مخاطر تناول النساء الحوامل للإفراط في تناول الملح
، جاكرتا - هل تحب النساء الحوامل تناول الأطعمة المالحة والمالحة؟ كوني حذرة بشأن الآثار السيئة التي تعرفينها على الحمل. ينصح النساء الحوامل بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح ، لأنها يمكن أن تؤثر على حالة الجنين وصحة الأم.
هذا لا يعني أن المرأة الحامل لا يجب أن تستهلك الملح على الإطلاق ، كما تعلم ، لكن جمعية الصحة العالمية أو منظمة الصحة العالمية توصي بإجمالي استهلاك الملح اليومي للمرأة الحامل 5 جرامات أو ملعقتين صغيرتين في اليوم. الغذائية مثل الوجبات السريعةوالمعكرونة سريعة التحضير والأسماك المملحة يجب أن تكون محدودة في الاستهلاك أثناء الحمل لأنها تحتوي على مستويات عالية جدًا من الملح. إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الغنية بالملح ، فقد تواجه النساء الحوامل بعضًا مما يلي:
1. تورم الساقين
تعتبر القدم المتورمة حالة شائعة تحدث عند النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية. ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يتسبب أيضًا في تضخم بعض أجزاء جسم الأم بسهولة ، بل يمكن أن يؤدي إلى زيادة التورم الذي حدث بالفعل.
2. ارتفاع ضغط الدم
تتعرض النساء الحوامل أيضًا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب تناول الكثير من الملح. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضييق الأوعية الدموية في الرحم ، وبالتالي منع وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى الجنين. نتيجة لذلك ، يصبح نمو الجنين متوقفًا.
3. تسمم الحمل
تسمم الحمل هو أحد مضاعفات الحمل التي يسببها ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تتطور هذه الحالة إلى مضاعفات خطيرة وتكون قاتلة لكل من الأم والطفل. تتمثل الأعراض في تورم الساقين وكثرة التبول وارتفاع ضغط الدم. لذلك ، للحفاظ على استقرار ضغط دم الأم ، يمكن للأم تقليل تناول الملح.
4. السمنة
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالملح إلى إصابة الأم بالسمنة. زيادة الوزن سيكون لها تأثير سلبي على كل من الأم والجنين. الأمهات معرضات لخطر الإصابة بسكري الحمل والتهابات المسالك البولية وتسمم الحمل. يزداد خطر تعرض الأم للإجهاض أيضًا إذا كانت الأم بدينة ، لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على تناول الطعام مهم جدًا أثناء الحمل.
5. خلل في تكوين الكلى الجنينية
يمكن أن يؤدي تناول الملح المفرط أيضًا إلى إبطاء تكوين الكلى في الجنين. إذا تم إعاقة تكوين الكلى ، فلن يتمكن جسم الجنين من تصفية الدم الوارد ، مما قد يتسبب في وفاة الطفل.
6. يؤثر على صحة القلب
لا تتعرض الأمهات فقط لخطر الإصابة بأمراض القلب ، بل يمكن إعاقة تكوين القلب عند الجنين إذا استهلكت النساء الحوامل ملحًا زائدًا. لذلك ، حافظ على صحة قلبك من خلال الانتباه إلى محتوى الملح في الطعام الذي تتناوله. لأن صحة قلب الأم ستؤثر أيضًا على صحة الجنين.
7. اضطراب الجهاز الهضمي
تعاني المرأة الحامل بسهولة من اضطرابات في الجهاز الهضمي لأن الرغبة في تناول أنواع مختلفة من الطعام مرتفعة للغاية ، كما أن بعض الأطعمة التي تتناولها الأم قد لا تتناسب مع حالة جسم الأم. ومع ذلك ، فإن أحد العوامل التي تسبب عسر الهضم هو استهلاك الكثير من الملح. يمكن أن تسبب مستويات الصوديوم المرتفعة في الأطعمة المالحة مشاكل ، مثل قرحة المعدة وسرطان المعدة وانخفاض مستوى البيبسين.
مع العلم بمخاطر الأطعمة الغنية بالملح أثناء الحمل ، يجب أن تكون الأم حكيمة في تناول الطعام. الآن يمكن للأمهات أيضًا طلب المشورة الصحية بشأن حالة حملهن عن طريق الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق . يمكن للأمهات التحدث عن المشاكل الصحية التي يعانين منها للطبيب من خلالها مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. كما أنه يسهل على الأمهات الحصول على المنتجات الصحية والفيتامينات التي يحتجنها. إنه سهل للغاية ، فقط ابق ترتيب وسيتم تسليم الطلب في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
