اخضعي لبرنامج الحوامل ، وتجنبي هذه الأطعمة الستة
جاكرتا - يرغب كل زوجين عمومًا في إنجاب طفل. من المتوقع أن يكون وجود هذا العضو الجديد في العائلة مكملاً للعائلة الصغيرة التي تم بناؤها للتو. ومع ذلك ، فإن إنجاب الأطفال ليس سهلاً كما يتصور. في الواقع ، يتعين على بعض الأزواج الخضوع لبرنامج الحمل حتى يتمكنوا من الإنجاب.
هل تعلمين أن القيام ببرنامج الحمل ليس عشوائياً؟ هناك محرمات يجب تجنبها حتى تنجح الوعد المخطط له مع شريكك ، أحدها الطعام. حسنًا ، هذا من المحرمات الغذائية للنساء اللواتي يخضعن لبرنامج الحمل.
طعام معلب
هل تحب أن تأكل الأطعمة المعلبة والبلاستيكية والمعلبة؟ من الأفضل أن تبدأ في تقليل الاستهلاك إذا كنت تنوي الخضوع للوعد. هذا بسبب المحتوى الكيميائي لـ BPA أو ثنائي الفينول أ التي توجد في العبوات البلاستيكية والعلب.
اقرأ أيضا: من أجل برنامج حمل ناجح ، ادعي شريكك للقيام بذلك
ربما لا يعرف الكثير أن هذا المركب الكيميائي يقلل من صحة البويضات والحيوانات المنوية ، وبالطبع سيتعارض ذلك مع خصوبتك وشريكك. لذلك تجنب قدر الإمكان ، نعم!
طعام دسم
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة الدهنية من المحرمات أيضًا على النساء الحوامل. ليس من دون سبب ، فإن الأطعمة الغنية بالدهون ستزيد بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الضار ، خاصة إذا كنت تتناولها كثيرًا. نتيجة لذلك ، تكون عرضة للإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب. تسبب الدهون المتحولة أيضًا مشاكل في الخصوبة وتقلل من الأنسولين.
اقرأ أيضا: المتزوجون حديثًا ، ألقِ نظرة على هذه النصائح للحمل بسرعة
الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
إذا كنت ترغبين في الحمل قريبًا ، فمن المستحسن تقليل استهلاك الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. أحد هذه الأنواع من الأسماك هو التونة كبيرة العينين. الزئبق مركب كيميائي طبيعي يوجد غالبًا في البحر ، ولهذا السبب تميل بعض أنواع الأسماك إلى احتواء مستويات الزئبق فوق المعدل الطبيعي. بالإضافة إلى تقليل الخصوبة ، فإن تراكم الزئبق في الجسم يضر أيضًا بوظائف المخ.
طعام غير مبستر
يمكن أن تكون العديد من منتجات الألبان قليلة الدسم ، مثل الحليب منزوع الدسم أو جبن الموزاريلا ، جزءًا من نظامك الغذائي الصحي. ومع ذلك ، فإن أي منتج من منتجات الألبان لا يخضع لعملية البسترة يعد من المحرمات لأولئك منكم الذين يعتزمون الخضوع لبرنامج الحمل لأنه يمكن أن يسبب أمراضًا منقولة بالغذاء.
اقرأ أيضا: استهلاك هذه الأطعمة الخمسة للحمل بسرعة بعد الزواج
طعام بدون سعرات حرارية
الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية أو ما يسمى طعام فارغ من السعرات الحرارية أن يكون طعامًا لا يحتوي على تغذية ، فقد يحتوي فقط على الدهون والسكر ، لكن السعرات الحرارية لا تزال موجودة. يتم تضمين أنواع الوجبات الخفيفة مثل الكعك والبسكويت والبسكويت ورقائق البطاطس والحلوى في الطعام بدون سعرات حرارية. العديد من خيارات الوجبات الخفيفة هذه غنية بالسكر والدهون مع القليل من العناصر الغذائية الأساسية للجسم. هذا يمكن أن يقوض رغبتك في الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل.
طعام غير ناضج
خلال فترة الحمل أو الخضوع لبرنامج الحمل ، ستكونين في خطر كبير جدًا للإصابة بالتسمم الغذائي بسبب التلوث الجرثومي. يتعلق هذا بالأطعمة التي لم تتم معالجتها أو طهيها جيدًا ، وخاصة اللحوم. لذلك ، تأكد من طهي كل الطعام الذي تتناوله جيدًا.
إن الخضوع لبرنامج الحمل ليس بالأمر السهل ، خاصة عندما يكون هناك محرمات على المرأة الحامل يجب الوفاء بها. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول محاولة إنجاب الأطفال بهذه الطريقة ، فيمكنك تحديد موعد مع الطبيب الذي تختاره في المستشفى الذي تريده هنا. يمكنك أيضًا طرح الأسئلة مع الطبيب تحميل تطبيق .
