5 فحوصات داعمة لاكتشاف اضطراب الهلع
جاكرتا - اضطراب الهلع هو اضطراب عقلي يتميز بنوبات الهلع المفاجئة في أي وقت وفي أي مكان ، وتحدث بشكل متكرر. عندما يعاني الأشخاص العاديون من الذعر ، يكون الذعر أحد ردود فعل الجسم الطبيعية في التعامل مع التوتر أو المواقف التي تنطوي على تهديد. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع ، يمكن أن تحدث الحالة في أي وقت وبشكل عفوي. إليك اختبار لتشخيص اضطراب الهلع!
اقرأ أيضا: هل يعاني الناس من نوبات هلع؟
تشخيص اضطراب الهلع بهذه الخطوات
يتم تشخيص اضطراب الهلع لمعرفة السبب الدقيق لهذه الحالة في الشخص. هناك عدة نقاط مهمة لتشخيص اضطراب الهلع.
- اضطرابات الهلع شائعة جدًا.
- لا ينتج اضطراب الهلع عن تأثيرات الأدوية أو المرض.
- لا يرتبط اضطراب الهلع باضطرابات عقلية أخرى ، مثل اضطرابات القلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الوسواس القهري.
كخطوة أولية في تشخيص اضطراب الهلع ، سيحدد الأطباء عادةً ما إذا كان المريض يعاني من اضطرابات هرمون الغدة الدرقية أو أمراض القلب من عدد من الأعراض التي تنشأ عند حدوث اضطراب الهلع. بعد ذلك ، يقوم الطبيب بإجراء عدة فحوصات أخرى على شكل:
- املأ استبيانًا بشأن تاريخ تعاطي المشروبات الكحولية أو غيرها من المواد المسببة للإدمان.
- تقييم الحالة العقلية فيما يتعلق بالأعراض الحالية ، مثل القلق والخوف والتوتر والمشاكل الشخصية والتاريخ الطبي.
- قم بإجراء فحص جسدي شامل.
- قم بإجراء فحص دم للتحقق من وظيفة الغدة الدرقية.
- إجراء فحص لسجل القلب (تخطيط كهربية القلب).
لمزيد من التفاصيل حول إجراءات الفحص الداعم للكشف عن اضطراب الهلع ، يمكنك سؤال الطبيب مباشرة في التطبيق ، نعم! اسأل بوضوح عما يجب القيام به قبل الإجراء وأثناءه وبعده. اسأل أيضًا عن الآثار الجانبية التي قد تحدث بعد العملية.
اقرأ أيضا: هذا هو السبب في أن اضطراب الهلع يمكن أن يؤدي إلى إدمان الكحول
العلامات عند إصابة شخص ما بأعراض اضطراب الهلع
الخوف الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بنوبات الهلع هو خوف مخيف للغاية ، ويمكن أن يحدث في أي وقت وفي أي مكان. في إحدى نوبات الهلع ، يمكن أن تستمر الأعراض التالية لمدة 10-20 دقيقة. يتم الشعور بالأعراض التالية:
- الخوف من فقدان السيطرة على نفسك.
- الخوف من الموت.
- ضيق في التنفس.
- الإحساس بالخدر.
- إحساس بالوخز في الأصابع أو في أجزاء أخرى من الجسم.
- عرق بارد.
- ينبض القلب بشكل أسرع أو أبطأ.
- تهتز في جميع أنحاء الجسم.
- بالغثيان.
- وجود مشاكل في المعدة.
- عدم الراحة في الصدر.
- يشعر الجسم بالحرارة أو الرعشة.
- دائخ.
- يشعر الرأس بالضوء.
- فقدان الوعي أو الإغماء.
في الأشخاص العاديين ، يمكن أن تستمر نوبات الهلع لمدة 10-20 دقيقة. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، يمكن أن تستمر الأعراض المذكورة أعلاه لمدة ساعة. في بعض الأحيان يعتقد المريض أنه يعاني من نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
اقرأ أيضا: اضطرابات الهلع ونوبات الهلع ، ما الفرق؟
افعل هذه الأشياء لمنع اضطراب الهلع
لا توجد طريقة مهمة للوقاية من اضطراب الهلع. ومع ذلك ، يمكن اتخاذ الإجراءات التالية لتقليل الأعراض التي تظهر. بعض هذه الإجراءات تشمل:
- تجنب الأطعمة أو المشروبات السكرية.
- تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- تجنب التدخين ولا تعاطي المخدرات.
- قم بالأنشطة الصحية ، مثل ممارسة الرياضة.
- احتياجات النوم والراحة الكافية.
- تحكم في التوتر جيدًا باستخدام تقنيات الاسترخاء للتنفس العميق أو ممارسة اليوجا أو القيام بأشياء تستمتع بها.
إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجتمع لديه أيضًا نفس خلفية المشكلة. يتم ذلك للحصول على مزيد من الدعم ، وخلق الوعي ، والفهم ، والاعتياد على التعامل مع أعراض اضطراب الهلع التي تظهر.
