الاسترخاء برائحة الزهور ، هل هو مفيد حقًا؟

جاكرتا - وفقًا للبيانات الصحية التي نشرتها علم يوميا، رائحة لطيفة يمكن أن تخلق مزاجًا جيدًا وتزيد مزاج إيجابي. في الواقع ، يمكن لبعض روائح الأزهار أن تخفف بكفاءة من الصداع النصفي والصداع ، بما في ذلك النوم العميق.

بعد يوم حافل من الأنشطة ، يمكن أن يساعد استنشاق الروائح في تهدئة العقل ووسيلة صحية للاسترخاء. يُزعم أن التحفيز الذي يُعطى من خلال التنبيه بالرائحة والذي يستقبله الدماغ ويعالجه بعد ذلك مفيد للصحة الجسدية والنفسية. اقرأ المزيد عن فوائد الاسترخاء لنكهات الأزهار أدناه!

الاسترخاء برائحة الزهور يخفف من القلق

ضغوط العمل ومشاكل الحياة وأشياء أخرى يمكن أن تسبب لك قلقًا لا داعي له. كوسيلة للاسترخاء ، رائحة الزهور في شكل علاج بالروائح هي وسيلة يعتقد أنها توفر الشفاء.

على سبيل المثال ، مركب لينالول الموجود في الخزامى يمكن أن يخفف من القلق ، ومطهر ، ومضاد للاكتئاب ، ومضاد للالتهابات. ليس فقط الخزامى ، هناك العديد من الزهور الأخرى التي تعتبر ذات فوائد ، بما في ذلك:

  1. ياسمين

بصرف النظر عن استخدامها كعطر في المناسبات المختلفة ، يمكن لزهور الياسمين أيضًا أن تعطي إحساسًا جميلًا يمكن أن يحسن الحالة المزاجية مزاج كن أكثر إيجابية. إن استنشاق رائحة هذه الزهرة يمكن أن يجعل الشخص أكثر هدوءًا وعاطفة ويزيد من الثقة بالنفس.

  1. البابونج

رائحة الزهور البابونج يقال أنه يساعد في تقليل القلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استنشاق رائحة هذه الزهرة يمكن أن يقلل أيضًا من خطر تعرض الشخص للتوتر والضغط الزائد.

اقرأ أيضا: حافظ على صحتك عندما تكون غاضبًا ، ها هي الحيلة

هذه الزهرة مناسبة كهدية لشخص يعمل في كثير من الأحيان لساعات إضافية. اجعل هذه الزهرة معطرًا للغرفة ، والحرمان من النوم وأكوام العمل ستشعر بخفة لإكمالها.

  1. إكليل الجبل

عطور برائحة الزهور إكليل الجبل من المعروف أن له تأثير مشابه لتأثير المهدئات. الى جانب ذلك ، رائحته طيبة إكليل الجبل يمكن أن يجعل الدماغ أكثر نشاطًا ويمكن أن يخفف الألم.

بالإضافة إلى التهدئة ، اتضح أن مستخلص الزهرة هذا مفيد أيضًا للجمال. الاستخدام المنتظم لزيت الزهور إكليل الجبل يمكن أن يكون حلاً لمشاكل الشعر المختلفة. مثل تساقط الشعر ، مشاكل فروة الرأس ، للحفاظ على نعومة الشعر.

  1. البرغموت

البرغموت هو نبات ينمو في جنوب شرق آسيا. عادة يتم معالجة هذه الزهرة إلى زيوت عطرية تعمل على التغلب على التوتر والاكتئاب والقلق ومشاكل الجلد مثل الالتهابات.

يقال أن رائحة هذه الزهرة تساعد في تخفيف الأعراض المختلفة للمرض. مثل نزلات البرد وآلام في الجسم أو أوجاع. هناك أيضًا فوائد البرغموت للجمال ، وهي التغلب على حب الشباب لجعل الشعر أكثر لمعانًا.

اقرأ أيضا: أهمية تنمية التعاطف عند الأطفال لمنع التنمر

البيانات الصحية المنشورة من قبل المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية وكشف أن العطور تؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي في اتخاذ القرار.

في دراسة EEG ، أظهر شخص يجلس بهدوء ويطلب منه استنشاق رائحة الزهور تنشيط ثيتا في الدماغ. كان هناك فرق كبير بين من استنشق رائحة الزهور ومن لم يستنشقها.

الأشخاص الذين يستنشقون رائحة الزهور يظهرون موجات دماغية أكثر هدوءًا ، مما يؤدي إلى نشاط حركي أكثر هدوءًا وأقل عاطفيًا. في حين أن الأشخاص الذين لا يستنشقون رائحة الزهور ، فإن موجات الدماغ تميل إلى أن تكون غير مستقرة وغالبًا ما تتخذ قرارات عاطفية.

تريد معرفة المزيد عن الاسترخاء برائحة الزهور أو المشاكل الصحية ، فقط اسأل على . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل حل للأمهات. الحيلة ، فقط قم بتنزيل التطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكن للوالدين اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة أي وقت وأي مكان.

المرجعي:
علم يوميا. تم الوصول إليه في عام 2020. يؤكد العلم أن رائحة الخزامى تبعث على الاسترخاء.
المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية. تم الوصول إليه في عام 2020. تأثير العطور على النشاط النفسي الفسيولوجي للإنسان: مع إشارة خاصة إلى استجابة تخطيط الدماغ الكهربائي البشري.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found