تورم الساقين بعد الولادة بسبب ارتفاع الدم
، جاكرتا - تسمم الحمل وما بعد الولادة هي من اضطرابات ارتفاع ضغط الدم المرتبطة بالحمل. يتسبب هذا الاضطراب في ارتفاع ضغط الدم. يحدث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل عندما يكون ضغط الدم أعلى من 140/90. هذا يسبب تورم في الجسم ، وخاصة في الساقين.
تحدث تسمم الحمل التالي للوضع بعد الولادة ، سواء كانت الأم تعاني من ارتفاع ضغط الدم أم لا أثناء الحمل. بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، قد تشمل الأعراض الصداع وآلام المعدة والغثيان. يمكن أن تطيل هذه الحالة فترة التعافي بعد الولادة. إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات خطيرة.
اقرأ أيضا: تورم الساقين أثناء الحمل؟ إليك كيفية التغلب عليها
أسباب التورم بعد الولادة
بينما يستمر ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة ، يحمل الجسم سوائل إضافية أثناء الحمل. يمكن مضاعفة حجم دم الأم. يتم دفع الحجم الزائد للسوائل أثناء المخاض إلى منطقة الساقين والوجه. قد تشعر وكأنك أكثر تورمًا أو دهونًا في وجهك وذراعيك وساقيك.
ينتج جسم المرأة 50 في المائة من الدم وسوائل الجسم أثناء الحمل لدعم الطفل النامي. يمكن للمرأة أن تحتفظ بأكثر من 3 كيلوغرامات من السوائل في جميع أنحاء الجسم أثناء الحمل.
تورم القدمين بعد الولادة أمر شائع للأمهات بعد الولادة. سواء كانت أم خضعت لعملية ولادة طبيعية أو عملية قيصرية. بالنسبة للأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية ، يتم أيضًا الحصول على سوائل إضافية من الوريد.
اقرأ أيضا: ارتفاع الدم عند النساء الحوامل ، وإليك كيفية علاجه
التغلب على التورم بعد الولادة
لحسن الحظ ، يمكن علاج تورم الساق أو أي تورم آخر بالجسم بعد الولادة. تفرز الكلى هذا السائل عبر البول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأم القيام بعدة محاولات أخرى لإزالة السائل. بعد الولادة ، يحتاج الجسم إلى وقت للتعافي. تحتاج الأمهات فقط إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة بعض التمارين لمساعدة الجسم على العودة إلى حالته الطبيعية.
يمكن أن تساعد الطرق التالية في تقليل تورم ما بعد الولادة عن طريق زيادة الدورة الدموية:
1. اشرب الماء
يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في تقليل وزن الماء في الجسم. وذلك لأن الجفاف يجعل الجسم يحتفظ بالمياه الزائدة. يساعد الماء أيضًا في دفع الفضلات عبر الكلى ، مما يحافظ على صحة نظامك ويسرع من التعافي بعد الحمل.
2. رفع موقف الساق
لتقليل التورم في قدميك وزيادة الدورة الدموية ، حاول رفع ساقيك لفترة من الوقت. هذا يمكن أن يشجع الماء على التدفق في جميع أنحاء الجسم. يتدفق السائل بشكل طبيعي إلى الساقين عندما يقف الشخص ، لذا فإن رفع الساقين يمكن أن يقلل مؤقتًا من التورم.
3. قم بتمارين خفيفة
يجد الكثير من الناس أن التمارين الخفيفة يمكن أن تقلل التورم والأعراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعد الحركة على دوران الدم والماء ويمنعهما من التجمع. التمارين الموصى بها التي يمكنك القيام بها بعد الولادة هي المشي واليوجا الخفيفة والسباحة والبيلاتس.
اقرأ أيضا: بالنسبة للنساء الحوامل ، إليك كيفية الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
4. ارتداء الجوارب الضاغطة
يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب أو الجوارب الضاغطة في تقليل التورم في فترة الـ 24 ساعة بعد الولادة. يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في زيادة تدفق الدم عن طريق تقليل حجم الأوعية الدموية في الساقين. هذا يشجع الأوعية الدموية على توزيع المزيد من الدم في وقت أقل.
هذا ما تحتاج الأمهات لمعرفته حول تورم ما بعد الولادة فيما يتعلق بارتفاع ضغط الدم. إذا كانت أعراض ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة مزعجة بدرجة كافية ، يجب عليك التحدث مع طبيبك على الفور من خلال التطبيق . تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن!
