التعارف مع رهاب السيارات ، رهاب الأوساخ
، جاكرتا - في الأساس ، لا يحب الجميع الظروف المتسخة ، مثل البيئة غير النظيفة ، والأشياء المتسخة ، والأشياء القذرة الأخرى. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين لديهم خوف مفرط من الأشياء القذرة التي يمكن أن تسبب لهم الصدمة.
يُعرف رهاب الأوساخ باسم رهاب السيارات. مشتقة من اليونانية ، وتعني كلمة "auto" الذات ، وتعني "myso" الأوساخ ، وتعني كلمة "phobos" الخوف. لذلك ، يمكن أن نستنتج أن رهاب الذات هو الخوف المفرط من الأوساخ.
اقرأ أيضا: 9 تحدث حالات الرهاب الشائعة في البشر
فهم رهاب السيارات
يمكن للأشخاص الذين يعانون من رهاب الذات أن يشعروا بقلق شديد بمجرد التفكير في الظروف القذرة ، خاصةً عندما يتلامسون فعليًا مع الأوساخ.
يمكن أن يكون قلقهم شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يصابوا بنوبات ذعر شديدة نتيجة لذلك. عند التعرض لنوبة الهلع بسبب رهاب الذات ، يمكن أن يعاني المصابون من زيادة معدل ضربات القلب وزيادة معدل التنفس وارتفاع ضغط الدم وتوتر العضلات والاهتزاز والتعرق المفرط.
يميل الشخص الذي يعاني من رهاب الذات أيضًا إلى تجنب الأشياء القذرة إلى أقصى الحدود لضمان عدم التصاق الأوساخ بها. على سبيل المثال ، عن طريق الاستحمام عدة مرات في اليوم ، حتى لو لم يكن ذلك ضروريًا.
بعض المرضى لا يريدون حتى مغادرة المنزل وعزل أنفسهم لأنهم يشعرون أن بيئتهم ليست نظيفة بما يكفي ولا يريدون التعامل مع الأشياء القذرة. نتيجة لذلك ، فإن المساحة الاجتماعية للأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب محدودة.
القلق المفرط والأفكار غير المنطقية حول الأشياء القذرة يمكن أن تؤثر أيضًا على الصحة العقلية للمصابين بها. على الرغم من أن المريض يمكنه تجنب خوفه فعليًا في محاولة لمنعه من الشعور بالقلق ، إلا أن هذا السلوك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض رهاب الذات على المدى الطويل ، لأن المريض يبرر بشكل غير مباشر خوفه غير العقلاني من خلال تجنب الأوساخ بنشاط.
اقرأ أيضا: هذه الأشياء القذرة في الفنادق يجب ألا تلمسها
ما الذي يسبب رهاب السيارات؟
السبب الدقيق للرهاب التلقائي غير معروف. ومع ذلك ، تلعب العوامل الوراثية والبيئية للشخص دورًا رئيسيًا في تطور الحالة. على سبيل المثال ، إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي من بعض الأمراض العقلية ، وخاصة اضطرابات القلق أو بعض أنواع الرهاب ، فقد يكون أكثر عرضة للإصابة برهاب الذات.
إذا كان الشخص الذي لديه هذا العامل الجيني يعاني من نوع من الأحداث المؤلمة ، فيمكنه أن يعاني من رهاب الذات. في الأساس ، الحدث المؤلم عاطفيًا الذي ينطوي على الخوف المرتبط برهاب الذات يكفي لشخص لديه عوامل وراثية لإثارة الرهاب بشكل أكبر.
تعرف على الأعراض
مثل جميع أنواع الرهاب الأخرى ، يتسم رهاب الذات بالقلق باعتباره أكثر الأعراض بروزًا. قد يكون القلق الذي ينتاب الشخص من البراز شديدًا لدرجة أنه قد يصاب بنوبة هلع نتيجة لذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، يبذل الأشخاص المصابون برهاب الذات أيضًا جهودًا مضنية لضمان عدم ملامستهم للبراز. إنهم لا يتجنبون الأماكن التي قد يتلامسون فيها مع الأوساخ فحسب ، بل يتخذون أيضًا خطوات فورية بنشاط لتجنب الأوساخ.
فيما يلي الأعراض العامة لرهاب الذات:
- الشعور بالقلق من فكرة الأشياء القذرة.
- تجنب الأماكن أو البيئات المتسخة باستمرار.
- غير قادر على السيطرة على قلقهم.
- قد يصاب بنوبات هلع عند التعرض للبراز.
لكي يتم تصنيف الشخص على أنه مصاب برهاب تلقائي ، يجب أن يعاني الشخص من القلق بشأن البراز لمدة ستة أشهر على الأقل.
علاج أوتوميسوفوبيا
نظرًا لعدم وجود سبب محدد للرهاب التلقائي ، لا توجد علاجات مصممة خصيصًا لهذه الحالة. ومع ذلك ، هناك طرق مختلفة للعلاج يمكن أن تساعد بشكل كبير في تحسين هذا النوع من الرهاب. بعض هذه العلاجات ، بما في ذلك العلاج بالتعرض ، والعلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وبعض الأدوية النفسية.
يعد علاج التعرض أحد أكثر أشكال العلاج شيوعًا للأشخاص المصابين بالرهاب. في هذا العلاج ، سيعرض المعالج المريض تدريجياً لمخاوفه على مدى فترة من الزمن.
بالنسبة لحالات رهاب الذات ، قد يبدأ المعالج بعرض صور المريض لأشخاص متسخين المظهر أو مقاطع فيديو لأشخاص مغطاة بالتراب. تهدف هذه الطريقة إلى المساعدة في إزالة حساسية المصاب من خوفه. نظريًا ، كلما تعرض الشخص لشيء يخافه ، قل إزعاجه بمرور الوقت.
العلاج المعرفي السلوكي هو أيضًا شكل آخر شائع جدًا من العلاج لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام واضطراب الوسواس القهري ، والذي يُعتقد أنه فعال في علاج الأشخاص الذين يعانون من الرهاب مثل رهاب السيارات.
يعمل العلاج السلوكي المعرفي عن طريق جعل المرضى يعبرون عن سبب تفكيرهم وشعورهم وتصرفهم بالطريقة التي يتصرفون بها حيال خوفهم من البراز.
اقرأ أيضا: كن حذرا ، يمكن أن يسبب الرهاب الاكتئاب
إذا كان لديك خوف مفرط من شيء ما ، فتحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن حتى تتمكن من الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. يمكنك التحدث مع طبيب نفساني من خلال التطبيق إذا كانت مخاوفك قد أثرت على صحتك العقلية. هيا، تحميل تطبيق فى الحال!
