التأثير السلبي لشرب الشاي التايلاندي بشكل متكرر من أجل الصحة
"هذا الشاي الممزوج بالحليب بطعم حلو منعش حقًا. خاصة عند تناوله في يوم حار. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للشاي التايلاندي آثارًا سلبية مختلفة بسبب الكافيين والسكر والحليب الموجود فيه. على سبيل المثال ، إثارة الأرق ، وإحداث الجفاف في الجسم ، والتسبب في الإدمان ".
، جاكرتا - من لا يعرف شاي تايلاندي؟ مشروب الشاي الممزوج بالحليب ذو المذاق الحلو منعش حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال هذا النوع من المشروبات الحلوة أحد المشروبات التي يستهلكها الجمهور. ما هو أكثر من ذلك ، مثل الشاي بالحليب شاي تايلاندي يمكن أيضا أن تضاف مع مختلف الطبقة مكمل مثل الجيلي أو بوبا.
ومع ذلك ، لا يجب أن تستهلك هذا المشروب بكثرة. لأن هناك العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تنشأ على الصحة ، إذا شاي تايلاندي في حالة سكر الزائد. إذن ما هي الآثار السلبية؟ تحقق من الشرح هنا!
اقرأ أيضا: تحتاج إلى معرفة حقائق طبية عن المشروبات الكحولية
التأثير السلبي لشرب الكثير من الشاي التايلاندي
شاي الحليب منعش للغاية ويمكن أن يروي العطش في يوم حار ، ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون شرب هذا الشاي ، هناك بعض الآثار السلبية التي تكمن عند الشرب بكثرة ، بما في ذلك:
- يمكن أن تسبب الأرق
مثل القهوة ، يستخدم الشاي للمشروبات شاي تايلاندي يحتوي أيضًا على مادة الكافيين. عندما يعاني الجسم من الكافيين الزائد ، يمكن أن تسبب المادة اضطرابات النوم ، مثل الأرق. الانطلاق من هيلثلاينتظهر بعض الدراسات أن الكافيين يمكن أن يثبط إنتاج هرمون الميلاتونين.
هرمون الميلاتونين هو هرمون يعمل على إرسال إشارة إلى الدماغ بوقت النوم. لذلك ، إذا تعطل إنتاج هذه الهرمونات بسبب زيادة الكافيين ، فقد تكون نوعية نوم الشخص فوضوية. بالإضافة إلى محتوى الكافيين ، شاي تايلاندي كما أنه يحتوي على الكثير من السكر. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر أيضًا إلى الأرق أو حتى اندفاع السكر في بعض الناس.
- الجسم مجفّف
تستهلك شاي تايلاندي يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله في اليوم أيضًا في حدوث آثار سلبية مثل الجفاف أو نقص السوائل. لذلك ، الاستهلاك المفرط للشاي هو نفس استهلاك الكافيين المفرط. يمكن أن يقلل الكافيين الزائد في الجسم نفسه من قدرة الامتصاص في الأنابيب (جزء واحد من الكلى). عندما تحدث هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي إلى الجفاف في الجسم. لذلك يجب الحد من تناول هذه المشروبات. .
- تحفيز نمو حب الشباب
من الآثار السلبية التي يمكن أن تنجم عن تناول الطعام شاي تايلاندي الزائدة تؤدي إلى نمو حب الشباب. يمكن أن يحدث هذا بسبب محتوى السكر في المشروب. الانطلاق من هيلثلاينارتبط تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة ، بما في ذلك الأطعمة والمشروبات السكرية ، بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب.
وذلك لأن الأطعمة أو المشروبات السكرية يمكن أن تزيد بسرعة من نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين. عند حدوث هذه الحالة ، سيعاني الجسم من زيادة إفراز الأندروجين وزيادة إنتاج الزيت والالتهاب. كل هذه الأشياء تلعب دورًا في تكوين حب الشباب على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري.
اقرأ أيضا: الشاي أم القهوة ، أيهما أكثر صحة؟
- انتفاخ المعدة
إذا كنت تعاني من الانتفاخ في كثير من الأحيان ، فحاول أن تتذكر ما تناولته من قبل. قد يكون هذا بسبب الاستهلاك شاي تايلاندي بإفراط. والسبب هو أن محتوى الكافيين في شاي تايلاندي يمكن أن يسبب الانتفاخ لدى بعض الناس.
ترتبط هذه الحالة أيضًا بالجفاف الناجم عن زيادة الكافيين في الجسم. لأنه عندما يصاب الجسم بالجفاف ، يحتاج الجسم إلى احتباس الماء بشكل غير مرغوب فيه ، وبالتالي تنتفخ المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا مراقبة محتوى الحليب في المشروب. لأن بعض الناس لديهم معدة حساسة للاكتوز. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وتشنجات المعدة والإسهال.
- يمكن أن يؤدي إلى الإدمان
من أكثر الآثار السلبية لتناول الشاي بإفراط هو "الإدمان" ، بسبب محتواه من الكافيين. "عندما لا يتناول شاربو الشاي فنجانهم اليومي في نفس الوقت ، يمكن أن يجعلهم ذلك متعبين وخاملين وسريع الانفعال ، ويقلل من مستويات طاقتهم." أوضح الدكتور سيمران ، أخصائي التغذية في مستشفى فورتيس بنيودلهي ، الدكتور سيمران ، مستشهداً بتصريحه من Food NDTV.
اقرأ أيضا: شاي الفقاعات يمكن أن يسبب الموت ، وإليك الشرح
بناءً على هذا الشرح ، يجب تجنب تناول الطعام شاي تايلاندي بإفراط. يمكنك أيضًا تقليل تناول السكر وعدم إضافة أي طبقة حتى يمكن تقليل السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا فحص مستويات السكر في الدم بانتظام. الهدف هو منع مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة ، مثل مرض السكري.
إذا كنت ترغب في إجراء فحص ، يمكنك الاستمتاع براحة تحديد موعد مع طبيب في المستشفى الذي تختاره من خلال التطبيق . لا حاجة للاصطفاف أو الانتظار طويلا. فما تنتظرون؟ هيا تحميل تطبيق حاليا!
المرجعي:
