ابدأي برنامج الحمل مع متتبع الدورة الشهرية
جاكرتا - لا تستطيع جميع النساء الحمل بسهولة. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر الكثير من الجهد والوقت والجهد. يتعين على بعض الأزواج الخضوع لبرنامج الحمل لإنجاب الأطفال. في الواقع ، هذا البرنامج ليس سهلاً مثل ممارسة الجنس. هناك عدد من الأشياء التي يجب القيام بها مع الانضباط والاتساق.
الأزواج الذين يتمتعون بالصحة الإنجابية لديهم فرصة متوسطة للحمل بين 15 و 25 في المائة من خلال الجماع كل شهر. بعد ذلك ، ما الذي يجب تحضيره ومعرفته قبل اتخاذ قرار الخضوع لبرنامج الحمل؟
الخضوع لبرنامج الحمل الصحيح
أولاً ، عليك بالتأكيد أن تسأل طبيبك التوليد أولاً. إذا لم يكن لديك الوقت لعقد اتفاق ، يمكنك طرح الأسئلة من خلال التطبيق . بعد ذلك ، إذا كنت ترغبين في التحقق من حالة رحمك ، يمكنك أيضًا تحديد موعد في أقرب مستشفى باستخدام هذا الطلب.
اقرأ أيضا: العلاقة بين تقويم الخصوبة وبرنامج الحمل
عادة ، ينصحك الطبيب بالبدء في اتباع أسلوب حياة ونظام غذائي صحي. يجب أن تبدأ أنت وشريكك في ممارسة الرياضة بانتظام ، وزيادة تناولك للعناصر الغذائية الغنية ، وخاصة حمض الفوليك ، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والجاهزة للأكل. لا تنسى ، احصل على قسط كافٍ من الراحة ، وشبع كمية السوائل التي تتناولها ، ولا تدخن ، ولا تستهلك الكحول.
بعد ذلك ، يمكنك محاولة الحمل بالطريقة الطبيعية. إذا كنت حاملاً من قبل واستخدمي وسائل منع الحمل ، فتوقفي عن استخدامه قبل بضعة أشهر من التخطيط للحمل. انتبه إلى الوقت المناسب لممارسة الجنس ، عادةً في الصباح ، وابحث عن وضع مريح لك ولشريكك. عادة ، الموقف الذي يجعل المرأة حاملًا بشكل أسرع هو الموقف التبشيري.
اقرأ أيضا: فوائد برنامج فحص الحيوانات المنوية قبل الحمل
بالإضافة إلى تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات والعادات ، هناك أشياء أخرى يجب تجنبها ، وهي استخدام المزلقات عند ممارسة الجنس والملابس الداخلية الضيقة للرجال. يمكن أن يؤدي استخدام المزلقات عند ممارسة الجنس إلى تغيير توازن الأس الهيدروجيني في المهبل ، مما يقلل أيضًا من حركة الحيوانات المنوية. في الوقت نفسه ، الملابس الداخلية الضيقة لها تأثير كبير على إنتاج الحيوانات المنوية وهي سبب للعقم عند الرجال.
ابدأي برنامج الحمل مع متتبع الدورة الشهرية
من أجل الحصول على فرصة أكبر للحمل ، يُنصح عادةً بممارسة الجنس قبل حدوث الإباضة. ثم كيف تعرف متى تدخل المرأة تلك المرحلة؟ من المؤكد عن طريق حساب الدورة الشهرية وفترة الخصوبة.
بشكل عام ، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية. ومع ذلك ، كل امرأة لديها دورة متنوعة ، فمن المؤكد أن وقت الإباضة ليس هو نفسه. حسنًا ، تكون فرصة الحمل أكبر عندما تمارس الجنس قبل خمسة أيام على الأقل من الإباضة ، وحتى يوم واحد بعد ذلك.
اقرأ أيضا: هل تريدين برنامج حمل ناجح؟ ادعُ شريكك للقيام بذلك
الآن ، لم تعد بحاجة إلى تسجيل دورتك الشهرية يدويًا باستخدام التقويم ، نظرًا لوجود ميزة متعقب الدورة الشهرية في التطبيق . من خلال خدمة متعقب الدورة الشهرية ، يمكنك معرفة مدة دورتك الشهرية ، سواء كانت هذه الدورة طبيعية أم لا ، لمعرفة متى تكون فترة الخصوبة أسهل. في الواقع ، يمكن أن يساعد متعقب الدورة الشهرية أيضًا في اكتشاف ما إذا كانت هناك مشاكل صحية في جسمك من خلال حساب الدورة الشهرية ، كما تعلم! هيا، تحميل التطبيق متوفر الآن على App Store أو Google Play.
لذلك ، بالإضافة إلى تجنب مشاكل الصحة الإنجابية الخطيرة ، يمكنك أيضًا متابعة برنامج الحمل بشكل مريح ومعرفة متى يكون لديك فرصة أكبر للحمل.
