كيف تفرق بين الاكتئاب واضطرابات القلق
"الاكتئاب واضطرابات القلق هما حالتان طبيتان مختلفتان ، من حيث الأعراض والأسباب والعلاج. للتمييز بينهما ، من المهم فهم علامات وأعراض كل منهما. بهذه الطريقة يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية الحصول على العلاج المناسب ".
، جاكرتا - غالبًا ما يتم استخدام مصطلحي "الاكتئاب" و "القلق" في المحادثة للإشارة إلى مشكلة عاطفية. كلاهما مشاعر طبيعية يجب تجربتها ، تحدث بشكل روتيني استجابة لمواقف عالية الخطورة أو محتملة الخطورة (في حالة القلق) أو ظروف مزعجة (في حالة الاكتئاب).
من المهم أن نفهم أن الاكتئاب والقلق حالتان طبيتان مختلفتان ، وغالبًا ما تتداخل أعراضهما وأسبابهما وعلاجهما. يحتاج أي شخص لمعرفة الفرق بين هذين الشرطين. هنا هو الاستعراض.
اقرأ أيضا: القلق المفرط ، احذر من اضطرابات القلق
الفرق بين الاكتئاب واضطرابات القلق
القلق والاكتئاب مشاكل بيولوجية. تتضمن حالة القلق أو الحالة المزاجية التي يعاني منها الشخص المصاب بالقلق السريري واضطرابات المزاج تغييرات في وظيفة الناقلات العصبية. يُعتقد أن المستويات المنخفضة من السيروتونين تلعب دورًا في كليهما ، جنبًا إلى جنب مع المواد الكيميائية الأخرى في الدماغ مثل الدوبامين والإبينفرين.
في حين أن الأساس البيولوجي لهذه المشاكل متشابه ، يتم اختبار القلق والاكتئاب بشكل مختلف. يمكن التعرف على الفرق بين هذين الشعورين من خلال علامات أو تعبيرات كل حالة:
علامات القلق
قد يعاني الأشخاص المصابون بالقلق من:
- تقلق بشأن المستقبل أو على المدى الطويل.
- امتلاك عقل لا يمكن السيطرة عليه والتسابق مع شيء غير صحيح.
- تجنب المواقف التي يمكن أن تسبب القلق حتى لا تصبح المشاعر والأفكار عبئًا.
- التفكير في الموت ، بمعنى الخوف من الموت بسبب الخطر الملحوظ من الأعراض الجسدية أو الخطر المتوقع.
اعتمادًا على طبيعة القلق ، يمكن أن تختلف أعراض هذا الاضطراب العقلي. على سبيل المثال ، قد يقلق الشخص المصاب باضطراب القلق العام بشأن مواضيع أو أحداث أو أنشطة مختلفة. يميل الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي إلى الخوف من التقييم السلبي أو الرفض من قبل الآخرين ويصبح قلقًا بشأن مقابلة أشخاص جدد أو المواقف الاجتماعية الصعبة الأخرى.
الوساوس هي أفكار غير واقعية أو دوافع عقلية تتجاوز المخاوف اليومية. الحالة هي مظهر من مظاهر المشاكل العقلية الناجمة عن القلق لدى الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري (OCD).
اقرأ أيضا: المعاناة من اضطرابات القلق ، هذا أثرها على الجسم
علامات الاكتئاب
قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من:
- غالبًا ما تشعر باليأس مع افتراض أنه لن يحدث أي شيء إيجابي في المستقبل لنفسك أو للآخرين أو للعالم.
- الشعور بانعدام القيمة ، كما لو كان من هم أو ما يفعلونه لا قيمة له.
- التفكير في الموت بسبب الاعتقاد المستمر بأن الحياة لا تستحق العيش أو أنك تشعر بأنك عبء على الآخرين. في حالات الاكتئاب المعتدل إلى الشديد ، قد تحدث أفكار انتحارية أكثر تحديدًا.
في اضطراب الاكتئاب الشديد ، تستمر هذه الأنواع من الأفكار معظم اليوم أو لأسابيع. إذا كانت المشاعر تتأرجح بين حالات مزاجية منخفضة جدًا ومرتفعة جدًا ، فقد يتم تطبيق تشخيص الاضطراب ثنائي القطب. لكل نوع من أنواع اضطراب المزاج ، تميل الحالة المزاجية المنخفضة إلى أن تتميز بنوع التفكير الموصوف أعلاه.
اقرأ أيضا: تموت سولي ، وهذا هو السبب في أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى الانتحار
تحدث إلى الطبيب
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو كليهما ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية أو العلاج أو مزيج من الاثنين. العلاج الفعال للقلق أو الاكتئاب هو تحديد مواعيد منتظمة ومستمرة مع طبيب نفساني لفترة قصيرة على الأقل (ستة إلى 12 شهرًا).
لذلك ، من المهم مقابلة طبيب نفساني تثق به. يمكنك التواصل مع أفضل طبيب نفساني من خلال التطبيق . أهم شيء يعتقده الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب هو أن كلا الحالتين يمكن علاجهما بشكل كبير. لا تخف من طلب المساعدة المتخصصة عندما تواجه ذلك.
