هل يمكن أن يكون الشيب في العشرينات من العمر علامة على التوتر؟
جاكرتا - مع تقدم الشخص في السن ، ستحدث العديد من التغييرات الجسدية ، أحدها في الشعر. عادة ما يعاني الشخص الأكبر سنًا من تساقط الشعر للشعر الذي يتحول إلى اللون الأبيض أو المعروف بالشيب. وذلك لأن البصيلات لم تعد تنتج الميلانين ، مما يتسبب في تغير لون الشعر.
اقرأ أيضا: منع الشيب في سن مبكرة؟ علبة!
ومع ذلك ، ماذا لو ظهر الشعر الرمادي وأنت في العشرينات من العمر؟ بطبيعة الحال ، فإن ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة جدًا يجعل الشخص يشعر بثقة أقل. من الأفضل أولاً معرفة سبب الشيب الذي يظهر في سن مبكرة.
1. نقص فيتامين
يمكن أن يكون الشباب الذين لديهم شعر رمادي في سن مبكرة نسبيًا بسبب نقص الفيتامينات. نعم ، يؤثر النقص الغذائي والتغذوي على لون البشرة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامينات B6 و B12 وفيتامين D وفيتامين E في جسم الإنسان إلى ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D3 و B12 والنحاس إلى تحول الشعر إلى اللون الأبيض. لا تقلق ، من خلال تلبية احتياجات هذه الفيتامينات يمكن أن يعيد لون الشعر إلى طبيعته. تلبية الاحتياجات الغذائية والغذائية التي تجعل الشعر صحيًا عن طريق تناول بعض الأطعمة ، مثل البيض أو السمك أو السبانخ أو اللحم البقري أو الفاصوليا.
2. العوامل الوراثية
يمكن أن تتسبب العوامل الوراثية في أن يكون لدى الشخص شعر رمادي في سن مبكرة نسبيًا. إذا كان والداك يمتلكان شعرًا رماديًا عندما كانا صغيرين ، فمن الطبيعي أن تختبر نفس الشيء. بالإضافة إلى العوامل الوراثية ، اتضح أن عرق الشخص وعرقه يؤثران أيضًا على نمو الشعر الرمادي.
اقرأ أيضا: 5 طرق فعالة للتخلص من الشيب بسرعة وبشكل طبيعي
3. مستويات التوتر في الجسم
يمكن للجميع الشعور بالتوتر ، لذلك لا ضرر من أخذ استراحة من الروتين الحالي. إذا لم تتمكن من إدارة التوتر بشكل جيد ، فقد يؤثر ذلك على صحة شعرك.
الإجهاد الذي لا يمكن التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يسبب الشيب حتى لو كنت لا تزال صغيرًا. والسبب هو أن مستويات التوتر المرتفعة تؤدي إلى تثبيط إنتاج الميلانين لصبغة الشعر الطبيعية وزيادة سرعة الشيب في الشعر. من الأفضل إدارة الإجهاد الذي تتعرض له من خلال قضاء بعض الوقت في القيام بأشياء ممتعة أو أخذ إجازة أو ممارسة الرياضة أو استشارة طبيب نفساني من خلال التطبيق .
4. عادات التدخين
بالنسبة لأولئك الذين لا يزالون يمارسون عادة التدخين ، توقفوا عن هذه العادة على الفور. عادات التدخين لها تأثير سيء على صحتك ، من أهمها صحة الشعر. يمكن أن يؤثر المحتوى الموجود في السجائر على صبغة الشعر. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على شعر أسود صحي ، تجنب التدخين للحفاظ على صحة جسمك ، وخاصة شعرك.
اقرأ أيضا: الشعر الرمادي ينمو قبل الأوان ، أي علامة؟
5. نظافة فروة الرأس
تحميك فروة الرأس النظيفة والمعتنى بها من مشاكل صحة الشعر المختلفة ، أحدها الشعر الرمادي. ليس فقط الشعر الرمادي ، فروة الرأس المتسخة وغير المعالجة يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة في الشعر ، مثل تساقط الشعر ، والشعر المتكسر ، وقشرة الرأس.
هيا ، لا حرج من الآن فصاعدا الاهتمام بصحة شعرك وفروة رأسك حتى تتجنبي الاضطرابات المختلفة التي يمكن أن تهاجم شعرك.
