تأثير وصمة العار على الأشخاص المصابين باضطرابات نفسية
جاكرتا - تمامًا مثل المرض الجسدي ، يمكن أن تؤدي اضطرابات الصحة العقلية أيضًا إلى حالات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها. لسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير من وصمة العار ضد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية في المجتمع.
على سبيل المثال ، يُعتبرون أشخاصًا مجانين يجب نبذهم أو حتى نبذهم في المجتمع. في الواقع ، إن ارتفاع عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية في إندونيسيا له علاقة بارتفاع معدل الانتحار. استنادًا إلى البيانات الوطنية ، في عام 2016 كان هناك 1800 حالة وفاة انتحارية.
اقرأ أيضا: الاكتشاف المبكر للاضطراب العقلي الفصامي
تجعل الوصمة من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية التعافي
إن وصمة العار أو التقييم السلبي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية ليست جديدة في الواقع. في الواقع ، ليس من النادر أن تهاجم وصمة العار أسرة المريض. تتضمن بعض الوصمات ضد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية والتي غالبًا ما يتم مواجهتها ما يلي:
- التمييز المباشر الذي يبدو أماميًا ووقحًا. على سبيل المثال ، المعاملة القاسية أو الكلمات المهينة التي تُلقى على المريض وأسرته.
- التمييز الدقيق ، مثل نبذ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية سراً أو عن غير قصد. على سبيل المثال ، تجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية لأنهم يعتبرون خطرين على السلامة الشخصية والعائلية.
- مشاعر الخجل التي تأتي من الأسرة.
بصرف النظر عن الخارج ، يمكن أن تأتي وصمة العار ضد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية أيضًا من داخل عقولهم (وصمة العار الداخلية). ينمو هذا عادة بسبب وصمة العار من المجتمع ، وكذلك الخوف من أن يتجنبهم الناس لأنهم "مختلفون".
اقرأ أيضا: Lebaran و Holiday Blues ، إليك 4 طرق للتعامل معهم
يمكن أن تعيق الوصمة الخارجية والداخلية عملية التعافي من اضطرابات الصحة العقلية ، إذا تركت دون رادع. في الواقع ، ليس من النادر أن تجعل الحالة أسوأ. يمكن للوصمة أن تجعل المصابين يشعرون بالخجل ، وعدم الفهم ، وفي النهاية غير راغبين في طلب المساعدة أو الرعاية الطبية المناسبة.
ناهيك عن خطر التعرض للتنمر ، وكذلك العنف اللفظي والجسدي ، فضلاً عن انخفاض فرص العمل والتعليم مثل الناس بشكل عام. وذلك لأن وصمة العار تجعل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية يعتبرون غير قادرين على تحقيق الأهداف أو حتى أداء مهام محددة.
كيفية التعامل مع وصمة اضطرابات الصحة العقلية؟
قد لا تكون قادرًا على التحكم في ما يعتقده الآخرون عنك. ومع ذلك ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك والتعامل معها بحكمة أكبر. بما في ذلك عند مواجهة وصمة العار لاضطرابات الصحة العقلية ، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:
- احصل على العلاج. بينما قد تكون مترددًا في الاعتراف بأنك بحاجة إلى علاج ، لا تدع الخوف من وصفك "شخصًا مجنونًا" يمنعك من طلب المساعدة. يمكن أن يساعد العلاج في تحديد الخطأ وتقليل الأعراض التي تتداخل مع العمل والحياة الشخصية.
- لا تعزل نفسك. إذا كنت تعاني من اضطراب في الصحة العقلية ، فقد تكون مترددًا في إخبار أي شخص عنه. ومع ذلك ، يمكن للعائلة أو الأصدقاء أو القساوسة أو أفراد المجتمع تقديم الدعم إذا اكتشفوا مرضك العقلي. لذلك ، لا تعزل نفسك واطلب دعم أقرب الأشخاص الذين تثق بهم.
- انضم لمجموعة دعم. ابحث عن المجموعات أو المجتمعات التي تحتوي على أشخاص يعانون من نفس الحالة التي تعاني منها. بهذه الطريقة ، ستدرك أنك لست وحدك.
- تحدث ضد وصمة العار. ضع في اعتبارك التعبير عن رأيك في مناسبات مختلفة ، في رسائل إلى المحرر أو على الإنترنت. يمكن أن يساعد هذا في غرس الشجاعة في الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة وتثقيف الجمهور حول الأمراض العقلية.
اقرأ أيضا: الثقة المفرطة تتحول إلى خطر ، وإليك التأثير
تنبع أحكام الأشخاص الآخرين دائمًا من نقص في الفهم بدلاً من المعلومات الواقعية. إن تعلم قبول الحالة والتعرف على ما يجب القيام به لمعالجتها وطلب الدعم والمساعدة في تثقيف الآخرين يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
لذلك ، إذا شعرت أن هناك شيئًا ما خطأ في نفسك ، فلا تتردد في طلب المساعدة من خبير ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة خبير ، فيمكنك أيضًا تحميل تطبيق للتحدث إلى طبيب نفساني ، في أي وقت وفي أي مكان.
المرجعي:
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2020. الصحة النفسية: التغلب على وصمة العار الناجمة عن المرض العقلي.
جامعة جاجة مدى. تم الوصول إليه في عام 2020. الرد على تحديات الصحة العقلية في عصر الألفية.
جامعة ايرلانجا. تم الوصول إليه في عام 2020. وصمة العار الداخلية لدى الأشخاص المصابين باضطرابات عقلية.
