يبدأ الأطفال MPASI ، يختارون الطماطم كوجبة خفيفة
، جاكرتا - خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، يحتاج الأطفال فقط إلى حليب الثدي لدعم احتياجاتهم الغذائية والتغذوية. بعد ذلك ، يحتاج الأطفال إلى الأطعمة التكميلية أو الأطعمة التكميلية لتلبية الاحتياجات الغذائية اللازمة لعملية النمو والتطور التالية. في سن 6 أشهر وما فوق ، لا يستطيع حليب الثدي وحده تلبية الاحتياجات الغذائية والتغذوية التي يحتاجها الأطفال.
اقرأ أيضا: هذا هو نوع الطعام المناسب لبداية الطعام الصلب
هناك العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها الأم لتلبية احتياجاتها حتى تسير عملية نمو الطفل وتطوره بشكل جيد ، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن. تحتاج الأمهات إلى الانتباه إلى كل مدخول غذائي يعطى للأطفال. لا تنسي إعطاء طفلك الخضار والفواكه ، ومن بينها الطماطم ، والتي لها فوائد عديدة للأطفال.
أمي ، تعرفي على فوائد الطماطم للأطفال
على الرغم من أن الطفل قد حصل على كمية من الطعام ، يجب على الأم ألا تتوقف عن إرضاع الطفل. يتم استخدام الطعام المقدم فقط كطبق جانبي. لهذا السبب ، تحتاج الأمهات أيضًا إلى الاهتمام بالأجزاء والقوام المعطى للأطفال بما يتناسب مع عمر الطفل.
يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 أشهر إلى 200 سعرة حرارية إضافية. تحتاج الأعمار من 9 إلى 11 شهرًا إلى 300 سعرة حرارية إضافية. في حين أن العمر من 12 إلى 23 شهرًا يتطلب 550 سعرًا حراريًا إضافيًا. بالإضافة إلى توفير جزء الوجبة الرئيسية ، يمكن للأمهات أيضًا تقديم وجبات خفيفة للأطعمة التكميلية للأطفال. يمكن للأمهات إعطاء الأطفال أنواعًا مختلفة من الخضار والفواكه ، أحدها الطماطم.
اقرأ أيضا: وصفات MPASI للأطفال بعمر 6-8 أشهر
الطماطم فاكهة يمكن الاستمتاع بها بعدة طرق. بدأ يستهلك كعصير أو معالجته في طعام أو صلصة أو يؤكل مباشرة. ليس هذا فقط ، الطماطم لها مجموعة متنوعة من الفوائد التي يشعر بها الأطفال عندما تعطي الأمهات الطماطم بشكل روتيني كوجبة خفيفة ، وهي:
1. الحفاظ على صحة العين
الانطلاق من الأبوة والأمومة Firstcry الطماطم هي فاكهة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ. بالطبع ، يعتبر إعطاء الطماطم كوجبة خفيفة هو الخيار الصحيح للحفاظ على بصر الأطفال بشكل صحيح.
2. مصدر لمضادات الأكسدة
تعتبر الطماطم أيضًا مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة للحفاظ على صحة الأطفال من التعرض للجذور الحرة.
3. تجنب الإمساك
الانطلاق من أخبار طبية اليوم إن تناول الفاكهة الغنية بالماء والألياف سيساعد الطفل في الواقع على البقاء رطبًا وتجنب مشاكل الجهاز الهضمي. بهذه الطريقة ، سيتجنب الطفل الإمساك. يجب على الأمهات عدم التقليل من الإمساك الذي يعاني منه الطفل. فقط اسأل الطبيب من خلال التطبيق . استخدم التطبيق فورًا لعلاج الإمساك عند الرضع للحفاظ على صحة الطفل.
4. الحفاظ على صحة وظائف القلب
يمكن أن يساعد محتوى الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي الموجود في الطماطم في الحفاظ على صحة قلب الطفل.
5. تجنب فقر الدم
تحتوي الطماطم أيضًا على حمض الفوليك. يمكن لاحتياجات الفولات التي يتم تلبيتها في الجسم أن تمنع الأطفال من الإصابة بمشاكل صحية مختلفة ، أحدها فقر الدم.
هذه هي الفوائد التي يمكن أن يشعر بها الأطفال عند تناول الطماطم بانتظام. هناك العديد من الطرق التي يمكن للأمهات تقديمها حتى يتمكن الأطفال من الاستمتاع بالطماطم ، أحدها جعل الأطفال قائمة طعام من حساء الطماطم.
اقرأ أيضا: نصائح لتحضير أول MPASI لطفلك
تعتبر الطماطم من أفضل العناصر الغذائية لكل من الأطفال والرضع. الشيء الذي يجب على الأمهات الانتباه إليه عند تناول الطماطم هو جودة الطماطم وقوام الطماطم الذي سيتم إعطاؤه للأطفال. تأكد أيضًا من أن طفلك ليس لديه حساسية من الطماطم.
