7 أطعمة صحية لالتهاب الحلق

، جاكرتا - في بعض الأحيان أثناء عملية التئام المرض ، لا تحتاج فقط إلى تناول الأدوية ، ولكن هناك أيضًا عدد من الأطعمة الصحية التي يجب تناولها لتسريع الشفاء. الشيء نفسه ينطبق عندما يكون لديك التهاب في الحلق. ما نوع الدواء الذي تريد تناوله ، إذا لم تهتم بتناول طعامك ، فلا تحلم بالقدرة على التعافي بسرعة.

المعايير الرئيسية لطعام التهاب الحلق هي الأطعمة الصحية المغذية وذات القوام الناعم وسهولة البلع. تساعد مثل هذه الأطعمة في تقليل تهيج الحلق ، وبالتالي تستغرق عملية الشفاء وقتًا أقصر. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة والمشروبات الدافئة مفيدة أيضًا للاستهلاك لتوفير شعور بالراحة في الحلق.

اقرأ أيضا: شرب الثلج يسبب التهاب الحلق ، حقا؟

إذن ، ما هي الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالتهاب الحلق؟ فيما يلي بعض منهم:

1. شوربة الدجاج

يمكن أن يكون حساء الدجاج الدافئ خيارًا جيدًا للطعام للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق. هناك معياران على الأقل يلبيهما هذا الطعام. أولاً ، حساء الدجاج دافئ وله قوام سائل ، لذلك من السهل ابتلاعه ويخلق تأثيرًا مريحًا على التهاب الحلق.

ثانيًا ، التغذية في حساء الدجاج جيدة جدًا. يحتوي هذا الحساء على خصائص تقلل الالتهاب ويمكن أن تساعد في تنظيف المسالك الهوائية. نتيجة لذلك ، ستقل أعراض الألم الناتج عن التهاب الحلق.

2. الخضار

يمكن أن يساعد محتوى الألياف والتغذية الجيدة في الخضروات في تسريع التئام التهاب الحلق. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك طهيها جيدًا ، مثل مسلوقة أو تحويلها إلى حساء.

3. الموز

يسهل الملمس الناعم للموز ابتلاعه ، ويمكن أن يساعد الجسم في الحصول على العناصر الغذائية لعلاج التهاب الحلق.

اقرأ أيضا: لا تخطئ ، هذا هو الفرق بين التهاب اللوزتين والتهاب الحلق

4. العسل

بالإضافة إلى طعمه اللذيذ والحلو ، يحتوي العسل على عناصر غذائية مهمة للجسم. يحتوي العسل الغني بمضادات الأكسدة على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للالتهابات ، ويُعتقد أيضًا أنه فعال في مكافحة الالتهابات والتئام الجروح. هذا هو السبب في أن تناول العسل مفيد جدًا لتسريع التئام التهاب الحلق.

5. بيض مخفوق

محتوى البروتين في البيض جيد جدًا لتغذية الجسم. حسنًا ، عادة ما يكون البيض المخفوق أكثر ليونة ونعومة. يمكن أن يساعد ذلك في تسهيل البلع. ومع ذلك ، من الأفضل صنع البيض المخفوق دون استخدام الزيت ، لأن الأطعمة الزيتية يمكن أن تسبب حكة في الحلق.

6. الكركم والزنجبيل

يحتوي هذا النبات العشبي متعدد الوظائف على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والتي تفيد في تخفيف أعراض الأنفلونزا ، مثل التهاب الحلق. يمكنك تحويل الكركم والزنجبيل إلى مشروب دافئ أو خليط لصنع شاي دافئ.

7. الثوم

خصائص الثوم المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات رائعة لعلاج أعراض التهاب الحلق. يعتبر استخدام الثوم في الطعام لعلاج التهاب الحلق أمرًا بسيطًا للغاية ، أي عن طريق المضغ أو امتصاص الرائحة لمدة 15 دقيقة.

اقرأ أيضا: إليك كيفية التغلب على التهاب الحلق

لإخفاء الطعم المر في الفم ، يمكنك مزج الثوم مع العسل أو زيت الزيتون. يمكن استخدامه أيضًا كخليط لعصائر الخضار. للحصول على أفضل الفوائد ، تناول الثوم نيئًا وفي أسرع وقت ممكن بعد سحقه.

هذا شرح بسيط عن الأطعمة الصحية للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق. إذا كان لديك التهاب في الحلق لا يختفي ، فاستشر طبيبًا على الفور في المستشفى الذي تختاره. لإجراء الفحص ، يمكنك الآن تحديد موعد مباشرة مع طبيب في المستشفى من خلال التطبيق ، أنت تعرف. ماذا تنتظر؟ هيا تحميل التطبيق الآن!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found