5 فوائد للبطيخ لنمو الأطفال
جاكرتا - يعتبر البطيخ مرادفًا لشكله الجميل والحلو المنعش. لكن ، هل تعلم أن فوائد البطيخ مفيدة أيضًا لنمو طفلك الصغير؟ يمكن الحصول على هذه الفوائد بسبب محتواه من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ. لذا ، من الآن فصاعدًا ، لست بحاجة إلى التردد في إضافة البطيخ إلى قائمة طعام طفلك اليومية ، أليس كذلك؟ (اقرأ أيضًا: فوائد البطيخ للصحة والجمال )
متى يمكن للأطفال أكل البطيخ؟
من الناحية المثالية ، يمكن للأم أن تعطي لطفلك بطيخًا عندما يبلغ من العمر 8-10 أشهر أو عندما يكون لديه أسنان كافية لمضغها. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل تقديم البطيخ لطفلك:
- قم بشراء البطيخ بشكله الكامل والناضج. يتم ذلك لتقليل مخاطر التلوث الجرثومي للبطيخ.
- قطع الفاكهة في المنزل. قم بتقطيع البطيخ إلى شرائح حسب الحاجة وقم بتخزين ما تبقى من البطيخ غير المقطع في الثلاجة.
- قم بإزالة بذور البطيخ الموجودة قبل أن تعطيها الأم للصغير. يتم ذلك لتقليل مخاطر الاختناق عندما يأكل طفلك البطيخ.
فوائد البطيخ لنمو الطفل
حتى تكون الأمهات أكثر ثقة ، ضع في اعتبارك التفسير التالي لفوائد البطيخ لنمو الطفل. (اقرأ أيضًا: الغذاء الذي يستهلكه الأطفال يحدد شخصيتهم في المستقبل؟ )
1. الحفاظ على توازن السوائل
معظم محتوى البطيخ هو الماء. لهذا السبب يمكن أن يساعد تناول البطيخ في الحفاظ على توازن السوائل في جسم طفلك الصغير ويمنعه من الإصابة بالجفاف. يحتوي البطيخ أيضًا على إلكتروليتات ، وهي أيونات يمكن أن تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح والحفاظ عليه رطبًا.
2. سلاسة الهضم
يمكن أن يساعد محتوى الألياف في البطيخ في إطلاق الجهاز الهضمي لطفلك ، بما في ذلك حركات الأمعاء المنتظمة (BAB) وتجنب الإمساك.
3. صحة القلب
يتم الحصول على هذه الفائدة بسبب محتوى اللايكوبين والكاروتينات (مثل نيوروسبورين ، لوتين , فيتوفلوين , فيتوين ، وبيتا كاروتين) الموجودة في البطيخ. يلعب هذان المعدنان دورًا في الحفاظ على صحة القلب ، مما يجعله يعمل على النحو الأمثل في دعم نمو وتطور Little One.
4. يساعد على نمو العظام
يمكن أن يساعد محتوى الكالسيوم والمغنيسيوم في البطيخ على نمو عظام طفلك الصغير. وذلك لأن الكالسيوم يمكن أن يحفز إنتاج هرمون النمو ، بينما يمكن للمغنيسيوم أن يبني نمو العضلات ووظيفة الأعصاب في جسم طفلك الصغير.
5. الكثير من الفيتامينات
فيما يلي بعض الفيتامينات الموجودة في البطيخ وفوائدها لطفلك:
- فيتامين ج يمكن أن يساعد هذا الفيتامين جسم طفلك الصغير على مكافحة الالتهابات ، وتقوية جهاز المناعة ، وزيادة خلايا الدم الحمراء ، وزيادة الهيموجلوبين من خلال امتصاص الحديد. كلما كان جهاز المناعة أقوى ، قل خطر إصابة طفلك الصغير بالمرض.
- فيتامين أ بالإضافة إلى شحذ البصر ، فإن هذا الفيتامين مفيد أيضًا لصحة الجلد ويمكن أن يدعم نمو أسنان طفلك الصغير.
- مركب فيتامين ب. يمكن أن يساعد هذا الفيتامين في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وتطوير الجهاز العصبي ، وتقوية جهاز المناعة ، وإصلاح البروتين ووظائف المخ ، وزيادة التمثيل الغذائي في جسم الطفل الصغير.
(اقرأ أيضًا: 5 فوائد غير معروفة للخضار والفواكه الملونة )
طالما أن طفلك الصغير في طور النمو ، لا تنسي الانتباه إلى الحالة الصحية لطفلك ، حسنًا؟ إذا كان طفلك الصغير مريضًا ، فليس عليك الآن أن تكلف نفسه عناء الخروج من المنزل لشراء دواء / فيتامينات لطفلك. يمكن للأم الاستفادة من الميزات توصيل صيدلية أو الصيدلة في التطبيق . تحتاج الأمهات فقط إلى طلب الدواء / الفيتامينات التي يحتاجها الطفل الصغير من خلال التطبيق وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. اذن هيا بنا تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
