الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يشير إلى اضطراب الأكل بنهم

جاكرتا - لقد تناول الجميع تقريبًا وجبة دسمة من حين لآخر ، ولكن ماذا لو تكررت هذه الحالة بشكل متكرر؟ حذر اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، حالة عندما تفرط في تناول الطعام بكميات كبيرة ولفترة قصيرة من الوقت ، حتى عندما لا تكون جائعًا ، حتى يشعر الجسم نفسه بعدم الراحة.

عندما تعاني من اضطراب الأكل بنهم ، فلا بد أن تشعر بالحرج بسبب تناول كمية كبيرة من الطعام ، وتعهد نفسك بالتوقف عن فعل ذلك. ومع ذلك ، تشعر بالإكراه ، لذلك لا يمكنك مقاومة الرغبة في الاستمرار في تناول وجبة دسمة.

ما الذي يسبب اضطراب الأكل بنهم؟

حتى الآن ، لا يُعرف سبب إفراط الشخص في تناول الطعام. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يُعتقد أنها تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الأكل ، بما في ذلك التاريخ العائلي لنفس المشاكل العقلية والعناصر الوراثية والمشكلات النفسية الأخرى ، مثل اضطرابات القلق والتوتر والاكتئاب.

اقرأ أيضا: المشاكل الصحية التي يسببها اضطراب الأكل بنهم

ومع ذلك ، لم يكن ذلك فقط. النظام الغذائي وصورة الجسم غير الصحيحة تزيد أيضًا من خطر الإصابة باضطرابات الأكل. دراسة بعنوان التطورات الحديثة في البحث التنموي وعوامل الخطر حول اضطراب الأكل كتب أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم يميلون إلى الحصول على صور سلبية عن الجسم ولديهم تاريخ من اتباع نظام غذائي والإفراط في تناول الطعام.

اتضح ، ليس كل الإفراط في الأكل هو اضطراب في الأكل

لذلك ، من المهم معرفة الفرق بين تناول كميات كبيرة من الطعام والأكل الذي يؤدي إلى حالات أعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام .

يحدث الإفراط في الأكل للجميع. قد تستمتع بتناول قطع قليلة بيتزا أو تأكل كثيرا الفشار أثناء مشاهدة فيلم. ببساطة ، لا توجد إرشادات محددة حول كمية الطعام التي تعتبر مفرطة في حالة الإفراط في تناول الطعام بشكل طبيعي.

اقرأ أيضا: يمكن للأطفال أيضًا الإفراط في تناول الطعام ، حقًا؟

بشكل عام ، يميل الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام إلى تناول الطعام أكثر من المعتاد في بعض الأحيان ، ولكن بكميات كبيرة جدًا. ضع في اعتبارك أيضًا أن تناول الوجبات الخفيفة على مدار اليوم لا يعتبر إفراطًا في الأكل. ثم كيف يمكن استدعاء الشرط اضطراب الشراهة عند تناول الطعام؟

الفرق الأساسي بين الإفراط في الأكل الطبيعي واضطرابات الأكل هو أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يأكلون بسرعة أكبر ، ولا يتحكمون في كمية الطعام الذي يأكلونه ، ويشعرون بالذنب بعد النوبة.

أولئك الذين يعانون من الأعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام قد يعترفون بأنهم فقدوا السيطرة على ماذا وكم أكلوا عندما حدثت النوبة. يشعرون بأنهم مضطرون لتناول الطعام كما لو كان التزامًا لا يمكن تجاهله.

الفرق الرئيسي الآخر بين الإفراط في الأكل الطبيعي والذي يؤدي إلى اضطراب الأكل بنهم هو الشعور بالاشمئزاز الذي يمنع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم من تناول الطعام. وفي الوقت نفسه ، في ظل الظروف العادية ، فإن الأشخاص الذين يتناولون وجبة دسمة ويشعرون بالاشمئزاز من هذه الظروف سيتوقفون بالتأكيد عن أنشطتهم.

اقرأ أيضا: معاناة من اضطراب الأكل بنهم ، هل تحتاج إلى مساعدة معالج نفسي؟

منع اضطراب الأكل بنهم

أفضل طريقة للتعامل مع الأعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو طلب المساعدة على الفور. يمكنك إخبار طبيب نفساني بالحالة التي تمر بها مباشرة من خلال التطبيق . إذا كنت تشعر أنك مضطر للذهاب إلى المستشفى ، فقم بالتطبيق يمكن أن يساعدك أيضًا على عدم الوقوف في طابور العلاج.

قدر الإمكان ، تجنب ما يحفز حدوث اضطرابات الأكل بنهم ، وخاصة التوتر والاكتئاب والقلق المفرط. قم بالأنشطة الممتعة والتمارين الخفيفة كل يوم وممارسة اليوجا والتأمل للمساعدة في التحكم في التوتر الذي تعاني منه.

المرجعي:
Verywell العقل. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. ما هو الأكل بنهم؟
Bakalar JL، Shank LM، Vannucci A، Radin RM، Tanofsky-Kraff M. 2015. تم الوصول إليه في 2020. التطورات الحديثة في البحث التنموي وعوامل الخطر في اضطرابات الأكل. مندوب الطب النفسي بالعملة. 17 (6): 42.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. اضطراب الأكل بنهم: الأعراض والأسباب وطلب المساعدة.