لا تنصح الحامل بالصيام ، وهذا هو السبب
، جاكرتا - شهر رمضان هو الشهر الذي يتطلع إليه جميع المسلمين في العالم. في شهر رمضان ، يجب على المسلمين الصوم. ثم ماذا عن النساء الحوامل؟ هل يمكن للمرأة الحامل أن تصوم كالمعتاد؟
في الواقع ، يُسمح للمرأة الحامل بالصيام. لكن ضع في اعتبارك أنه عند الصيام يجب أن تكون حالة الأم والجنين في أفضل حالاتها وإلا فلا توجد مشاكل مع الأم والرحم. عند الصيام ، لا يأكل الشخص طعامًا أو شرابًا لمدة 12 ساعة تقريبًا ، وهو ما يجب مراعاته لصحة الجنين.
فترة الحمل
خلال مرحلة الحمل ، ستختبر الأم ثلاثة فصول. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في عمر 0 إلى 12 أسبوعًا ، لا يزال الجنين في طور تكوين أجزاء من أعضاء الجسم وأيضًا أجزاء من الدماغ. في هذا الوقت ، يحتاج الجنين إلى الكثير من العناصر الغذائية من الأم لتكوين نموه. ويفضل في سن الثلث الأول من الحمل ، تنصح المرأة الحامل بعدم الصيام لأن نمو الجنين وتطوره لا يزال يتطلب التغذية والتغذية من الطعام الذي تتناوله الأم.
بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تعاني النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل غثيان صباحي . غثيان صباحي هي حالة من الغثيان والقيء تعاني منها بعض النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. غثيان صباحي يحدث عادة بسبب التغيرات الهرمونية عند النساء الحوامل. عادة متى غثيان صباحي ستنخفض أيضًا شهية الأم ، لذلك يُنصح النساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل بعدم الصيام نظرًا للعديد من العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين في هذا الوقت.
في الثلث الثاني من الحمل ، يكون عمر الجنين قد دخل من عمر 13 أسبوعًا إلى 24 أسبوعًا. عادة ، نادرا ما تعاني النساء الحوامل غثيان صباحي . ومع ذلك ، لا تزال الاحتياجات الغذائية والتغذوية للجنين ضرورية للغاية في هذه المرحلة. في حالة عدم وجود شكاوى ، ينصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب إذا رغبن في الصيام. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من شكاوى ، فمن المستحسن عدم الصيام لأنه يعرض صحة الجنين للخطر.
في الثلث الثالث من الحمل ، عادة ما يكون الطفل جاهزًا للولادة ، وهناك حاجة مستمرة لتناول كمية كافية من التغذية وكذلك التغذية لنمو الطفل حتى الولادة. عادة ، في الثلث الثالث من الحمل ، يُسمح للمرأة الحامل بالصيام ، طالما كان الحمل سليمًا.
شروط الحامل عند صيامها
على الرغم من أن المرأة الحامل في حالة جيدة ، إلا أن الاهتمام بصحة الجنين أمر ضروري للغاية. إذا كانت الأم صائمة ، انتبه إلى التغذية والتغذية لاحتياجات الجنين. المدخول الغذائي الذي يجب أن تحصل عليه المرأة الحامل هو 50 في المائة من الكربوهيدرات ، و 25 في المائة من البروتين ، و 10 إلى 15 في المائة من الدهون الصحية ، ولا تنس تناول الفيتامينات والمعادن.
بالإضافة إلى ذلك ، عند الصيام ، يجب على الأمهات الانتباه إلى وزن الحامل. إذا كانت الأم تعاني من نقص حاد في الوزن ، فيجب على الأم الانتباه إلى تناول العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الشديد في الواقع إلى الإضرار بالجنين في الرحم.
عند الإفطار والسحور ، لا تنسى اختيار قائمة طعام تحتوي على العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والجنين. يمكن أن تكون الخضروات مثل البروكلي والجزر والهليون قائمة طعام للإفطار أو السحور.
(اقرأ أيضًا: أنماط الأكل الصحية عند الصيام في رمضان)
لا حرج في صيام الحمل. ومع ذلك ، لا يزال الاهتمام بصحة الأم والجنين ، نعم. إذا كنت تريد أن تسأل الطبيب ، يمكنك متابعة الطلب . هيا، تحميل تطبيق عبر App Store أو Google Play الآن!
