هل تغير رأيك في كثير من الأحيان؟ كن حذرا مع هذا المرض
، جاكرتا - إن خلق جو مريح لنفسك أمر يحتاج حقًا إلى القيام به. ومع ذلك ، فإن تغيير رأيك كثيرًا يمكن أن يجعلك تشعر بالارتباك أو القلق. لن تغمر نفسك فقط ، بل سيشعر من حولك بنفس الطريقة أو سيجدون صعوبة في عقد صفقة معك.
اقرأ أيضا: 10 علامات منزعجة نفسيا
انتبه إلى حالة نفسك أو حالة الآخرين الذين لديهم عادة تغيير آرائهم كثيرًا. تغيير رأيك كثيرًا يمكن أن يكون أحد أعراض الاضطراب العقلي ، أي الاضطراب ثنائي القطب. لكن لا تقلق ، حسنًا؟ يجب الانتباه إلى بعض الأعراض الأخرى للاضطراب ثنائي القطب.
تغيرات متكررة في العقل ، أعراض الاضطراب ثنائي القطب؟
في بعض الأحيان يجب أن يواجه الشخص اتخاذ قرارات مربكة للغاية. هذا يجعل من السهل عليك تجربة تغيير العقل عند اتخاذ القرارات.
إذا تم اختبار هذا في لحظة واحدة ، كان كبيرًا جدًا أو من حين لآخر ، فمن الطبيعي جدًا أن يختبره شخص ما. ومع ذلك ، إذا غيّر شخص ما رأيه كثيرًا بشأن قراراته أو أفكاره ، فهل هذا طبيعي؟
في الواقع ، فإن تجربة التغييرات في العقل أمر طبيعي وطبيعي للغاية إذا لم تحدث هذه الحالة بانتظام. يمكن أن تحدث التغييرات في العقل بسبب عدة عوامل ، مثل الخوف من اتخاذ قرار خاطئ ، والخوف من اتخاذ قرارات لا تتفق مع البيئة ، وعدم معرفة كيفية التصرف ، والأسوأ من ذلك كله ، الشعور بعدم الأمان.
قد يكون تغيير رأيك بمعدل معقول أمرًا إيجابيًا. تجعلك هذه الحالة تفهم المزيد عن مخاطر كل قرار يتم اتخاذه. ومع ذلك ، إذا غيرت رأيك كثيرًا ، فهذا يرتبط بأعراض الاضطراب ثنائي القطب.
ذكرت من المعهد الوطني للصحة العقلية هناك العديد من الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب. عند المعاناة من فترة الهوس ، يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب عمومًا من أعراض مثل الشعور بالسعادة المفرطة ، والنوم المفرط ، وفقدان الشهية ، والتحدث عن العديد من الموضوعات في وقت سريع إلى حد ما ، والاعتقاد بأنهم يستطيعون فعل أشياء كثيرة في وقت واحد ، والشعور كأن لديهم ما يقولونه. الكثير من الطاقة للقيام بكل الأنشطة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من فترات من الاكتئاب ، ويشعرون أنه ليس لديهم طاقة ، وأنهم دائمًا يائسون ، وغير قادرين على فعل أي شيء ، ويواجهون صعوبة في التركيز ، ويجدون صعوبة في اتخاذ قرارات تتعلق بتغيير عقولهم باستمرار ، ويعانون من اضطرابات النوم. وزيادة الشهية ، ودائما تشعر بالاكتئاب.
إذا واجهت هذه الأعراض ، فقم بإجراء فحص طبي على الفور في أقرب مستشفى للتأكد من صحتك العقلية. يمكن أن يسهل العلاج المناسب عليك التعامل مع سبب الأعراض التي تعاني منها.
اقرأ أيضا: لا تفترض ، هذه هي طريقة تشخيص الاضطراب ثنائي القطب
هل تغير رأيك في كثير من الأحيان؟ تغلب على هذا
هناك بعض العلاجات البسيطة التي يمكن القيام بها للتغلب على مشكلة تغيير رأيك كثيرًا ، وهي:
- اجعل كل القرارات سعيدة
يمكن أن تجعلك المشاعر السعيدة تشعر بالثقة. ابتسم عندما تتخذ قرارًا. سيجعلك الابتسام أكثر ثقة وقدرة على التفكير بشكل إيجابي. لا يقتصر الابتسام على إظهار تعابير الوجه فحسب ، بل يُفرز أيضًا الإندورفين الذي يجعلك تشعر بتحسن.
- قبول الملاحظات الإيجابية
قدم ملاحظات وكلمات إيجابية يمكن أن تساعدك في التغلب على مشاكل الثقة. من المؤكد أن اتخاذ قرار أفضل من مجرد التفاوض مع نفسك دون قرار واضح.
اقرأ أيضا: أغرب حالة مزاجية للنساء الحوامل وكيفية التغلب عليها
القلق والتوتر المفرط أيضًا يجعلك تغير رأيك كثيرًا. نوصي إذا واجهت هذا لأكثر من شهرين ، يمكنك الاتصال بطبيب نفسي أو طبيب لسؤال المزيد عن شكواك. استخدم التطبيق لتسهيل الفحص الصحي الخاص بك ، نعم!
