هل هناك أي وسيلة لمنع آلام الحوض؟

، جاكرتا - الحوض أو الحوض هو المنطقة الواقعة أسفل السرة وفوق الفخذين. يمكن أن يعاني كل من الرجال والنساء من الألم في هذا الجزء من الجسم. يمكن أن يشير ألم الحوض إلى مشاكل من أمراض مختلفة ، مثل المسالك البولية أو الأعضاء التناسلية أو الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضا: إليك الفرق بين آلام الحوض الحادة والمزمنة

يمكن القول إن النساء يعانين من آلام الحوض أكثر من الرجال. والسبب هو أن آلام الحوض تظهر غالبًا عندما تعاني النساء من تقلصات أثناء الحيض وهذا أمر طبيعي. حسنًا ، إليك بعض الحالات التي تتميز عادةً بألم الحوض.

يعتبر ألم الحوض من أعراض الأمراض المختلفة

نظرًا لأن آلام الحوض تنجم عن مجموعة متنوعة من الحالات ، فإن الوقاية منها هي نفس الوقاية من الحالات التي تسببها. فيما يلي بعض الحالات التي تتميز بألم الحوض جنبًا إلى جنب مع نصائح للوقاية منها:

1. تقلصات أثناء الحيض

غالبًا ما تعاني النساء من آلام الحوض أثناء الحيض. هذه الحالة غير مريحة حقًا ، حتى أنها معرضة لخطر التدخل في الأنشطة اليومية. تحدث التشنجات أثناء الحيض بسبب تقلص الرحم بسبب سفك الدم الملوث الملتصق بجدار الرحم. زيادة ممارسة الرياضة والراحة يمكن أن يمنع ظهور آلام الحوض أثناء الحيض.

يمكن أيضًا تخفيف آلام الدورة الشهرية عن طريق تناول الأدوية الالتهابية غير الستيرويدية مثل الباراسيتامول أو الأسبرين أو أنتالجين أو حمض الميفيناميك أو الإيبوبروفين. إذا كنت بحاجة إلى هذه الأدوية ، فقط قم بشرائها من خلال التطبيق . لذا ، إذا كنت تعانين من ألم أثناء الحيض ، فلا داعي لتكلف نفسك عناء الخروج لشراء الدواء. هيا، تحميل حاليا.

2. عدوى المسالك البولية

ألم الحوض هو أحد أعراض التهاب المسالك البولية (UTI). تحدث عدوى المسالك البولية بشكل عام بسبب الالتهابات البكتيرية التي تدخل المسالك البولية ، مثل مجرى البول والمثانة والحالب والكلى. يمكن أن يكون سبب عدوى المسالك البولية هو التهاب المثانة أو التهاب الإحليل. عدوى المسالك البولية أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال.

لمنع ذلك ، يجب تناول السوائل للمساعدة في إذابة البول وتحفيز الشخص على التبول بانتظام. هذا يسمح للبكتيريا بالخروج من المسالك البولية قبل أن تبدأ العدوى. لا تنسي تفريغ البول دائمًا فور ممارسة الجنس. تجنبي أيضًا استخدام المنتجات النسائية التي قد تسبب تهيجًا.

اقرأ أيضا: هذه هي أعراض آلام الحوض التي يجب أن تنتبه لها

3. الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي

تحدث الالتهابات الجنسية مثل الهربس والسيلان والكلاميديا ​​بسبب الالتهابات البكتيرية التي تنتقل عن طريق النشاط الجنسي. يمكن أن تشمل أعراض العدوى المنقولة جنسيًا ألمًا في الحوض وألمًا عند التبول. كما يوحي الاسم ، تنتقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي بالتأكيد عن طريق الاتصال الجنسي. نصائح للوقاية ، بالطبع ، من خلال تنفيذ أنشطة جنسية آمنة ، مثل ارتداء الواقي الذكري وعدم ممارسة الجنس الشرجي.

الأفراد الذين يرغبون في أن يكون لديهم شركاء متعددين لديهم فرصة أكبر للإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. يعد التطعيم ضروريًا أيضًا نظرًا لأن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي غالبًا ما تكون ناجمة عن الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري والتهاب الكبد B.

4. فتق

يحدث الفتق عندما يندفع عضو أو نسيج ضد نقطة ضعيفة في عضلات البطن أو الصدر أو الفخذ ، مما يتسبب في انتفاخ مؤلم أو مؤلم. قد يزداد ألم الفتق سوءًا عند السعال أو الضحك أو الانحناء أو رفع شيء ما. غالبًا ما تتميز الأعراض بألم في الحوض ، وشعور بثقل في منطقة الانتفاخ ، وضعف أو ضغط في منطقة الفتق وألم وانتفاخ حول الخصيتين عند الرجال.

تجنب رفع الأوزان الثقيلة جدًا لمنع الفتق. يمكن أن يسبب التدخين أيضًا سعالًا حادًا يمكن أن يؤدي إلى فتق. لا تنس أن تحافظ دائمًا على وزن مثالي للجسم عن طريق تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة.

اقرأ أيضا: 7 أنواع من الاختبارات لاكتشاف آلام الحوض

هناك العديد من الحالات الطبية الأخرى التي تتميز بألم الحوض ، مثل حصوات الكلى والتهابات الكلى والتهاب الزائدة الدودية والتهاب المثانة وغيرها. إذا كنت تعانين من ألم في الحوض لا يختفي ، فعليك استشارة الطبيب على الفور.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found