، جاكرتا - من بين الشكاوى العديدة التي يمكن أن تهاجم العيون ، تعتبر العيون المتعبة حالة لا ينبغي الاستهانة بها. على الرغم من أنها شكوى شائعة ، يمكن أن تتداخل العيون المتعبة مع المريض للقيام بالأنشطة اليومية.

إجهاد العين في حد ذاته هو حالة عندما تعاني العين من الإرهاق بسبب الاستخدام المكثف. الأسباب متنوعة ، تتراوح بين قيادة السيارة لفترة طويلة ، أو القراءة ، أو العمل أمام الكمبيوتر.

لحسن الحظ ، هذه الشكوى من العين ليست مشكلة خطيرة ، يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها بعد الراحة. ثم ما هي أعراض العيون المتعبة؟

اقرأ أيضا: 5 حيل للتغلب على مشاكل جفاف العين بسبب أجهزة الكمبيوتر المحمولة

تعرف على الأعراض

عندما تهاجم العيون المتعبة ، فإن الأعراض التي تشعر بها ليست مجرد حكة. حسنًا ، إليك بعض الأعراض الشائعة لتعب العيون.

• عيون متعبة أو مؤلمة أو حكة.

• تصبح العيون دامعة أو جافة.

• تصبح الرؤية مزدوجة أو تصبح غير واضحة.

• أكثر حساسية للضوء.

• الشعور بأنني لا أستطيع فتح عيني

ضع في اعتبارك أنه في بعض الحالات يمكن أن تسبب العيون المتعبة الصداع وآلام الرقبة أو الظهر وصعوبة التركيز.

شاهد القضية

يمكن أن يكون سبب هذه الشكوى عدة عوامل ، مثل:

• قيادة المركبة لفترة طويلة.

• التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الأداة لفترة طويلة.

• اقرأ طويلا دون انقطاع.

• لديك اضطراب انكسار العين.

• التعرض للضوء شديد السطوع أو المبهر.

• مشاهدة مستمرة في غرف ذات إضاءة خافتة.

• العيش أو العيش في مناخ جاف.

• التعرض للهواء الجاف من المراوح أو السخانات أو المكيفات.

اقرأ أيضا: هل تحب لعب الأدوات؟ ألق نظرة خاطفة على كيفية العناية بصحة العين هذه

نصائح بسيطة لمنع العيون المتعبة

في الواقع ، ترتبط العيون المتعبة ارتباطًا وثيقًا بعمل المرء. حسنًا ، بعض هذه الطرق يمكننا محاولة منعها.

ضبط إضاءة الغرفة

ليس فقط عندما يكون الظلام ، ستشعر العين أيضًا بالتعب سريعًا عند المشاهدة في ظروف الغرفة ذات الإضاءة الساطعة جدًا. في هذه الحالة ، ستضيق العيون وتقليل أماكن الإضاءة من أجل رؤية الأشياء بوضوح. إلى جانب شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة التي لا تقل سطوعًا. لذلك تحتاج إلى ضبط إضاءة الغرفة من أجل الحفاظ على صحة العين. يمكنك إغلاق ستائر النوافذ لتقليل التعرض للضوء الساطع.

عدم رؤية الشاشة في الظلام

فحص الهواتف المحمولة أو استخدام جهاز كمبيوتر محمول أو مشاهدة التلفزيون في غرفة بدون إضاءة ليست جيدة لصحة العين. ومع ذلك ، غالبًا ما تتم هذه العادة السيئة دون أن ندرك ذلك. ستؤدي رؤية الشاشة في الظلام إلى زيادة صعوبة عمل عينيك ، حتى إذا قمت بضبط تعريض الشاشة على الحد الأدنى.

عيون مغلقة

إذا شعرت بتعب وألم في عينيك ، فهذا يعني أنه عليك إغلاقهما للحظة. لا تنام ، أنت فقط تريح عينيك من التعرض المستمر لضوء الشاشة. يمكنك أيضًا المشي أثناء التمدد حتى لا تشعر عضلاتك بالتيبس ، وكذلك حتى تشتت عينيك قليلاً عن عملهما الشاق من خلال النظر إلى مشاهد أخرى. إذا حان وقت الراحة ، فلا حرج في استخدامه لقيلولة قصيرة.

إذا لم تختف أعراض إجهاد العين حتى بعد الراحة ، فحاول أن تطلب من طبيبك الحصول على العلاج المناسب. لأن هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى شكاوى صحية أخرى. لإجراء الفحص ، يمكنك تحديد موعد مباشرة مع الطبيب الذي تختاره من خلال التطبيق . سهل أليس كذلك؟ هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store أو Google Play!