كيف تعالج اضطراب الهلع الذي تحتاج إلى معرفته
"يمكن التعامل مع نوبات الهلع بعدة طرق ، بما في ذلك العلاج وتناول الأدوية. يحتاج الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى معرفة كيفية التعامل مع نوبات الهلع. لأنه عند حدوث هذه الحالة ، يمكن أن تكون الأعراض التي يتم التعرض لها مزعجة للغاية ، مثل تسارع ضربات القلب وصعوبة في التنفس والتعرق ".
، جاكرتا - هل من الممكن علاج اضطراب الهلع؟ لما لا! في الواقع ، يمكن للمريض التغلب على الاضطرابات المرتبطة بحالات الصحة العقلية والسيطرة عليها. اضطراب الهلع هو حالة يحدث فيها شعور مفاجئ بالذعر أو الخوف. الشعور قوي وسيبلغ ذروته في غضون بضع دقائق.
أعراض هذه الحالة هي تسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس والتعرق أثناء نوبة الهلع. على الرغم من أن هذه الأعراض يمكن أن تكون مخيفة للغاية ، إلا أنه يمكن معالجتها بالأدوية. لذلك من المهم معرفة كيفية علاج اضطراب الهلع لتقليل الأعراض وتحسين نوعية حياة المصاب.
اقرأ أيضا: يجب أن تعرف ، هذا هو الفرق بين نوبات الهلع ونوبات القلق
كيف تعالج اضطراب الهلع الذي تحتاج إلى معرفته
من خلال علاج اضطراب الهلع ، يمكن التحكم في شدة وتواتر أعراض نوبات الهلع. خيارات العلاج الرئيسية هي العلاج النفسي والأدوية. عادةً ما يوصي طبيبك بنوع أو كلا النوعين من العلاج ، اعتمادًا على تفضيلاتك وتاريخك وشدة اضطراب الهلع.
- العلاج النفسي
يعتبر العلاج النفسي مع العلاج بالكلام خيارًا أولًا فعالًا لعلاج نوبات الهلع واضطراب الهلع. يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع على فهم وتعلم كيفية التعامل معه.
يمكن أن يساعد أحد أشكال العلاج النفسي المسمى العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع على التعلم من خلال تجاربهم الخاصة أن أعراض الهلع غير ضارة. سيساعد المعالج تدريجياً على إعادة ظهور أعراض نوبة الهلع بطريقة آمنة وقابلة للتكرار. عندما لا تشعر أعراض الهلع بالتهديد ، يبدأ اضطراب الهلع في الحل.
سيساعد العلاج الناجح في التغلب على الخوف من المواقف التي تم تجنبها دائمًا بسبب نوبة الهلع. سيستغرق هذا العلاج وقتًا وجهدًا. قد تهدأ أعراض اضطراب الهلع في غضون أسابيع قليلة وعادة ما تنخفض الأعراض بشكل ملحوظ أو تختفي في غضون بضعة أشهر.
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين النوبة القلبية ونوبة الهلع
- المخدرات
يمكن أن تساعد الأدوية في إدارة الأعراض المرتبطة باضطراب الهلع والاكتئاب. ثبت أن عدة أنواع من الأدوية فعالة في إدارة أعراض نوبات الهلع ، بما في ذلك:
- مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRI). عادة ما تكون آمنة مع مخاطر منخفضة. يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب SSRI كأدوية الخيار الأول لعلاج اضطراب الهلع.
- مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRI). هذا الدواء ينتمي إلى مضادات الاكتئاب.
- البنزوديازيبينات. هذا المهدئ هو مثبط للجهاز العصبي المركزي. يستخدم هذا الدواء بشكل عام فقط على المدى القصير لأنه يمكن أن يشكل عادة تسبب الاعتماد العقلي أو البدني.
لا تعد الأدوية خيارًا جيدًا إذا كانت هناك مشكلة في تعاطي الكحول أو المخدرات. وذلك لأن هذه المواد يمكن أن تتفاعل أيضًا مع أدوية أخرى ، مما يتسبب في آثار جانبية خطيرة. لذلك ، من المهم دائمًا التحدث إلى طبيبك قبل أن تقرر الخضوع للعلاج من نوبات الهلع.
استخدم التطبيق للتواصل مع الطبيب ومناقشة خطة العلاج. يمكن الاتصال بطبيب نفساني أو طبيب نفسي بسهولة عبر: مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة . يمكنك أيضًا الاتصال بطبيب نفساني لمناقشة أعراض نوبة الهلع. هيا، تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!
اقرأ أيضا: نوبات الهلع تضرب فكيف نتعامل معها؟
عادة ما يكون اضطراب الهلع حالة مزمنة يصعب علاجها. لا يستطيع بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة الاستجابة بشكل جيد للعلاج. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يعانون من انخفاض في الأعراض من خلال العلاج.
لا يمكن منع احتمالية الإصابة باضطراب الهلع. ومع ذلك ، يمكنك تقليل الأعراض عن طريق تجنب الكحول والمنشطات مثل الكافيين والعقاقير غير المشروعة. إذا شعرت بالانزعاج من الظروف التي مررت بها المتعلقة باضطراب الهلع ، فحاول مناقشتها مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
المرجعي:
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. نوبات الهلع واضطراب الهلع.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. اضطراب الهلع.
