مخاطر تناول الوجبات السريعة أثناء الحمل
، جاكرتا - خلال فترة الحمل ، ستزداد شهية الأم ، وهناك أوقات ستختبر فيها الأم الرغبة الشديدة أطعمة معينة. لكن كن حذرًا مع الطعام الذي تريد تناوله ، حسنًا؟ يمكن أن يكون ومتى الرغبة الشديدة الأم تريد نوعا من الطعام مثل ي طعام غير مكتمل . حسنًا ، إذا كان هذا النوع من الطعام مرغوبًا فيه ، فيجب طاعته أو تركه ، أليس كذلك؟
الوجبات السريعة يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، ولكن يحتوي على نسبة ضئيلة من العناصر الغذائية. إذا استهلكت المرأة الحامل هذا النوع من الطعام بكميات كبيرة ، فقد يكون لذلك تأثير على صحة الأم وصحة الطفل في الرحم.
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تغييرات في حاسة التذوق والشم لدى النساء الحوامل. لذلك ، من الطبيعي جدًا أن تريد النساء الحوامل الوجبات السريعة . لأنه بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ ورائحته المغرية ، الوجبات السريعة أيضا عملي والسعر في متناول الجميع. في الواقع ، يمكن للمرأة الحامل أن تستهلك الوجبات السريعة فقط لا تفعل ذلك كثيرًا.
فيما يلي الآثار السلبية التي يمكن أن تنتج عن الإفراط في تناول الطعام: الوجبات السريعة، هذا هو:
- لا يمكن تلبية العناصر الغذائية المطلوبة
تذكر، الوجبات السريعة محتوى غذائي منخفض للغاية. لذلك ، إذا كانت الأم تستهلك كثيرًا الوجبات السريعة خلال فترة الحمل ، لن يتم تلبية الاحتياجات الغذائية الهامة للطفل. نتيجة لذلك ، سيتم إعاقة نمو الطفل وتطوره. لذلك أثناء الحمل ، يجب على الأمهات تناول المزيد من الأطعمة الصحية حتى يكون نمو الطفل أفضل.
- خطر السمنة
الطعام غير الصحي مثل الوجبات السريعة يجب أن يحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من المحتويات غير الصحية ، أحدها زيت عالي التشبع. إذا كنت تستهلك في كثير من الأحيان الوجبات السريعة، تتراكم الدهون المشبعة في جسم الأم. نتيجة لذلك ، تتعرض الأمهات لخطر زيادة الوزن أو السمنة بشكل كبير. تظهر التجارب السريرية أيضًا أطفالًا يولدون ويرضعون لأمهات اعتدن على الأكل الوجبات السريعة منذ الحمل ، ولدت بوزن أكبر.
- يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
لا يمكن أن يسبب السمنة فحسب ، بل يُعتقد أيضًا أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون أثناء الحمل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عند الأطفال. ومع ذلك ، هذا غير مؤكد لأنه لا يزال يتطلب مزيدًا من البحث.
- العمل الصعب
إذا تم استهلاكه كثيرًا ، يكون المحتوى غير صحي وسام للجسم الوجبات السريعة يمكن أن يهاجم الجهاز المناعي للأم ، مما يجعل من الصعب على الأم الولادة بشكل طبيعي. نتيجة لذلك ، ليس أمام الأم خيار آخر سوى الولادة قيصر.
- زيادة مخاطر الحساسية
الوجبات السريعة ليس فقط في شكل وجبات سريعة مالحة ولذيذة ، ولكن أيضًا أطعمة أو مشروبات حلوة مثل الصودا ، ميلك شيك ، ويتم تضمين الكعك في هذه الفئة الوجبات السريعة . محتوى السكر في الوجبات السريعة عالية جدا ولا تشمل نوع السكر الصحي. وفقًا للبحث ، فإن النساء اللواتي يستهلكن السكر إما في شكل معالج أو عسل أو عصير أثناء الحمل ، أكثر عرضة لخطر ولادة الأطفال الذين يعانون من الحساسية أو الربو.
- يمكن أن يكون مدمن
الطعام المفضل للمرأة الحامل الوجبات السريعة اتضح أنه يمكن أن ينتقل إلى الأطفال ، كما تعلم. بعد البحث عن النساء الحوامل اللائي اعتدن على الأكل الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، يمكن أن تزيد من احتمال تفضيل الأطفال للأطعمة الغنية بالدهون بعد الفطام.
بالإضافة إلى أن له تأثير سلبي على نمو الطفل ، حيث يستهلك الكثير الوجبات السريعة يمكن أن يعرض الأم أيضًا لخطر الاضطرابات أثناء الحمل ، مثل التعب بسهولة أو حرقة المعدة أو تورم الساقين أو علامات التمدد . لذلك ، قدر الإمكان تجنب الاستهلاك الوجبات السريعة أثناء الحمل ، والإكثار من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات والحديد والكالسيوم وأوميغا 3 والفيتامينات. ( اقرأ أيضا: هل يمكن للمرأة الحامل تناول المعكرونة الفورية؟ )
إذا كانت الأم مريضة أو تعاني من مشاكل صحية أثناء الحمل ، ما عليك سوى الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق . يمكن للأمهات طلب المشورة الصحية والتوصيات الدوائية من الأطباء من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
