هل لديك إصابة في أوتار الركبة؟ هذا ما سيحدث للجسم
، جاكرتا - تعد إصابات أوتار الركبة شائعة لدى الأشخاص الذين يحبون الرياضة ، مثل الرياضيين. تُعد أوتار الركبة أو إجهاد العضلات إصابة لعضلة أو أكثر في مؤخرة الفخذ. بشكل عام ، تلتئم إصابات أوتار الركبة بشكل جيد بالعلاجات البسيطة بالإضافة إلى العلاج غير الجراحي.
يتعرض الشخص لخطر متزايد من الإصابة بإصابة في أوتار الركبة عند لعب كرة القدم أو كرة السلة أو التنس أو غيرها من الرياضات التي تتضمن الركض ثم التوقف فجأة والركض مرة أخرى. تعد إصابات أوتار الركبة أكثر شيوعًا عند العدائين الذين يستخدمون أقدامهم كثيرًا.
الأشياء التي يمكن القيام بها للتعامل مع إصابات أوتار الركبة التي تحدث هي الحصول على قسط كبير من الراحة ، ووضع الثلج على المنطقة المصابة ، وتناول مسكنات الألم لتخفيف الألم والتورم المصاحب لإصابة في أوتار الركبة. يمكن إجراء الجراحة لعلاج إصابات العضلات أو الأوتار ، لكن هذا نادر الحدوث.
اقرأ أيضا: الأسباب غالبًا ما يصاب الرياضيون بإصابات في أوتار الركبة
ماذا يحدث للجسم عند حدوث إصابة في أوتار الركبة
عندما يعاني شخص ما من إصابة في أوتار الركبة ، يمكن أن يحدث ذلك في أي مكان. ومع ذلك ، تحدث هذه الحالة غالبًا عندما تتقاطع الأوتار والأنسجة العضلية أو تسمى الوصلات العضلية الوترية. الشيء الآخر الذي يمكن أن يحدث هو إصابة في وتر المأبض الذي ينفصل عن العظم ، على الرغم من أن هذا نادر الحدوث. تُعرف هذه الإصابة أيضًا باسم قلع أوتار المأبض وتحدث عادةً في الجزء العلوي من أوتار المأبض.
هناك نوعان من إصابات أوتار المأبض التي يمكن أن تحدث ، بما في ذلك:
1. مزقت في Myotendinous مفرق
يحدث هذا بشكل عام عند الرياضيين الذين يجرون. تحدث إصابة أوتار المأبض هذه بشكل شائع في منتصف الفخذ على طول الوصلة العضلية للعضلة ذات الرأسين الفخذية. تحدث هذه الإصابة بشكل عام عندما تمتد القدم للأمام وتكون القدم جاهزة للهبوط. يحدث هذا عندما تنقبض أوتار الركبة بشكل غريب الأطوار في محاولة لإبطاء الحركة.
2. خلع أوتار الركبة
تحدث إصابة أوتار المأبض بشكل عام لدى الشخص الذي يمارس الرياضة ، مثل الرقص والجمباز التي تتطلب تمددًا شديدًا للعضلات. هذه الإصابة أكثر شيوعًا في أوتار المأبض القريبة ، وهي الجزء الذي يتصل بالحدبة الإسكية أو عظم الجلوس بالقرب من قاع الحوض. في حالة حدوث إصابة ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للتعافي ، حوالي 3 إلى 6 أشهر حتى تتمكن من العودة إلى الأنشطة الكاملة.
اقرأ أيضا: إليك كيفية الوقاية من إصابات أوتار الركبة وعلاجها
أعراض إصابة أوتار الركبة
عند شد أوتار الركبة أثناء الجري بسرعة ، ستشعر بألم مفاجئ في مؤخرة فخذك. يمكن أن يحدث هذا عندما تتوقف فجأة أو تقفز أو تسقط.
الأعراض الأخرى التي قد تظهر هي:
تورم لعدة ساعات بعد الإصابة.
حدوث كدمات أو تغير في لون الجزء الخلفي من الساق لعدة أيام بعد الشعور بالألم في الفخذ.
ضعف أوتار الركبة ويمكن أن تستمر لأسابيع.
منع إصابة أوتار الركبة
عند الذهاب إلى ممارسة الأنشطة البدنية ، يجب عليك ممارسة تمارين الإطالة والإحماء. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في تقليل مخاطر إصابة أوتار المأبض التي يمكن أن تحدث. حاول أن تحافظ على لياقتك عندما يتعلق الأمر بالتمارين ، وليس التمرين للحصول على لياقتك.
اقرأ أيضا: فيما يلي 10 رياضات معرضة للتسبب في أوتار الركبة
إذا كان لديك أي أسئلة حول إصابة في أوتار الركبة ، فإن الطبيب من جاهز للمساعدة. يمكن التواصل مع الأطباء بسهولة من خلال دردشة أو صوت / مكالمة فيديو . هيا، تحميل التطبيق موجود الآن على App Store أو Google Play!
