هذه الفوائد الستة للموسيقى لصحة الإنسان
جاكرتا - عندما يمر بيوم عصيب ، يستمع معظم الناس إلى أغانيهم المفضلة. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذا النشاط يحسن الحالة المزاجية. لكن في الواقع ، الموسيقى ليست مناسبة فقط للإصلاح مزاج ، ولكنها مفيدة أيضًا في تحسين نوعية الحياة.
اقرأ أيضا: تمرن أثناء الاستماع إلى الموسيقى؟ انتبه لهذه الأشياء الثلاثة
لا يقتصر الأمر على هذه الأشياء ، فقد ثبت أيضًا أن الموسيقى تعمل على تحسين الصحة العقلية والجسدية. إذن ، ما هي الفوائد الصحية المحددة للموسيقى؟ دعونا نلقي نظرة على ستة منهم على النحو التالي:
1. صحة القلب
الفائدة الأولى التي يمكن الاستفادة منها من نشاط الاستماع إلى الموسيقى هي صحة القلب. وذلك لأن إيقاع الموسيقى يمكن أن يغير معدل ضربات القلب المتغير. على سبيل المثال ، عندما يستمع شخص إلى موسيقى سريعة الإيقاع ، يصبح معدل ضربات القلب سريعًا تلقائيًا. هذا الوضع هو العكس. يمكن لهذا الإيقاع أن يريح القلب ويؤثر على صحته.
2. خفض ضغط الدم المرتفع
كان الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية كل صباح ومساء لمدة 30 دقيقة قادرة على التحكم في ارتفاع ضغط الدم. هذا يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم. لأولئك منكم الذين يريدون الجري في الصباح ، لا يضر البدء بالاستماع إلى الموسيقى. هذا الموقف يمكن أن يجعلك تركض بشكل أسرع ، ويزيد من حماسك للجري ، ويزيد من مقاومة جسمك للتمرين.
3. يزيد من القدرة على التحمل
يمكن أن يوفر الاستماع إلى الموسيقى أيضًا تجربة عاطفية إيجابية وعميقة تؤدي إلى إفراز الهرمونات. نتيجة لذلك ، ستزداد قدرة الشخص على التحمل بنسبة تصل إلى 15 بالمائة. ناهيك عن أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يزيد الحماس وكفاءة الطاقة من 1 إلى 2 بالمائة.
4. تسريع الشفاء الجراحي
في عملية الجراحة (قبل ، وبعد ، وحتى إجراء العملية) ، يمكن استخدام الموسيقى لتسهيل العملية. قبل بدء الجراحة ، يمكن للموسيقى أن تقلل من قلق الشخص. بعد الجراحة ، تساعد الموسيقى في إطلاق الإندورفين الذي يمكن أن يخفف الألم ، وبالتالي يقل الألم الناتج عن الجراحة أو لا يشعر به.
5. يجعل النوم أكثر راحة
أكثر أنواع الموسيقى فاعلية في حالات الأرق هي الموسيقى الكلاسيكية. في الليلة التي تسبق النوم ، من الجيد عزف الموسيقى الكلاسيكية. هذا سيجعل الشخص أكثر استرخاءً مما يجعله أسهل للنوم. يمكن لهذه الطريقة أيضًا تحسين جودة النوم ، بحيث يمكنك النوم بشكل أكثر صحة. نتيجة لذلك ، عندما تستيقظ في الصباح ، سيشعر جسمك بمزيد من الانتعاش.
6. تحسين المزاج
يمكن أن تؤثر الموسيقى أيضًا على الحالة المزاجية. يتضح هذا من خلال دراسة نشرت في مجلة علم النفس الإيجابي . تشير الدراسة إلى أن الموسيقى يمكن أن تحسن الحالة المزاجية ، بما في ذلك خلق مشاعر السعادة. نشرت دراسات أخرى في المجلة العالمية للطب النفسي وجد أيضًا أن العلاج بالموسيقى يمكن أن يقلل من الاكتئاب والقلق ، وبالتالي تحسين المزاج واحترام الذات ونوعية الحياة.
اقرأ أيضا: الموسيقى تؤثر على الحالة المزاجية ، كيف يمكنك ذلك؟
هذه ست فوائد للموسيقى للصحة. إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول الفوائد الصحية للموسيقى ، فقط اسأل طبيبك . من خلال التطبيق يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . يمكنك أيضًا شراء الأدوية والفيتامينات التي تحتاجها من خلال الميزات توصيل صيدلية في التطبيق . أنت فقط تطلب الدواء والفيتامينات التي تحتاجها ، ثم تنتظر وصول الطلب. هيا، تحميل تطبيق على App Store أو Google Play الآن.
