متى يجب إجراء اختبارات الكوليسترول عند المراهقين؟

جاكرتا - هل أنت متأكد أنك لا تزال تريد التقليل من مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم؟ قال العديد من الخبراء ، إن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في الجسم. تتراوح من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى السكتة الدماغية. هذا مخيف ، أليس كذلك؟

هل تعلم أن ارتفاع الكوليسترول عشوائي؟ بغض النظر عن النساء أو الرجال ، كبارًا أو صغارًا ، كلاهما معرض لخطر الإصابة به. لأن معظم حالات ارتفاع الكوليسترول ناتجة عن نمط حياة غير صحي. مثل تناول الأطعمة عالية الكوليسترول ، والأطعمة الجاهزة للأكل ، ونادرًا ما تمارس الرياضة.

الآن ، فيما يتعلق بالكوليسترول ، هناك إجراء واحد نحتاج إلى اتخاذه لتحديد مستويات الكوليسترول في الجسم ، وهو فحص الكوليسترول. يعد فحص مستويات الكوليسترول أمرًا مهمًا للغاية ، خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر كبير.

السؤال هو متى يكون الوقت المناسب لفحص الكوليسترول لدى المراهقين؟

اقرأ أيضا: احذر! ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي إلى أمراض مختلفة

مرتين حسب حالة الجسم

في الأساس ، لا نحتاج إلى انتظار ظهور أعراض مختلفة للتحقق من الكوليسترول. نوصي بإجراء فحص الكوليسترول هذا بانتظام وفي أقرب وقت ممكن. حسنًا ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يجب فحص مستويات الكوليسترول في الدم كل 5 سنوات بعد بلوغ الشخص العشرين عامًا.

ومع ذلك ، إذا تجاوزت مستويات الكوليسترول في الجسم 200 مجم / ديسيلتر ، فيجب إجراء فحوصات الكوليسترول كل 3 أشهر حتى تعود المستويات إلى وضعها الطبيعي. حسنًا ، إذا كانت مستويات الكوليسترول طبيعية ، فيمكن إجراء فحوصات الكوليسترول مرة واحدة على الأقل سنويًا.

ثم ماذا عن المراهقين؟

يوصي الخبراء في المعهد القومي للقلب والرئة والدم بتقسيم اختبارات الكوليسترول عند المراهقين إلى قسمين. أولاً بين سن 9 و 11 سنة ، ثم يتم إجراء اختبارات الكوليسترول بين سن 17 و 21 سنة. ومع ذلك ، سيوصي الأطباء بإجراء اختبارات الكوليسترول بشكل أكثر انتظامًا إذا كان طفلك يعاني من حالات مثل:

  • لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الشريان التاجي.

  • تعاني من السمنة أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

  • اتباع نظام غذائي عالي الدهون.

  • نادرا ما تمارس الرياضة وغالبا ما تأكل أطعمة غير صحية.

حسنًا ، إذا كان الطفل يعاني من الشروط المذكورة أعلاه ، فيجب إجراء اختبار الكوليسترول بانتظام.

ثم ماذا عن الإجراء؟ نحن مطالبون بالصيام قبل فحص الكوليسترول لمدة 9-12 ساعة على الأقل. يهدف إلى الحصول على القيمة الأساسية للكوليسترول في الجسم دون أي تدخل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إجراء فحوصات الكوليسترول في الصباح ، بعد صيام الليلة السابقة.

حسنًا ، في الختام ، يجب إجراء فحوصات الكوليسترول في أقرب وقت ممكن قبل ظهور الأعراض المختلفة. لأنه من خلال معرفة مستويات الكوليسترول في الجسم ، يمكننا الحفاظ على الظروف الصحية وتجنب الأمراض المختلفة التي يسببها ارتفاع الكوليسترول.

اقرأ أيضا: نصائح لفحص نسبة السكر في الدم والكوليسترول في المنزل

تغلب على التمارين المنتظمة

بشكل عام ، إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعًا بالفعل ، فسوف ينصحك طبيبك بممارسة الرياضة بانتظام قبل تناول الدواء. ليس هذا فقط ، يجب على الأشخاص البدينين أيضًا إنقاص الوزن أولاً. بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية (نوع من الدهون المحمولة في مجرى الدم) ، من الضروري أيضًا تقليل استهلاك السكر والكربوهيدرات.

إذن ، ما علاقة التمارين بارتفاع الكوليسترول؟ حسنًا ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Arteriosclerosis و Thrombosis و Vascular Biology ، تقول إن التمارين يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). تم العثور على الشيء نفسه أيضًا من قبل خبراء في الدهون في الصحة والأمراض. وفقًا للباحثين ، فإن النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام لديهن مستويات HDL أعلى بكثير من النساء اللائي يعانين من نمط حياة غير مستقر.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول والسمنة ، فإن ممارسة الرياضة لها أيضًا امتيازات. قال الخبراء في مجلة السمنة ، إن التمارين الرياضية مثل المشي والجري وركوب الدراجات يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية.

اقرأ أيضا: يحب أكل شرائح اللحم ، احذر من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

ومع ذلك ، عند اختيار نوع الرياضة ، يجب أن تكون حريصًا. لأن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لديهم تراكم الترسبات في الأوعية الدموية. حسنًا ، يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى فصل هذه اللويحة ونقلها بعيدًا عن طريق مجرى الدم. يمكن أن يؤدي التأثير إلى انسداد الأوعية الدموية ، بل يجعلها تنفجر. تريد أن تعرف العواقب؟ إذا حدث تمزق في الدماغ ، يمكن أن يؤدي إلى سكتة دماغية ، بينما في القلب يمكن أن يسبب نوبة قلبية.

لذلك ، يجب عليك أولاً مناقشة طبيبك لاختيار النوع المناسب من التمارين كنصائح للتحكم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. بالطبع ، يجب القيام بالتمارين بشكل تدريجي وتدريجي.

هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك حقًا سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق. من خلال ميزات الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، قم بتنزيله الآن من App Store و Google Play!

المرجعي:
المعهد الوطني للصحة. تم الوصول إليه في عام 2020. الولايات المتحدة. المكتبة الوطنية للطب MedlinePlus. مستويات الكوليسترول.
جمعية القلب الأمريكية. تم الوصول إليه في عام 2020. كيفية الحصول على اختبار الكوليسترول.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2020. تمرن لخفض الكوليسترول.