زيادة الشغف الجنسي. جرب هذه الأنواع السبعة من حركات اليوجا

، جاكرتا - على الرغم من أن اليوغا هي رياضة قديمة ، إلا أنها أصبحت رياضة سريعة النمو. الجميع من كبار المشاهير أو ربما الأصدقاء ومارسوا اليوجا. توفر تمارين اليوجا العديد من الفوائد للجسم ، بما في ذلك زيادة المناعة وتحسين نوعية النوم وتقليل التوتر وحتى زيادة الإثارة.

تعتبر اليوجا واحدة من أفضل تقنيات الحركة للتحكم في العقل والجسد في الحياة اليومية ، والعلاقات الحميمة ليست استثناء. بفضل اليوجا ، يمكن لبعض الأشخاص تجربة هزات الجماع الشديدة أثناء ممارسة الجنس. لا أصدق ذلك؟ أثبت ذلك من خلال ممارسة 7 أنواع من حركات اليوجا بانتظام لزيادة الشغف بممارسة الجنس ، كما يلي:

1. البق الميت

2. الكلب المتجه للأسفل

حركة اليوجا هذه لزيادة الإثارة الجنسية هي الأكثر شيوعًا وممارسة على نطاق واسع. حركة الكلب المتجه لأسفل يمكن أن يحسن من قدرة عضلات الفخذ وتقلص عضلات البطن. استنشق ثلاث مرات على الأقل أثناء قيامك بحركة اليوجا. يجب أن تتماشى اليدين مع الكتفين. ضع كلتا راحتي اليدين على الأرض. باعد بين قدميك بمقدار عرض ورك. تأكد من أن ظهرك مستقيم وليس منحنيًا لتجنب الإصابة. للوهلة الأولى ، تشبه حركة اليوجا هذه الشكل المقلوب على شكل حرف V.

3. مستلق الحمام

مستلق الحمام هي حركة يوغا لزيادة الإثارة الجنسية ، خاصة بالنسبة للرجال وهي جيدة جدًا لوضع الرجل في المقدمة عند ممارسة الجنس ، لأنها يمكن أن تصنع الزاوية الصحيحة للايلاج. اتخذ وضعية النوم ، وثني ساقك اليسرى وضع ساقك اليمنى في الأعلى ، مثل وضعية جلوس مريحة.

4. وضعية القط والبقرة

مزيج من حركات اليوجا وضع القط وقفة البقرة يمكن أن يثني حركة الوركين. بالنسبة للنساء ، يمكن لهذه الحركة تحسين التركيز والتحكم بشكل أفضل في منطقة الحوض. قم بهذه الحركة عن طريق الاستنشاق والزفير 5 مرات متتالية.

5. مستلق ملاك ملزمة

6. وضعية الطفل السعيد

عند ممارسة الجنس غالبًا ما تعاني من ألم في الظهر أو الساقين. حركة وضع الطفل السعيد هذا يمكن أن يجعلك أكثر رشاقة أثناء ممارسة الجنس ويقلل من الألم في أجزاء معينة. استلقي على ظهرك ، ثم اثني ركبتيك تجاه صدرك. ثم امسك أصابع القدم بكلتا يديه. قم بمحاذاة كاحليك مع ركبتيك بحيث يكون ظهرك عموديًا على الأرض. استمر في هذه الحركة لمدة 3 إلى 5 دقائق.

7. إمالة الحوض

واحدة من حركات اليوجا لزيادة الشغف موصى بها هي إمالة الحوض لأنه يمكن أن يقلل من حدوث الألم في الحوض ويقوي الحوض. استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مسطحتين. ثم ضع يديك بجانبك. ارفع الحوض وخفضه بحيث يشكل الجسم وضع جسر (تشكل الجسر). امسك عضلات بطنك بينما يكون حوضك مرتفعًا ، ثم أنزله ببطء على الأرض. كرر هذه الحركة حتى 20-25 مرة.

إذا كنت تواجه مشاكل في العلاقات الحميمة ، يمكنك استخدام التطبيق للتحدث أو المناقشة مع الطبيب. يمكنك الاتصال بطبيب خبير موثوق عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية مثل الأدوية اللازمة من خلال وسيتم توصيل طلبك إلى وجهتك خلال ساعة واحدة. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play.

اقرأ أيضًا: 5 حركات يوجا لتعزيز مزاجك طوال اليوم


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found