5 عادات يمكن أن تؤدي إلى إفراز حمض المعدة
، جاكرتا - يمكن أن يكون ارتفاع حامض المعدة علامة على مرض القرحة أو حتى ارتجاع المريء. عند حدوث الحالة ، يعاني المصابون من أعراض مثل حرقان في الصدر ، وغثيان ، وحرقة في المعدة ، وطعم لاذع في الفم. هذا المرض غالبًا ما يعاني منه الشخص الذي يأكل متأخرًا ، ويعاني من زيادة الوزن ، ويكون حاملًا.
خلال هذا الوقت قد تعتقد أن الزيادة في حامض المعدة يجب أن تكون ناجمة عن الأكل المتأخر. على الرغم من أن الزيادة في حمض المعدة ليس فقط بسبب ذلك. هناك عدد من العادات التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حامض المعدة. ربما تكون قد قمت بالعادات التالية. اى شى؟ نقلا عن استشاريون أمراض الجهاز الهضمي ، فيما يلي عدد من العادات التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حموضة المعدة ، وهي:
اقرأ أيضا: 4 أنواع من اضطرابات المعدة
- استهلاك بدائل السكر
لا تنخدع بملصق "خالٍ من السكر" في الطعام والشراب. السبب هو أن هذه الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب تفاعلًا غازيًا عند الهضم. الكحوليات السكرية ، مثل إكسيليتول ، سوربيتول ، ومانيتول ، هي محليات منخفضة السعرات الحرارية تستخدم غالبًا في صنع أطعمة معينة خالية من السكر. على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية ، إلا أن هذا البديل يمكن أن يسبب آثارًا جانبية. تميل هذه المادة إلى التسبب في الغازات لأن الأمعاء الغليظة لا تمتصها بسهولة.
- استهلاك المشروبات الغازية
هل تعلم أن الفقاعات التي تنتجها المشروبات الغازية أو البيرة تحتوي على ثاني أكسيد الكربون؟ هذا هو سبب سهولة التجشؤ بعد شرب المشروبات الغازية. حسنًا ، أي غاز لا تطرده عند التجشؤ سينتهي به الأمر في الأمعاء ، مما يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة.
- طعام بكميات كبيرة
كميات كبيرة من الطعام تجعل المعدة تتمدد. انها تملأك. ومع ذلك ، بعد ذلك تشعر بالانتفاخ لأن الطعام يضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية. العضلة العاصرة للمريء هي عضلة تفتح وتغلق للسماح للطعام بالانتقال إلى أسفل المعدة.
يؤدي الضغط المفرط على هذه العضلة إلى فتحها ، مما يسمح لمحتويات المعدة بالتسرب مرة أخرى إلى المريء. نتيجة لذلك ، تعاني من حرقة في المعدة بسبب ارتفاع حمض المعدة إلى المريء.
اقرأ أيضا: علاج حمض المعدة بهذه الأطعمة الخمسة
- الاستلقاء بعد الأكل
هل تأكل في كثير من الأحيان في وقت متأخر من الليل؟ أو هل تحب الاستلقاء بعد الأكل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما هذا هو سبب ارتفاع حمض المعدة. عندما تستلقي ، لم يعد لجسمك فائدة الجاذبية للمساعدة في الحفاظ على محتويات معدتك في معدتك. عندما تستلقي ، يكون الطعام الذي تتناوله معرضًا لخطر التسرب عبر العضلة العاصرة للمريء.
لذا تجنب الأكل قبل النوم ناهيك عن الاستلقاء بعد الأكل مباشرة. إذا اضطررت إلى الاستلقاء ، فحاول الاستلقاء على جانبك الأيسر أو رفع الجزء العلوي من جسمك للمساعدة في الحفاظ على أمعائك في مكانها.
- استهلاك الأطعمة الدسمة أو المقلية
سيتم هضم الأطعمة الدهنية بشكل أبطأ وتستغرق وقتًا أطول من الأطعمة الأخرى. هذا يحفز المعدة على إنتاج المزيد من الحموضة. للأطعمة الدهنية أيضًا تأثير مريح على العضلة العاصرة للمريء ، مما يسمح لهذه العضلة بالانفتاح ويمكن أن يتسرب بعض الأحماض الإضافية إلى المريء.
اقرأ أيضا: لا تقلل من شأن 3 مخاطر بسبب حمض المعدة
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من زيادة حموضة المعدة ، فقد يكون ذلك بسبب العادات المذكورة أعلاه. إذا كنت تعاني من حمض المعدة ولم تتحسن حالتك ، استشر الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب. قبل زيارة المستشفى ، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب أولاً من خلال التطبيق . ما عليك سوى اختيار الطبيب في المستشفى المناسب حسب احتياجاتك من خلال التطبيق.
