يجب أن تعلم ، هذا هو شرح البكاء أثناء حركة الأمعاء
، جاكرتا - ليس بسبب البواسير ، اتضح أن هناك أسبابًا أخرى تجعلك تبكي أثناء التغوط. الضغط داخل البطن هو سبب البكاء أثناء حركة الأمعاء. تنحني عضلات البطن وتتقلص للمساعدة في إخراج البراز من القولون ، مما يضغط على الأعضاء والأغشية المحيطة.
يمكن أن يضغط هذا الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية التي تبطن المعدة ، مما يؤدي إلى حدوث تمزقات. يمكن أن تحدث هذه الحالة ، حتى لو لم تشعر بأي ألم على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ضغط البطن أيضًا إلى زيادة الضغط في الرأس مما يؤدي إلى قمع الغدة الدمعية (الدموع) ، مما يجعلك تبكي. يمكن قراءة المزيد من المعلومات حول ظاهرة البكاء أثناء التغوط هنا!
يثير الجهاز العصبي الدموع والشعور بالراحة
بالإضافة إلى ما تم وصفه سابقًا ، يعتقد بعض الباحثين أيضًا أن سبب خروج الدموع أثناء حركات الأمعاء قد يكون له علاقة بالعصب المبهم وموقعه في الجسم ، والذي يقع من الأمعاء إلى الرأس.
العصب المبهم هو العصب القحفي الرئيسي الذي يرسل إشارات من القناة الهضمية إلى الدماغ والعودة. للعصب المبهم وظيفتان رئيسيتان ؛ الحسية (الشعور) والحركية (حركة العضلات). لا يتحكم العصب المبهم في الأحاسيس في المنطقة المحيطة بالرأس فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحريك عضلات الحلق والقلب والمعدة ، بما في ذلك عضلات الأمعاء.
اقرأ أيضا: العوامل المسببة للإمساك عند الصيام
لذلك ، خلص الباحثون إلى أنه عندما تقوم بالتمدد والضغط على عضلات الأمعاء والعصب المبهم ، فإنك ترسل أيضًا إشارات التوتر والراحة من حركة الأمعاء إلى الدماغ. يمكن أن يكون لهذا تأثيران:
1. التوتر الذي يدفع إرسال الإشارات إلى الدماغ وبالتالي تحفيز الاستجابات العصبية مثل صرخة الرعب وإشارات العضلات الأخرى التي تتحكم في معدل ضربات القلب.
2. تأثير "poo-phoria" ، وهو اسم الإحساس بالإثارة الذي يشعر به حرفياً عندما يضغط تغيير شكل المستقيم على العصب المبهم ويمنحك الشعور بالرضا.
ينشأ هذان التأثيرين على الأرجح بسبب انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم الذي يحدث عندما يتم تحفيز العصب المبهم أثناء التغوط.
لا داعي للقلق لأن حالة البكاء أثناء التبرز أمر طبيعي. هناك العديد من التفاعلات المعقدة للأعصاب والعضلات والأوعية الدموية التي تحدث بين أمعائك ورأسك عندما تجلس على المرحاض.
اقرأ أيضا: يعاني الطفل من صعوبة في التغوط ، فهذه هي الطريقة الصحيحة للتعامل معه
تحتاج إلى مساعدة طبية ، إذا واجهت أيًا من هذه الأشياء أثناء حركات الأمعاء ، مثل:
1. الشعور بألم حاد أو حاد أثناء حركات الأمعاء.
2. براز أسود أو متغير اللون.
3. دم على البراز.
4. يتغوط أقل من مرة كل أسبوعين.
5. انتفاخ غير عادي في الأمعاء.
6. الشعور بالشبع حتى عندما لا تأكل.
7. لديك نوبات غير عادية من الحموضة المعوية أو ارتجاع المريء.
إذا كانت لديك شكاوى بخصوص حركات الأمعاء أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي وتحتاج إلى توصية طبية من أخصائي ، فيمكنك الاستفسار عن طريق . ليس لديك التطبيق حتى الآن؟ هيا، تحميل فى الحال!
من أجل التغوط بسلاسة ، يجب مراعاة ذلك
حركات أمعائك ثابتة ومنتظمة هي مفتاح حركات الأمعاء السلسة ، لأنك لست مضطرًا للإجهاد أثناء حركات الأمعاء. كيف؟
1. قلل من كمية الطعام / الشراب التي يمكن أن تهيج المعدة. يمكن أن يسبب الكافيين ومنتجات الألبان والكحول الإسهال لدى بعض الأشخاص. يمكن أن يؤثر ذلك على حركات الأمعاء الطبيعية ويسبب الإجهاد خلال الدورة من الإسهال إلى الإمساك.
2. اشرب الماء طوال اليوم. اشرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم. أيضًا ، قم بتضمين بعض السوائل التي تحتوي على إلكتروليتات. قم بزيادة كمية المياه التي تشربها عندما يكون الجو ساخنًا ، خاصةً إذا كنت نشيطًا لتعويض السوائل المفقودة.
3. تناول الكثير من الألياف. تساعد الكمية الصحية من الألياف في النظام الغذائي على مرور البراز عبر القولون بسهولة أكبر دون إجهاد.
4. تمرن من 15 إلى 20 دقيقة يوميًا. يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تحريك البراز وزيادة قوة العضلات ، حتى لا تضطر إلى الإجهاد عندما يكون لديك حركة الأمعاء.
اقرأ أيضا: الفصل الصعب؟ يمكن أن يكون علامة على البواسير
5. لا تعقد حركات الأمعاء. قد يتسبب حبس الأوساخ لفترة طويلة في جفافها وتعلقها ، مما يزيد من صعوبة إزالتها.
