8 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها قبل ممارسة الجنس

، جاكرتا - يعد النشاط الجنسي مع شريك أمرًا ممتعًا ، ومن الواضح أنه يجلب الكثير من الفوائد ، جسديًا ونفسيًا. يستمر البحث عن أشياء مختلفة لتحسين الجودة الجنسية وتطويرها ، بما في ذلك الأطعمة التي يُعتقد أنها تزيد من الرغبة الجنسية. أنواع الطعام الموصى بها بشكل عام قادرة على الحفاظ على الدورة الدموية أو مفيدة لصحة القلب من أجل الحفاظ على قدرة الجسم على التحمل.

ومع ذلك ، لا يدرك عدد من الأزواج أن هناك أطعمة يجب عليهم تجنبها من أجل ممارسة الجنس الجيد. عادة ما ترتبط هذه الأطعمة بسبب عسر الهضم ، أو الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية.

هل تريد معرفة الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها عندما تريد ممارسة الجنس مع شريك؟ ها هي المراجعة!

اقرأ أيضا: كم مرة في الأسبوع هي العلاقة الحميمة المثالية؟

1. التوفو

تعتبر هذه الأطعمة مصدرًا كبيرًا للفيتويستروغنز ، وهي هرمونات نباتية تشبه كيميائيًا الإستروجين وتوجد في البشر. تزيد المستويات العالية من الاستروجين النباتي من مستويات هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى انخفاض الإثارة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. لذلك ، يجب استبدال تناول التوفو بالبيض الغني بفيتامينات B5 و B6 لموازنة الرغبة الجنسية.

2. مقلي

الأطعمة المقلية مثل الأطعمة المقلية تحتوي أيضًا على الكثير من الدهون المشبعة (المتحولة). يمكن أن يؤدي محتوى الدهون المتحولة الزائد إلى انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون ، وبالتالي منع تدفق الدم إلى السيد P. قد يتداخل هذا الطعام مع نشاطك الجنسي مع شريكك.

3. دقيق الشوفان

هذه الأطعمة هي مصادر عالية للألياف ويعتقد أنها تسبب الانتفاخ والإفراط في إنتاج الغازات في المعدة. لذلك ، عندما تستهلك دقيق الشوفان قبل ممارسة الجنس ، يمكن أن يقلل من الإثارة الجنسية ويتداخل مع الأنشطة الرومانسية.

4. النعناع

سواء كان في شكل أوراق طازجة أو مكملات عشبية أو زيوت أساسية ، فمن المعروف أن النعناع له العديد من الفوائد الصحية. واحد منهم هو تنشيط الفم ومنع رائحة الفم الكريهة.

ومع ذلك ، يجب تجنب تناول النعناع قبل ممارسة الجنس قدر الإمكان. يمكن للنعناع أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون ويقلل من الإثارة الجنسية.

اقرأ أيضا: 4 حقائق طبية وراء الليلة الأولى

5. طعام مالح

يفضل معظم الناس الطعام المالح ، بسبب طبيعته التي تسبب الإدمان. الأطعمة المالحة ، مثل الأطعمة المقلية أو الوجبات الخفيفة ، غنية بالصوديوم. يمكن أن يتداخل هذا المحتوى مع تدفق الدم إلى الأعضاء الحميمة ، مما يجعل السيد. ف صعوبة الانتصاب أثناء ممارسة الجنس.

6. النبيذ

قالت دراسة أجرتها جامعة واشنطن إن شرب الخمر قبل الجماع لا ينصح به أيضًا. والسبب هو أن النبيذ يمكن أن يقلل من حساسية اللمس ويقلل من متعة النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس. وخلصت الدراسة أيضًا إلى أن الرجال الرصين كانوا أكثر قدرة على الحفاظ على الانتصاب من الرجال السكارى.

6. مشروب الطاقة

تزعم العديد من إعلانات مشروبات الطاقة أنها تزيد من القدرة على التحمل ، لذا من الجيد شربها قبل ممارسة الجنس. ومع ذلك ، فإن هذا الافتراض ليس صحيحًا تمامًا.

تمنحك مشروبات الطاقة طاقة مؤقتة فقط. تؤدي المستويات المرتفعة من السكر والكافيين في مشروبات الطاقة إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون تدريجيًا ، مما يؤثر على النشاط الجنسي أثناء الجماع.

7. المشروبات الغازية

بالإضافة إلى مشروبات الطاقة ، يُنصح أيضًا بعدم تناول المشروبات الغازية قبل ممارسة الجنس. السبب هو أن هذا النوع من المشروبات يمكن أن يجعل معدتك منتفخة وغير مريحة ، مما يدفعك إلى التجشؤ أو الفواق. هذا يمكن أن يزعجك أنت وشريكك أثناء ممارسة الجنس.

اقرأ أيضا: يجب أن يعرف الرجال ، هذه حقائق وأساطير عن سرعة القذف

هذه هي الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتداخل مع نشاطك الجنسي مع شريكك. من ناحية أخرى ، الانطلاق من هيلثلاين ، نظام غذائي يتكون من المكسرات والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والفواكه والخضروات الخضراء هي أطعمة موصى بها لتحسين الأداء الجنسي.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال ترغب في معرفة المزيد من النصائح لتحسين جودة العلاقات الحميمة ، فلا تتردد في سؤال الطبيب في عبر الدردشة. سيكون الأطباء دائمًا على استعداد لتقديم المشورة بشأن صحتك ، في أي وقت وفي أي مكان.

المرجعي:
عالمي. تم الوصول إليه في عام 2020. أطعمة يجب ألا تأكلها قبل ممارسة الجنس.

فوكس نيوز. تم الوصول إليه في عام 2020. أسوأ الأطعمة التي يجب تناولها قبل ممارسة الجنس.

هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. أطعمة يجب تناولها لممارسة الجنس بشكل أفضل - وما يجب تجنبه حقًا.