هذا هو خطر الغيرة المفرطة
، جاكرتا - هل تشك كثيرًا في صديقك؟ يبدو دائمًا أنه يريد أن يعرف ماذا يفعل ومع من؟ لا بأس أن تشعر بالغيرة ، لكن لا تبالغ في ذلك ، لأن ذلك لا يضر فقط بعلاقتك معه ولكن أيضًا بحالتك العقلية ، كما تعلم. فيما يلي العواقب التي يمكن أن تنجم عن الغيرة الشديدة.
الغيرة المفرطة تشبه السم الذي يمكن أن يضر بصحة المرء. سبب هذا الشعور هو أنه يبدأ بأفكار سلبية لا تدعمها بيانات دقيقة ، ولكن لا يزال الشخص الغيور يعتقدها ويعتبرها حقيقة.
يمكن للناس أن يشعروا بالغيرة المفرطة عادة لأنها تنجم عن موقف تملك فيه. الغيرة المفرطة ليست جيدة للصحة ، لأن الغيرة ستركز على مشاعرهم ووجهات نظرهم ، بحيث سيجد الشخص في النهاية صعوبة في الثقة بالآخرين ويصعب عليه تطوير نفسه. لذلك ، إذا كنت غالبًا ما تغار من شريكك بشكل مفرط ، فتغلب على هذا الموقف فورًا. لأنه إذا لم يحدث ذلك ، فإليك الآثار السلبية التي يمكن أن تحدث:
1. أنت مهدد بأن يتم طردك من العمل كصديق
لا أحد يحب أن يكون لديه شريك غيور. إن مجرد الدردشة مع الأصدقاء من الجنس الآخر أمر يحسد عليه على الفور. سيشعر شريكك أيضًا بالقيود وعدم الحرية في القيام بأنشطته اليومية. إذا لم تغير هذا الموقف السلبي ، فقد يكون ذلك يومًا ما ، عندما لا يستطيع شريكك تحمله بعد الآن ، سينفصل معك.
2. لا أحد يريد أن يكون صديقًا لك بعد الآن
موقفك الذي يغار دائمًا من شريكك بشكل مفرط سيجعل الأصدقاء من حولك يعتقدون أنك شخص غريب ومزعج. دون أن تدري أنك قمت بنشر تأثير سلبي عليهم. لذا ، إذا كنت لا تريد أن يتجنب أصدقائك ، فحاول قمع غيرتك ، حسنًا؟
3. الآثار السيئة على العقلية
الغيرة تجعلك تشك في الجميع وترى الجانب السلبي للأشياء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة دائمًا هم في الواقع أشخاص غير واثقين من أنفسهم ويشعرون بأنهم لا قيمة لهم ومتشائمون. سيشعر دائمًا بالحزن والغضب حتى يصبح في النهاية متوترًا ، وحتى مكتئبًا. لذلك ، لا تدع الغيرة تدمر حالتك العقلية.
4. الآثار السيئة على الصحة
ليس فقط الأمراض العقلية ، ولكن صحتك أيضًا يمكن أن تتعطل بسبب الغيرة. هناك عدة أنواع من الناس عندما يشعرون بالغيرة ، فإنهم ينفثون عنها بتناول الأطعمة الحلوة ، مما يتسبب في مرض السكري أو السمنة.
يمكن أن تسبب لك الغيرة عدم القدرة على النوم ، مما يؤدي إلى الأرق. ناهيك عن تأثير التوتر الناجم عن الغيرة يمكن أن يسبب الصداع. لذا فإن الغيرة ستؤذي نفسك فقط.
5. الغيرة ستنتهي وحدها
في خطر الانفصال عن صديقته وتجنب الأصدقاء ، ويواجه صعوبة في بدء علاقة جديدة ، سينتهي الأمر في النهاية بمفرده.
حسنًا ، ألا تريد تجربة كل التأثيرات السيئة أعلاه؟ لذلك عليك التخلص من الغيرة المفرطة بالطرق التالية:
6. الرياضة
يمكن للتمارين الدؤوبة بانتظام أن تجعل عقلك أكثر هدوءًا. هذا العقل الهادئ يمكن أن يجعلك تفكر بإيجابية ويقلل من الغيرة المفرطة.
7. هل هوايتك
ممارسة هواية تستمتع بها سيجعل مزاجك سعيدًا ، وبالتالي يبعد عقلك عن الغيرة. من خلال القيام بأنشطة إيجابية ، سيصبح عقلك أيضًا أكثر إيجابية.
8. تواصل مع شريكك
الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الغيرة هي التعبير عن مشاعرك لشريكك. كن صادقًا بشأن ما تعتقده وتشعر به. لكن ، اجعل هذا الاتصال ذا اتجاهين ، حتى يحصل شريكك أيضًا على فرصة للتعبير عن مشاعره. إن موقف الانفتاح في العلاقة هو الذي يمكن أن يقضي على الغيرة المفرطة.
إذا كان من الصعب التخلص من غيرتك وأصبحت لا يمكن السيطرة عليها بشكل متزايد ، فاتصل على الفور بطبيب نفساني للاستفسار عن حالتك. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك النصيحة الصحية من خلال التطبيق . اتصل بطبيب مستعد لمساعدتك في أي وقت عن طريق مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها من . فقط اطلب من خلال التطبيق وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
