمكن من تلبية رغباتك بالإضافة إلى التغذية اليومية التي تحتاجها ، يمكنك التغلب على هذا من خلال استبدال هذه الرغبة الشديدة بأخرى صحية. على سبيل المثال ، إذا كنت تشتهي الآيس كريم الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، يمكنك استبداله بآيس كريم أو زبادي قليل الدسم. إذا كنت تشتهي الكعك أو الخبز الحلو ، فاستبدله بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأكل الطعام بلا مبالاة حتى وإن كانت لديها شهوة ؛ لأن هناك طفلاً في الرحم يجب على الأم رعايته. لذا ، قبل الانغماس في الرغبة الشديدة ، فكر أولاً في صحة الأم والجنين ، نعم. إذا كانت الأم مريضة أو تعاني من مشاكل صحية أثناء الحمل ، ما عليك سوى الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق . يمكن للأمهات طلب المشورة الصحية والتوصيات الدوائية من الأطباء من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
