الخصوبة تتأثر بالوراثة أم أسطورة أم حقيقة؟
، جاكرتا - هل يمكن أن تؤثر الجينات على الخصوبة؟ أول شيء يجب تذكره هو أنه لا يوجد جين للعقم. لذا ، لمجرد أن والديك يواجهان مشكلة في الحمل لا يعني أنك ستواجهها أيضًا.
صحيح أنه يمكن وراثة بعض الحالات وهذا يمكن أن يؤدي إلى العقم. أحد أكثر أسباب العقم شيوعًا هو التهاب بطانة الرحم ، والذي يمكن أن يكون وراثيًا. حسنًا ، الانتباذ البطاني الرحمي بحد ذاته هو أحد الحالات القليلة المرتبطة بالعقم الوراثي. يمكن قراءة المزيد من المعلومات هنا!
اقرأ أيضا: ليس لديك أطفال ، تحقق من الخصوبة بهذه الطريقة
علاقة الخصوبة وعلم الوراثة والنظام الغذائي
الجمعية الأمريكية للطب التناسلي يُعرّف العقم بأنه عدم القدرة على الإنجاب بعد 12 شهرًا من الجماع المنتظم غير المحمي. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 15 في المائة من جميع الأزواج الذين يحاولون إنجاب الأطفال يواجهون شكلاً من أشكال العقم. تتراجع جودة الحيوانات المنوية مع تقدم العمر. على الرغم من أن عمر المرأة مهم جدًا للخصوبة وهو أكثر ما يتم الحديث عنه ، إلا أن عمر الرجل مهم أيضًا.
لا يتم توريث العقم عند الرجال وراثيا. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات الوراثية التي يمكن أن تسبب العقم. هذه الحالات هي حالات كروموسومية يمكن أن تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية مثل متلازمة كلاينفيلتر ، وحذف الكروموسوم Y ، ومشاكل وراثية أخرى ، مثل متلازمة داون.
يمكن علاج مشاكل الخصوبة من خلال النظام الغذائي. أحدها هو تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل حمض الفوليك والزنك التي يمكن أن تزيد من خصوبة الذكور والإناث. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول مضادات الأكسدة أيضًا إلى تعطيل الجذور الحرة في الجسم التي يمكن أن تلحق الضرر بالحيوانات المنوية وخلايا البويضات.
الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة مليئة بمضادات الأكسدة المفيدة مثل الفيتامينات C و E والفولات وبيتا كاروتين واللوتين مفيدة أيضًا لزيادة الخصوبة.
إن تناول الدهون الصحية كل يوم مهم لتحسين الخصوبة والصحة العامة. ومع ذلك ، ترتبط الدهون المتحولة بزيادة خطر الإصابة بعقم التبويض ، نظرًا لتأثيرها السلبي على حساسية الأنسولين.
اقرأ أيضا: خرافة أم حقيقة ، يمكن أن يزيد الوخز بالإبر من الخصوبة
توجد الدهون المتحولة عادة في الزيوت النباتية المهدرجة وتوجد عادة في بعض أنواع المارجرين والأطعمة المقلية والمنتجات المصنعة والمخبوزات. يرتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة وانخفاض في الدهون غير المشبعة بالعقم لكل من الرجال والنساء.
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مفيد أيضًا للخصوبة. يمكن أن يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات في الحفاظ على وزن صحي ، وتقليل مستويات الأنسولين ، وتعزيز فقدان الدهون ، وكذلك تعزيز انتظام الدورة الشهرية.
ليس فقط الخصوبة ، والجسم السليم له تأثير كبير على الحمل الصحي. قبل محاولة الإنجاب ، يجب على الأزواج محاولة التمتع بصحة جيدة قدر الإمكان. في الواقع ، ينصح معظم الأطباء الأزواج بتحديد موعد مع طبيب أمراض النساء قبل الحمل.
حسنًا ، يمكنك تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء في المستشفى الذي تختاره عبر . بدون متاعب الوقوف في الطابور ، ما عليك سوى القدوم في الوقت الذي حددته مسبقًا. ماذا تنتظر؟ هيا، تحميل التطبيق موجود الآن على App Store أو Google Play!
في زيارة ما قبل الحمل ، سيتحدث الزوجان عن المشاكل الصحية الحالية ويخضعان لفحص الأمراض الوراثية. قد يوصي طبيبك أيضًا بأن يقوم شريكك بتغييرات في نمط الحياة قبل الحمل. قد يشمل ذلك:
1. الحصول على وزن صحي.
2. تحسين النظام الغذائي أو عادات ممارسة الرياضة.
3. التوقف عن تناول المشروبات الكحولية.
4. الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن.
5. تقليل الكافيين.
اقرأ أيضا: هذه هي عملية الحمل مع متبرعة بالحيوانات المنوية
يجب أيضًا البدء في تناول فيتامين ما قبل الولادة مع 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا بمجرد أن تقرر محاولة الحمل. هذا لتقليل مخاطر بعض العيوب الخلقية.
المرجعي:
