وهذا سبب ظهور حب الشباب أثناء الحيض
جاكرتا - عندما تقترب الفترة ، هناك العديد من التغييرات التي تحدث عند النساء ، جسديًا ونفسيًا. بالنسبة لبعض النساء ، قبل أن يصبح الحيض لحظة تغير جسدي كبير ، أحدها ظهور حب الشباب على الجسم ، وخاصة الوجه.
اقرأ أيضا: ما زال فهم الحيض خاطئًا
اعرفي أسباب ظهور حب الشباب أثناء الحيض
بشكل عام ، فإن سبب ظهور حب الشباب عند دخول المرأة إلى الدورة الشهرية يعود إلى التغيرات الهرمونية بحيث تصبح الهرمونات غير مستقرة. يمكن أن تكون التغيرات في مستويات الهرمونات تغيرًا في بشرتك.
مع اقتراب الدورة الشهرية ، يعاني هرموني الاستروجين والبروجسترون من زيادة في عدد الهرمونات في جسم المرأة. تؤدي زيادة مستويات هذين الهرمونين في الجسم أيضًا إلى زيادة إنتاج الزهم في الجلد.
الزهم مادة دهنية سميكة تعمل كمواد تشحيم طبيعية للبشرة. حسنًا ، إذا كان الدهن الذي يظهر على الجلد مختلطًا بالجلد الميت والبكتيريا P. Acnes سوف يسد المسام ويصبح في نهاية المطاف حب الشباب على الجلد.
كيفية العناية بالجلد لتجنب حب الشباب بعد الدورة الشهرية
من الأفضل أن تعتني ببشرتك قبل الدورة الشهرية لتجنب حب الشباب. قومي ببعض هذه الطرق حتى لا يظهر حب الشباب قبل الدورة الشهرية ، وهي:
1. غسل اليدين بانتظام
لا ينبغي أن تكون كسولًا في غسل يديك حتى يتم الحفاظ على نظافة يديك دائمًا وتجنب مشاكل حب الشباب. يمكن تمرير الأوساخ على الوجه من خلال الأيدي المتسخة. لا تنس أن تغسل يديك بالماء الجاري بالصابون للحفاظ على نظافة اليدين دائمًا.
2. نظف وجهك كل يوم
لا تكن كسولًا لتنظيف وجهك. يساعد غسل وجهك بانتظام على تجنب الأوساخ والملوثات التي تلتصق بوجهك. الغبار والملوثات التي تلتصق بالوجه يمكن أن تسد مسام الوجه والتي يمكن أن تكون سببًا لحب الشباب.
اقرأ أيضا: ضغط الوجه بالماء الدافئ يمكن أن يعالج حب الشباب؟
3. انتبه للطعام الذي تتناوله
بالإضافة إلى الحفاظ على نظافتك الشخصية ، فإن الانتباه إلى نوع الطعام الذي تتناوله قبل الدورة الشهرية يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل حب الشباب الذي يظهر على جسمك ووجهك. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح تحفز نمو حب الشباب على الجلد. ليس ذلك فحسب ، فالأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان يمكن أن تحفز الغدد الدهنية على الجلد وتزيد من خطر إصابة الشخص بحب الشباب على بشرته.
4. ممارسة أسلوب حياة صحي
إن العيش بأسلوب حياة صحي هو أحد الطرق التي يمكن القيام بها لتجنب المشاكل الصحية المختلفة ، أحدها حب الشباب. يمكن الحصول على وقت راحة كافٍ لتجنب ظهور حب الشباب على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي مستويات الإجهاد المتزايدة في الجسم إلى تحفيز الجلوكوكورتيكويدات التي يمكن أن تلحق الضرر ببنية الجلد ووظيفة الجلد. لا تنسى ممارسة الرياضة بانتظام ، لأن التمرين يساعد في تقليل مستويات التوتر في الجسم.
5. استهلاك المياه
لا تنس أن تستهلك الماء بانتظام لتلبية احتياجات جسمك من السوائل يوميًا. يمكن لاحتياجات الجسم المائية الكافية أيضًا أن تتجنب مشاكل حب الشباب التي تظهر على الجلد.
قم بالعلاج الصحيح إذا ظهرت بثرة على بشرتك عندما يأتي الشهر. يمكن أن يقلل التعامل الصحيح من مخاطر المشاكل الصحية الأخرى في جسمك. يمكنك اختيار الطبيب في المستشفى المناسب حسب احتياجاتك من خلال التطبيق . هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
اقرأ أيضا: إليك كيفية التخلص من حب الشباب بالطرق الطبيعية
