نمط حياة صحي للأشخاص المصابين بالالتهاب الرئوي
، جاكرتا - الالتهاب الرئوي هو التهاب رئوي يمكن أن يتسبب في معاناة المرضى من عدد من الأعراض المتعلقة بالتنفس غير المريح. لا يمكن علاج هذا المرض الخطير إلا بالعلاج الطبي. ومع ذلك ، فإن العيش بأسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض. تعال ، انظر المزيد أدناه.
لمحة سريعة عن الالتهاب الرئوي
الالتهاب الرئوي هو التهاب يمكن أن يحدث في إحدى الرئتين أو كلتيهما. يمكن أن يحدث هذا المرض بسبب مجموعة متنوعة من الكائنات الحية ، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات. عندما تكون مصابًا بالتهاب رئوي ، فإن الأكياس الهوائية الدقيقة في رئتيك والتي تسمى الحويصلات الهوائية تمتلئ بالصديد والسوائل الأخرى. نتيجة لذلك ، سيجد المصابون صعوبة في التنفس.
يصاب معظم الأشخاص بالالتهاب الرئوي من الإصابة به من شخص آخر أو من خلال عدوى فيروسية موجودة مسبقًا ، مثل الفيروس المسبب للإنفلونزا. عادة ، يمكن لجهاز المناعة في الجسم محاربة العدوى بهذه الكائنات الحية. ومع ذلك ، إذا كان عدد الجراثيم المصابة كبيرًا ، فيمكن أن تتولى الأمر وتسبب المرض.
أكثر أعراض الالتهاب الرئوي شيوعًا هي:
سعال.
صعوبة في التنفس.
ألم صدر.
حمى.
قشعريرة.
التعب وآلام العضلات.
في بعض الأحيان ، قد تحدث أعراض إضافية ، مثل السعال المستمر مما يؤدي إلى الصداع.
اقرأ أيضا: ما هو الفرق بين الالتهاب الرئوي والالتهاب الرئوي الجرثومي؟
علاج الالتهاب الرئوي وعلاجه
يعد الالتهاب الرئوي مرضًا خطيرًا يتطلب علاجًا طبيًا. قد يشمل علاج الالتهاب الرئوي إعطاء الأدوية المضادة للفيروسات أو المضادات الحيوية أو مضادات الفطريات ، اعتمادًا على سبب عدوى الرئة. يمكن للأطباء أيضًا وصف الأدوية لتخفيف الألم أو الحمى التي تعاني منها ، إذا لزم الأمر. هذه الأدوية ، مثل الأسبرين ، والأيبوبروفين ، والأسيتامينوفين. غالبًا ما يستخدم دواء السعال أيضًا لعلاج أعراض السعال المزعجة ، لذلك يمكن للمصاب أن يستريح.
اقرأ أيضا: هل يمكن علاج الالتهاب الرئوي عن طريق تناول الدواء فقط؟
بالإضافة إلى تناول الأدوية ، يحتاج المصابون أيضًا إلى اتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يخفف الأعراض مع المساعدة في عملية التعافي. فيما يلي أسلوب حياة صحي يمكن أن يعيشه المصابون بالالتهاب الرئوي:
ما يكفي من الراحة. يحتاج الجسم المريض إلى الكثير من الراحة حتى يتعافى. لذلك ، تجنب القيام بنشاط بدني لفترة من الوقت واحصل على قسط كافٍ من الراحة لمنح الجسم الوقت الكافي لإصلاح نفسه.
اشرب كثيرا. بالإضافة إلى الحفاظ على جسمك رطبًا جيدًا ، فإن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق ، وهو أمر مزعج بسبب السعال. الماء وشاي الأعشاب والشوربات ومرق الدجاج خيارات سائلة يمكنك تناولها للتعافي من الالتهاب الرئوي.
أكل الأطعمة الصحية. يمكن أن يوفر لك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة المفيدة لتقوية جهاز المناعة ، بحيث يمكن للالتهاب الرئوي التعافي بسرعة.
علاج الالتهاب الرئوي الطبيعي
بالإضافة إلى تنفيذ نمط الحياة الصحي أعلاه ، يمكن لمن يعانون من الالتهاب الرئوي أيضًا تجربة العلاجات الطبيعية التالية للتخفيف من الأعراض المزعجة:
لتسكين السعال
- شاي اعشاب
وجدت دراسة نشرت في Element-Based Complementary and Alternative Medicine أن الأعشاب ، مثل نعناع و الأوكالبتوس له تأثير مهدئ على الحلق للأشخاص الذين يعانون من الجهاز التنفسي العلوي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد هذه الأعشاب أيضًا في ترقيق المخاط وتقليل الألم والالتهاب الناجم عن الالتهاب الرئوي.
- الغرغرة بالماء المالح
يمكن أن يسبب المخاط في الحلق والصدر السعال وتهيجًا أكثر حدة. يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة في إزالة المخاط أو الجراثيم في الحلق ، والتي يمكن أن توفر بعض الراحة.
للتغلب على ضيق التنفس
يمكن أن يساعد استنشاق الهواء الدافئ الرطب في إرخاء تنفسك. لذلك ، يمكنك التغلب على ضيق التنفس عن طريق أخذ حمام دافئ أو استنشاق بخار كوب من الشاي الدافئ.
للتغلب على آلام الصدر
يمكن أن يحدث ألم في الصدر بسبب السعال المستمر. لذلك ، يمكن التغلب على ألم الصدر عن طريق علاج السعال. ومع ذلك ، فإن شرب الشاي الدافئ الممزوج بالزنجبيل الطازج أو الكركم يمكن أن يقلل أيضًا من آلام الصدر.
اقرأ أيضا: فيما يلي 6 طرق للحفاظ على صحة الرئة
حسنًا ، هذا أسلوب حياة صحي يحتاج الأشخاص المصابون بالالتهاب الرئوي للعيش فيه. إذا كنت تعاني من أعراض مشابهة لأعراض الالتهاب الرئوي ، فاستشر الطبيب على الفور. يمكنك أيضًا التحدث عن الأعراض الصحية التي تعاني منها مع طبيبك من خلال التطبيق . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة ، يمكنك الاتصال بالطبيب للحصول على المشورة الصحية في أي وقت وفي أي مكان. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
