رائحة قوية ، هذه هي فوائد دوريان للجسم
، جاكرتا - فاكهة دوريان هي جنة على الأرض لمحبي هذه الفاكهة اللذيذة المميزة. وراء القشرة الصلبة والحادة ، تعتبر فاكهة الدوريان لذيذة للغاية للأكل ، ولها عدد لا يحصى من الفوائد لصحة الجسم لاحتوائها على فيتامينات ومعادن ودهون وكربوهيدرات وبروتينات مختلفة. فيما يلي 10 فوائد لدوريان لصحة الجسم.
اقرأ أيضا: 7 فوائد مذهلة لدوريان يجب أن تعرفها
- معزز الطاقة
يتم الحصول على الطاقة الإضافية بعد تناول فاكهة الدوريان من ثلاثة أنواع من السكريات الطبيعية الموجودة فيها ، وهي السكروز والفركتوز والجلوكوز. إذا شعرت بضعف شديد في أي وقت ، فحاول تناول هذه الفاكهة للحصول على المزيد من الطاقة.
- مضاد للسرطان
المغذيات النباتية و فيتوستيرول مادتان مهمتان موجودتان في دوريان ويعتقد أنهما قادران على قتل الخلايا المسببة للسرطان. إلى جانب كونهما مضادين للسرطان ، يمكن لهاتين المادتين أيضًا تحسين التفاعلات المضادة للورم في الجسم عن طريق زيادة عمل جهاز المناعة.
- يحافظ على صحة البشرة
فيتامين ج الموجود في فاكهة الدوريان هو عامل مساعد في إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين مهم موجود في الجلد والعظام والأوتار والأربطة والأوعية الدموية. الكولاجين نفسه ضروري في الحفاظ على بشرة صحية ، حيث يعمل عن طريق شد الجلد وتسريع عملية التئام الجروح.
- تحسين الهضم
يحتوي دوريان على الثيامين ، وهو فيتامين ب 1 الذي ينتج حمض الهيدروكلوريك في المعدة وهو جيد للهضم. بوجود هذه المواد في المعدة ، يتم تحييد حمض المعدة الزائد ، بحيث يمكن التغلب على تهيج جدار المعدة.
اقرأ أيضا: قواعد الأكل الدوريان الصحي للبقاء بصحة جيدة
- التعامل مع التوتر والاكتئاب
يحتوي دوريان على فيتامين ب 6 وهو أحد العناصر الغذائية المهمة في إنتاج السيروتونين ، وهو هرمون يمكن أن يمنع الاكتئاب والقلق والأرق والتوتر. يعاني الأشخاص المصابون بعدد من هذه الحالات من انخفاض مستويات فيتامين ب 6 في الجسم.
- التغلب على الإمساك
تساعد الألياف العالية الموجودة في فاكهة الدوريان على امتصاص الماء من الطعام أو الشراب المستهلك. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الألياف أيضًا دورًا مهمًا في الجهاز الهضمي مما يجعل الجهاز الهضمي سلسًا ويمنع الإمساك.
- التغلب على الصداع النصفي
الريبوفلافين الموجود في دوريان فعال في التغلب على الصداع النصفي. يمكنك محاولة تناول هذه الفاكهة عندما تشعر بخفقان شديد في رأسك.
- الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب
تحتوي فاكهة دوريان على المغنيسيوم وفيتامينات ب التي يمكنها الحفاظ على نظام الخلايا العصبية وإصلاحه. إذا كانت الخلايا العصبية في الجسم تعمل بشكل صحيح ، فإن تقلصات العضلات ستعمل بشكل أفضل.
- الحفاظ على كثافة العظام
هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم. حسنًا ، يعمل البوتاسيوم نفسه في المساعدة على انتشار الكالسيوم في الجسم الذي تحتاجه العظام.
- الحفاظ على صحة هرمون الغدة الدرقية
يعمل المحتوى العالي من النحاس في فاكهة الدوريان مثل اليود وهو عنصر غذائي مهم في عملية التمثيل الغذائي للغدة الدرقية.
اقرأ أيضا: أسباب عدم التوصية باستخدام فاكهة دوريان في قائمة النظام الغذائي
لا ينصح بتناول المشروبات الكحولية مع هذه الفاكهة. السبب هو أن دوريان يحتوي على مواد يمكن أن تمنع أداء الإنزيمات الموجودة في الجهاز الهضمي إذا تم تناولها مع الكحول. نتيجة لذلك ، قد يحدث الغثيان والقيء وخفقان القلب.
على الرغم من وجود العديد من الفوائد الجيدة للجسم ، إلا أن تناول الكثير من الدوريان له تأثير سيء على الجسم. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية بعد تناول هذه الفاكهة ، فناقشها على الفور مع طبيب خبير في التطبيق ، نعم. العلاج المناسب سيمنعك من حدوث مضاعفات خطيرة.
