مثل القهوة؟ جرب تذوق فوائد القهوة الخضراء
، جاكرتا - بالنسبة لسكان جاكرتا ، ضرب اتجاه القهوة المثلجة الآن مجموعات مختلفة ، سواء من الشباب أو العاملين في المكاتب. إعطاء الأولوية لجودة حبوب البن المحلية ومزيج السكر الطبيعي الذي لا يهتم محبو القهوة بتجربة أنواع مختلفة من القهوة المثلجة المعاصرة التي تدلل اللسان.
بالإضافة إلى جعل الجسم يشعر بالانتعاش أثناء النهار ، اتضح أن القهوة مفيدة لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم. في هذه الأثناء ، لأولئك منكم الذين يريدون إنقاص الوزن بمجرد شرب القهوة ، قهوة خضراء قد يكون الخيار الصحيح لك.
قهوة خضراء والمقصود حبوب البن التي لا تدخل في عملية التحميص أو غيرها من العمليات التي تجعل اللون يتحول إلى اللون الأسود. وفقًا لعدة دراسات ، قهوة خضراء لا يزال يحتوي على مستويات عالية من حمض الكلوروجينيك ، لذلك يمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي والتحكم في مستويات السكر في الدم. وبعبارة أخرى ، الاستهلاك قهوة خضراء سوف يقيك من خطر السمنة التي تعد السبب الرئيسي لظهور الأمراض المختلفة.
اقرأ أيضا: الشاي أم القهوة ، أيهما أكثر صحة؟
لمزيد من التفاصيل ، ها هي الفوائد قهوة خضراء ما تحتاج إلى معرفته:
- فقدان الوزن
كما ذكرنا سابقًا ، حمض الكلوروجينيك في قهوة خضراء ثبت بالفعل أنه أعلى من حبوب البن التي تم تحميصها. حسنًا ، يعمل حمض الكلوروجينيك هذا على حرق الدهون المتراكمة بوتيرة أسرع. هذه المادة فعالة أيضًا في حرق الدهون المخزنة في الكبد ، وبالتالي يمكنها تحسين الهرمونات المسؤولة عن حرق الدهون. تستهلك بجرعة 60 - 185 ملليغرام يوميا قبل أن تأكل.
- خفض ضغط الدم المرتفع
دراسة نشرها ارتفاع ضغط الدم السريري والتجريبي في عام 2006 أظهر أن القهوة الخضراء كانت فعالة في خفض ضغط الدم المرتفع في 117 مشاركًا. تمت معالجة المستجيبين للقهوة الخضراء بجرعة معينة لمدة 28 يومًا. نتيجة لذلك ، ينخفض ضغط الدم لديهم.
- ويحسن المزاج
تمامًا مثل القهوة بشكل عام ، قهوة خضراء له أيضًا تأثير جيد جدًا على الحالة المزاجية وأداء الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكافيين فعال أيضًا في زيادة اليقظة والذاكرة والتركيز والتحمل والعديد من العوامل التي تؤثر على الأداء المعرفي. لذلك ، في الأساس ، لا يمنعك فقط من الشعور بالنعاس ، ولكن قهوة خضراء جيد أيضًا للعاملين في المكاتب الذين يرغبون في الاستمرار في التركيز في العمل وتجنب التوتر والاكتئاب.
- يقلل من آثار الجذور الحرة
يمكننا الحصول على الجذور الحرة من التعرض لأشعة الشمس والإشعاع ودخان السجائر وأبخرة المركبات وحتى الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها يوميًا. إذا كان هناك الكثير من الجذور الحرة ، فقد يتسبب ذلك في تلف خلايا الجسم المختلفة.
يمكن أن يؤدي تلف خلايا الجسم إلى أمراض مختلفة مثل القلب والأوعية الدموية والسرطان وارتفاع ضغط الدم والشيخوخة المبكرة وغيرها. حسنًا ، المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في قهوة خضراء قوي ضد الجذور الحرة ويحمي خلايا الجسم من التلف.
اقرأ أيضا: احذر من الأمراض المزمنة بسبب الجذور الحرة
- منع مرض السكري
المنفعة قهوة خضراء آخر هو الوقاية من مرض السكري. وذلك لأن حمض الكلوروجينيك فعال أيضًا في تقليل امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء الغليظة. وبهذه الطريقة ، يتم التحكم في مستويات السكر في الدم ، لذا فأنت لست عرضة للإصابة بمرض السكري.
بعد معرفة فوائد القهوة الخضراء أعلاه ، أنت الآن تريد بالتأكيد أن تشرب قهوة خضراء في كثير من الأحيان. على الرغم من فائدة Eittss ، تأكد من أن الاستهلاك ضمن الجرعة الموصى بها ، نعم! إذا كنت تريد التحدث عن قوائم النظام الغذائي الصحي الأخرى ، يمكنك الآن التحدث مع طبيبك على الموقع عبر دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية عبر الميزة اتصل بالطبيب . اذن هيا بنا تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
