7 أطعمة ترفع من حامض المعدة أثناء الصيام
، جاكرتا - يجب على الأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة أن يكونوا حكماء في اختيار الطعام عند الصيام. والسبب هو أنه إذا تناولت طعامًا خاطئًا ، فقد تزداد حموضة المعدة ، مما يتسبب في العديد من المشاكل الصحية. ثم ما هي الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة التي يجب تجنبها في شهر رمضان؟
1. الأطعمة الدهنية
يمكن أن يؤدي هذا النوع من الطعام إلى زيادة ضغط حمض المعدة. حاول تجنب الأطعمة الدهنية ، مثل اللحم البقري والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس والآيس كريم والحليب والجبن والأطعمة الزيتية الأخرى.
2. الفواكه والخضروات الحامضة
الفواكه والخضروات من هذا النوع هي الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة. لذلك ، حاول تجنب البرتقال أو الليمون أو العنب لأنها حمضية. أيضا ، تجنب الطماطم والسلطات مع الخل المضاف. تذكر أن هذه الأنواع من الفاكهة والخضروات يمكن أن تحفز حامض المعدة ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
اقرأ أيضا: 6 أطعمة تسبب القرحة يجب أن تعرفها
3. لا تختار الأطعمة التي يصعب هضمها
هل تحب تناول الأطعمة الدسمة مثل التورتة أو الشوكولاتة أو الجبن؟ احذر ، فهذه الأطعمة يصعب هضمها ويمكن أن تبطئ إفراغ المعدة. حسنًا ، هذا ما يمكن أن يسبب زيادة تمدد المعدة. في النهاية ، يمكن أن تؤدي الحالة إلى زيادة حامض المعدة.
4. القاع الأبيض
الثوم غذاء يسبب حموضة المعدة ويجب تجنبه أيضًا. على الرغم من أن الثوم له فوائد عديدة للجسم ، إلا أنه يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بحمض المعدة. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف تأثير الثوم من شخص لآخر.
5. القهوة
السبب في أن هذا المشروب يمكن أن يحفز إنتاج حمض المعدة. في الواقع ، ليست القهوة فقط هي التي يجب أن يتجنبها الأشخاص المصابون بالقرحة ، والمشروبات مثل عصير الفاكهة والحليب كامل الدسم يجب أيضًا تجنبها.
اقرأ أيضا: 4 نصائح لمنع تكرار القرحة أثناء الصيام
6. لا تكوني بالخل والتوابل
هناك أيضًا الأطعمة الحارة والخل التي تقع ضمن مجموعة الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة. يجب أن يكون هذا الطعام الحار حذرًا للأشخاص المصابين بالقرحة ، لأنه يمكن أن يهيج البطانة الداخلية للمريء ويسبب حرقة في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أطعمة تحتوي على مصادر كربوهيدراتية يجب تجنبها لمن يعانون من القرحة. على سبيل المثال ، المعكرونة ، الشعيرية ، البطاطا الحلوة ، الأرز الدبق ، الذرة ، القلقاس ، و lunkhead.
7. مراقبة الأطعمة والمشروبات الغازية
ببساطة ، يجب أن تتجنب الأطعمة التي تسبب أو تؤدي إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة. واحد منهم ، تجنب استهلاك القوائم التي تحتوي على الغاز والكثير من الألياف. على سبيل المثال ، الخردل الأخضر ، والجاك فروت ، والملفوف ، والموز الأمبون ، وكيدوندونج ، والفواكه المجففة.
اتبع نصيحة الطبيب
قبل اتخاذ قرار الصيام ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حمض المعدة ، مثل القرحة (المزمنة أو غير المزمنة) أو غيرها ، أن يناقشوا مع طبيبهم حول حالتهم. هنا سينظر الطبيب فيما إذا كان الصيام آمنًا للعيش أم لا. ومع ذلك ، لا يزال يُسمح عمومًا للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة المزمن بالصيام بمختلف الملاحظات.
اقرأ أيضا: 4 طرق لاختيار أفضل غذاء للقرحة
بالطبع ، يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة المزمن والذين يرغبون في الصيام تناول أدوية القرحة المصممة خصيصًا لاحتياجاتهم. يمكن تناول دواء القرحة هذا وقت الإفطار قبل النوم أو عند الفجر. خصص وقتًا لتناول دواء القرحة لمدة ساعة قبل الأكل أو بعده ، حتى تكون المعدة في حالة متعادلة أولاً.
بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الصيام ، حاول التدرب على جدول منتظم لتناول الطعام. والأهم من ذلك ، تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب حموضة المعدة. لأن هذه الأطعمة ستجعل أعراض القرحة أسوأ.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ كيف يمكن أن تسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
