حافظ على مستويات حمض الفوليك في الجسم حتى لا تحدث هذه الأشياء الخمسة
، جاكرتا - ما هو حمض الفوليك؟ ما سبب أهمية حمض الفوليك للجسم؟ حمض الفوليك هو شكل قابل للذوبان في الماء من فيتامين ب المركب. هذه المادة ضرورية في نمو الجسم لأنها متعددة الوظائف. بدءاً من المساعدة في عملية إنتاج الحمض النووي إلى تكوين خلايا الدم الحمراء.
فوائد حمض الفوليك
1. تحسين جودة الحيوانات المنوية
بالنسبة للرجال ، تتمثل فوائد حمض الفوليك في زيادة عدد أو حجم الحيوانات المنوية. يمكن أن يزيد حمض الفوليك الذي يستهلكه الرجال من عدد أو كمية الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 74 بالمائة. زيادة العدد أو الكمية مفيدة لزيادة فرص الحمل لدى الشخص. ذلك لأن الأمر يتطلب آلاف الخلايا المنوية لتتمكن من تخصيب البويضة. يمكن أن ينتج عدد قليل من الحيوانات المنوية عددًا أقل من خلايا الحيوانات المنوية ، مما يؤدي إلى الحد الأدنى من الإخصاب.
2. تسميد المحتوى
حمض الفوليك مفيد للأزواج الذين يرغبون في إنجاب الأطفال قريبًا. بالنسبة للأزواج الذين لم ينعموا بأطفال ، فمن الأفضل تناول حمض الفوليك والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك. يمكن استخدام حمض الفوليك لتخصيب الرحم أو خلايا البويضة.
3. يقوي خلايا البويضات
لا يقتصر الأمر على تخصيب المحتوى أو تخصيب البويضة فقط. يمكن أيضًا استخدام منشأ الفولات لتقوية البويضة ، بحيث تلتصق البويضة بقوة بجدار الرحم. يفشل الكثيرون في الحمل لأن البويضة سقطت من جدار الرحم قبل أن تتطور إلى جنين.
ومع ذلك ، فقد تبين أن حمض الفوليك يمكن أن يسبب مشاكل صحية أيضًا إذا تم تناوله بكميات أقل أو بكميات زائدة. ما هي التأثيرات على صحة الجسم إذا كنت تستهلك كميات أقل أو أكثر من حمض الفوليك؟
تأثير زيادة ونقص حمض الفوليك
1. خدر
في الظروف الشديدة للغاية ، يمكن أن يؤدي حمض الفوليك إلى تآكل وجود فيتامين ب 12 باستمرار. نتيجة لذلك ، على المدى الطويل ، سيعاني الجسم من تلف الأنسجة الذي يمكن أن يسبب أعراضًا للجسم يعاني من التنميل وفقدان القدرة على الاستجابة للمنبهات من خارج الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجسم أيضًا غير قادر على مواصلة استجابة الذوق للأعصاب كما ينبغي
2. الأرق
هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسبب الأرق. واحد منهم هو جدول نوم غير منتظم. يحدث هذا لأن الجسم يحتوي على فائض من حمض الفوليك أو فيتامين ب 9. يمكن أن يؤدي الإفراط في هذا النوع من الفيتامينات إلى إعاقة قدرة الشخص على تحديد جدول نوم في الوقت المحدد. وذلك لأن الجسم ليس في حالة متوازنة كما ينبغي
3. ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تؤثر المستويات الزائدة من حمض الفوليك على الفور على حالة ضغط الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. يتم ضمان ذلك لأن نظام الدورة الدموية يتفاعل مع وجود كميات عالية من حمض الفوليك في الجسم
4. فقر الدم
نقص إمدادات حمض الفوليك في الجسم يعني انخفاض الإمداد بالمواد المكونة لخلايا الدم ، وخاصة خلايا الدم الحمراء أو كريات الدم الحمراء. يؤدي هذا إلى زيادة احتمالية الإصابة بفقر الدم. يؤثر انخفاض عدد كريات الدم الحمراء على انخفاض كمية الهيموجلوبين الحامل للأكسجين في مجرى الدم. ويمكن ملاحظة ذلك من خلال ظهور أعراض فقر الدم مثل سهولة التعب والإرهاق ، كما أن الجسم أقل حماسًا في القيام بالأنشطة اليومية.
5. الإسهال
في حالة عدم وجود كمية كافية من حمض الفوليك في الجسم ، فإن الجهاز الهضمي يكون مضطربًا. قدرة الأمعاء على امتصاص العصائر والسوائل ليست مثالية. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مختلفة مثل الإسهال. شيء آخر يمكن أن يتداخل مع أداء الجهاز الهضمي يمكن أن يحدث في عضو المعدة ، وهو مشاكل القرحة. تحدث القرحة أيضًا بسبب نقص حمض الفوليك في الجسم.
ناقش مع طبيبك على الفور إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه. مع التطبيق ، يمكنك مناقشتها مباشرة مع الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية أينما ومتى. لا يمكنك إجراء مناقشات مباشرة فحسب ، بل يمكنك أيضًا شراء الأدوية من خلال خدمة Apotek Antar . هيا، تحميل سيتوفر التطبيق قريبًا على App Store أو Google play!
اقرأ أيضا:
- التعرف على أنسب المكملات الغذائية للمرأة الحامل
- فيما يلي 7 فوائد للأفوكادو للحامل
- 4 مآخذ مهمة للنساء الحوامل النباتيين
