تريد تجنب التهاب الشعب الهوائية؟ فيما يلي 6 طرق للوقاية منه
، جاكرتا - التهاب الشعب الهوائية هو أحد أمراض الرئتين التي لا ينبغي الاستهانة بها. إلى جانب قدرته على التدخل في الجهاز التنفسي ، فإن التهاب الشعب الهوائية الذي لا يعالج على الفور يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات خطيرة ، مثل الالتهاب الرئوي.
ينقسم التهاب الشعب الهوائية إلى نوعين ، هما التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن. ما يصنع الفارق هو مدة المرض ومن يكون عرضة له.
التهاب الشعب الهوائية الحاد عرضة للحدوث عند الأطفال بعمر 5 سنوات ويستمر من 7 إلى 10 أيام. بينما يحدث التهاب الشعب الهوائية المزمن في الغالب عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ويستمر حوالي شهرين.
تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الشعب الهوائية السعال والضعف والحمى وضيق التنفس والتهاب الحلق والصداع وانسداد الأنف وآلام الجسم. السبب هو فيروس قابل للانتقال من خلال رذاذ اللعاب ( قطرات الرذاذ ) ، سواء عند العطس أو السعال. بعد دخوله الجسم يهاجم الفيروس خلايا الشعب الهوائية ويسبب التهابا.
إذن ، كيف نمنع التهاب الشعب الهوائية؟ حسنًا ، إليك بعض الجهود التي يمكن القيام بها للوقاية من التهاب الشعب الهوائية وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ومصادر أخرى.
اقرأ أيضا: على غرار الحمى ، هذه 5 أعراض لالتهاب الشعب الهوائية لا ينبغي تجاهلها
1. الإقلاع عن دخان السجائر أو تجنبه
تريد أن تعرف ما هي الأسباب الرئيسية لالتهاب الشعب الهوائية ، وخاصة التهاب الشعب الهوائية المزمن؟ ينتج هذا المرض عن عادات التدخين أو التعرض لمواد كيميائية ضارة أخرى.
يمكن القول إن التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الشعب الهوائية المزمن. هذه العادة غير الصحية يمكن أن تلحق الضرر بالشعر الصغير في الرئتين (الشعر الهدبي).
في الواقع ، هذه الشعيرات الهدبية لها دور في تبديد وإزالة الغبار والمواد المهيجة والمخاط المفرط أو المخاط. يمكن أن تسبب المواد الموجودة في السجائر أيضًا ضررًا دائمًا للأهداب وبطانة جدران الشعب الهوائية. نتيجة لذلك ، لا يمكن إزالة البراز والتخلص منه بشكل طبيعي ، وفي النهاية يمكن أن يصيب الجهاز التنفسي.
2. استخدم قناع
يمكن أن يقلل استخدام الأقنعة من انتقال التهاب الشعب الهوائية. ارتدِ كمامة عند السفر أو عند زيارة المرضى لأن الفيروس المسبب لالتهاب الشعب الهوائية ينتقل بسهولة. أيضًا ، إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، ففكر في ارتداء قناع في العمل إذا تعرضت للغبار أو الأبخرة.
3. اتباع نظام غذائي صحي
تتمثل إحدى جهود الوقاية من التهاب الشعب الهوائية في زيادة القدرة على التحمل ، وأحد هذه الجهود هو تناول نظام غذائي متوازن ومغذٍ. كلما كان جهاز المناعة أفضل ، كلما كان الجسم أفضل في مكافحة الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا شراء الفيتامينات أو المكملات الغذائية لتقوية جهاز المناعة باستخدام التطبيق . بهذه الطريقة لن تضطر إلى عناء مغادرة المنزل. عملي جدا ، أليس كذلك؟
اقرأ أيضا: يجب أن تعرف ، 5 حقائق مهمة عن التهاب الشعب الهوائية
4. غسل اليدين بانتظام
غسل اليدين بالصابون يمنع البكتيريا والفيروسات من دخول الجسم ، بما في ذلك الفيروسات المسببة لالتهاب الشعب الهوائية. افعل ذلك قبل الأكل وبعده وعند تحضير الطعام وقبل لمس وجهك (بما في ذلك عند تنظيف وجهك ووضع المكياج) وبعد لمس الحيوانات وبعد زيارة المرضى وبعد استخدام المرحاض.
5. تجنب الحساسية
يمكن أن يحدث التهاب الشعب الهوائية بسبب مسببات الحساسية ، مثل الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات والعفن وغيرها. لذا فإن طريقة الوقاية من التهاب الشعب الهوائية هي تجنب المواد المسببة للحساسية.
6. التطعيم
تحدث معظم حالات التهاب الشعب الهوائية الحاد عن طريق فيروس الأنفلونزا. حسنًا ، يمكن أن يساعد الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي في حماية الجسم من الأنفلونزا. قد ترغب أيضًا في التفكير في التطعيمات التي تحمي من أنواع معينة من الالتهاب الرئوي.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . لا داعي لمغادرة المنزل ، يمكنك الاتصال بطبيب خبير في أي وقت وفي أي مكان. عملي ، صحيح؟
