المشروبات التي تحتوي على الكافيين والغازات تسبب آلام في المعدة؟
، جاكرتا - هل أنت على دراية بقرحة المعدة أو عسر الهضم؟ ينتج هذا المرض عن قرحة مفتوحة في البطانة الداخلية للمعدة (القرحة الهضمية). بالإضافة إلى إصابة المعدة بالبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري والاستخدام المزمن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين ، يمكن أن يحفزها أيضًا.
عندما تهاجم شخصًا ما ، تسبب حرقة المعدة شعورًا بالغثيان والانتفاخ والتواء في المعدة ، مما يجعل المصاب يتألم من الألم.
حسنًا ، يُنصح الشخص الذي يعاني من هذا المرض بشدة أن يغير أسلوب حياته ، بما في ذلك اختيار أو تناول الطعام والشراب. والسبب هو أن هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تزيد من سوء الحموضة.
ومع ذلك ، هل صحيح أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية يمكن أن تسبب حرقة المعدة؟
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين قرحة المعدة وقرحة المعدة
احذر ، الكافيين يمكن أن يسبب التهاب المعدة
في الأساس ، هناك العديد من الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تسبب الحموضة المعوية. ثم ماذا عن المشروبات المحتوية على الكافيين أو المشروبات الغازية؟
وفقًا للخبراء في المعاهد الوطنية للصحة ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين إلى حدوث قرحة في المعدة أو عسر الهضم.
وفقًا لبعض الخبراء ، يمكن أن تؤدي تأثيرات الكافيين أيضًا إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء لأن الكافيين يُعتقد أنه يتسبب في إضعاف أو ارتخاء صمام المريء السفلي. المصرة المريئية السفلية (ليه). حسنًا ، هذا ما يجعل حمض المعدة يصل إلى المريء (ارتداد حمض المعدة).
ماذا عن المشروبات الغازية؟ يتم أيضًا تضمين المشروبات الغازية في المشروبات التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة. بالإضافة إلى احتوائها على الكثير من الكافيين ، يمكن أن تؤدي فقاعات الكربنة التي تتمدد في المعدة إلى زيادة الضغط ، مما يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة.
بالإضافة إلى المشروبات المحتوية على الكافيين ، هناك أطعمة ومشروبات وعوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى حدوث حرقة معوية أخرى ، وهي:
- اشرب الكثير من الكحول.
- تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الزيتية.
- الإفراط في الأكل (الإفراط في الأكل).
- تناول الطعام بسرعة كبيرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تدخين أو مضغ التبغ.
- التوتر أو العصبية.
اقرأ أيضا: لا تقلل من شأن 3 مخاطر بسبب حمض المعدة
نصائح بسيطة لمنع آلام المعدة
كيفية الوقاية من الحموضة المعوية بسيطة للغاية ، إنها فقط أن المريض يجب أن يكون منضبطًا في تنفيذ تغييرات صحية جديدة في نمط الحياة. حسنًا ، إليك أسلوب حياة صحي يجب القيام به حتى لا تتكرر القرحة في كثير من الأحيان.
- تجنب ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة.
- امضغ الطعام تمامًا حتى يصبح طريًا.
- انتظر ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الأكل قبل الاستلقاء.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على وزن الجسم المثالي.
- لا تأكل وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل.
- لا تتناول الكثير من الأدوية المضادة للالتهابات.
- إدارة التوتر بشكل جيد. يمكن أن تحدث القرحة أيضًا بسبب الاضطرابات النفسية الجسدية. عادة ما تسوء الحموضة المعوية إذا كانت مصحوبة بالتوتر.
اقرأ أيضا: الفحص بالمنظار للأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة
بالإضافة إلى ذلك ، كيفية منع الحموضة المعوية يمكن أيضًا الانتباه إلى جزء الطعام. لا ينصح الأشخاص المصابون بالقرحة بتناول كميات كبيرة. تجعل الأجزاء الكبيرة المعدة تعمل بجد لهضم الطعام. لذلك ، تناول أجزاء صغيرة ببطء.
هل تريد معرفة المزيد عن كيفية منع الحموضة المعوية؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . لا داعي لمغادرة المنزل ، يمكنك الاتصال بطبيب خبير في أي وقت وفي أي مكان. عملي ، صحيح؟
