ليس فقط مهاجمة كبار السن ، التعرف على أعراض الخرف المبكر
، جاكرتا - الخرف هو حالة تجعل الشخص يعاني من انخفاض في قدرة وظائف المخ. يمكن أن يتسم هذا بانخفاض الذاكرة ، وانخفاض القدرة على التفكير ، وصعوبة في فهم الأشياء ، وانخفاض الذكاء العقلي. غالبًا ما يتم التعرف على الخرف مع تقدم العمر ويقال إنه غالبًا ما يهاجم كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
لكن هل تعلم أن الخرف يمكن أن يحدث أيضًا في سن مبكرة. في بعض الحالات ، يمكن أن يظهر الخرف أيضًا كعلامة على أمراض معينة ويصيب الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. ما هي الاعراض؟
في المراحل المبكرة ، يعاني الأشخاص المصابون بالخرف من انخفاض في الذاكرة قصيرة المدى. بمرور الوقت ، ستزداد الأعراض سوءًا وسيبدأ الأشخاص المصابون بالخرف في تجربة مشاكل في ذاكرتهم على المدى المتوسط والطويل. تنقسم هذه المتلازمة إلى نوعين ، هما الخرف كأحد أعراض مرض الزهايمر والخرف الوعائي.
يتسبب الخرف الذي يظهر كعلامة على مرض الزهايمر في حدوث خلل وظيفي في أجزاء من الدماغ بسبب تراكم الترسبات. أكوام من اللويحات سوف تأكل أجزاء معينة من الدماغ. في حين أن الخرف الوعائي هو حالة تحدث بسبب نقص تدفق الدم إلى الدماغ.
اقرأ أيضا: تريد تجنب الخرف؟ افعل هذه العادات الخمس
هل هناك طريقة للوقاية من الخرف؟
يقال إن النشاط البدني المنتظم ، مثل ممارسة الرياضة ، يساعد في منع هجوم الخرف. يحدث ذلك لأن التمرين يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم في الجسم. وبالتالي ، يمكن للقلب والدماغ توجيه تدفق الدم بسرعة أكبر.
يمكن أن يساعد تدفق الدم السلس في الحفاظ على وظائف المخ ومنع النوبات المرضية ، بما في ذلك الخرف. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم أيضًا في حماية القلب والوقاية من أمراض الأوعية الدموية التي يمكن أن تسبب انسداد تدفق الدم في الدماغ.
بالإضافة إلى التمارين المنتظمة ، يمكن أيضًا الوقاية من الخرف عن طريق القيام بأنشطة أخرى بشكل روتيني في شكل "تمرين الدماغ". هناك أنواع مختلفة من تمارين الدماغ التي يمكن القيام بها للوقاية من الخرف. بينهم:
تعلم اشياء جديدة
يمكن أن يساعد تعلم أشياء جديدة في منع تدهور وظائف المخ. عند القيام بأشياء جديدة ، سيتم تحفيز الدماغ لتطوير شبكات جديدة. ثم سيزيد من حدة الدماغ. أحد الأنشطة التي يمكن اختيارها هو تعلم الطهي والذي يمكن أن يساعد في تطوير العديد من وظائف الدماغ ، بما في ذلك التعرف على الروائح والتعرف على قوام الطعام وتمييز الأذواق.
تشغيل الموسيقى
قالت دراسة أجرتها نينا كراوس ، الأستاذة في جامعة نورث وسترن ، إن العزف على الموسيقى يمكن أن يحافظ على صحة الدماغ. ذلك لأنه عند تشغيل الموسيقى ، يعتاد الدماغ على الاستجابة للأصوات واللغة. يمكن أن يساعد هذا النشاط في تجنب الشيخوخة المبكرة للدماغ.
اقرأ أيضا: هذه هي عملية الخرف لدى الشخص
تمارين
يمكن أيضًا الحفاظ على صحة الدماغ عن طريق القيام بتمارين تتضمن مشاكل في الرياضيات أو مواد حسابية أخرى. يمكن أن تساعد أسئلة الممارسة في تحفيز الدماغ لمواصلة العمل وصقل قدراته.
اقرأ أيضا: هل هناك طريقة لعدم النسيان بسهولة؟
تعرف على المزيد حول الخرف المبكر وكيفية الوقاية من هذا المرض عن طريق سؤال الطبيب على التطبيق . يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. احصل على معلومات حول الصحة ونصائح الحياة الصحية من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
