ليس فقط الجفاف ، بل يمكن أن يسبب العطش
، جاكرتا - ستشعر بالعطش أكثر عندما يكون الطقس حارًا أو عند تناول وجبات خفيفة مالحة. يجب أن تشعر أيضًا أن كوبًا واحدًا من الماء لا يكفي للتغلب على هذا العطش. هذا في الواقع طبيعي تمامًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالعطش طوال الوقت أو تشعر بأن لا شيء تشربه أو تأكله يروي عطشك ، فربما يكون الأمر أكثر من مجرد الجفاف.
يمكن أن يشير العطش إلى زيادة التعرق أو الحاجة إلى المزيد من الماء. أو يمكن أن يكون من أعراض حالات وأمراض معينة. يمكن أن تكون هذه الحالة في الواقع أيضًا من الآثار الجانبية لأنماط معينة من الأكل. لذلك إذا لم تستطع التخلص من الشعور بالعطش ، فهناك العديد من الأسباب المحتملة التي ربما لم تكن قد خمنتها من قبل.
اقرأ أيضا: تجنب هذه الأطعمة والمشروبات السبعة عندما تصاب بالجفاف
أسباب العطش المتكرر بصرف النظر عن الجفاف
تتضمن بعض أسباب العطش المتكرر إلى جانب الجفاف ما يلي:
فم جاف
يمكن للفم الجاف جدًا أن يجعلك تشعر بالعطش. لكن جفاف الفم ، المعروف أكثر باسم جفاف الفم ، هو حالة لا تنتج فيها الغدد ما يكفي من اللعاب للحفاظ على رطوبة الفم. قد يكون هذا نتيجة العلاج الإشعاعي للسرطان أو بعض الأدوية أو التدخين أو حتى مجرد الشيخوخة. بعض الأعراض الأخرى إلى جانب العطش هي رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.
إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، يوصي الأطباء بزيادة تناولك للماء أولاً. قد تختلف أفضل خطة علاج لكل فرد. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن ترى طبيب أسنان حول كيفية تخفيف أعراض الحالة.
داء السكري
عندما تكون مصابًا بداء السكري ، يتراكم الجلوكوز في دمك ، مما يضطر كليتيك إلى العمل بجهد شديد لاستيعابها. عندما لا تستطيع الكلى المواكبة ، يتسبب ذلك في إنتاج الجسم للبول أكثر من المعتاد. التبول المتكرر ، عرض آخر شائع ، يسبب العطش. هذا يجعلك تضطر إلى شرب المزيد من السوائل ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم المشكلة.
تُعرف الأعراض أيضًا باسم العطاش ، أو ما يسميه بعض الخبراء العطش الذي لا يبدو أنه يزول. ومع ذلك ، هناك العديد من الأعراض الأخرى لمرض السكري ، لذلك لا تعتمد فقط على العطش كعرض من أعراض مرض السكري. اسأل طبيبك عن أي مشاكل صحية قد تكون لديك ، ويمكنه إجراء اختبارات لتحديد سبب عطشك المتكرر.
يمكن أن يكون مرض السكري الكاذب أيضًا سببًا للعطش. على الرغم من عدم ارتباطه بمرض السكري ، إلا أنه حالة نادرة في الكلى تسبب خللًا كبيرًا في سوائل الجسم. يفقد الأشخاص المصابون بهذه الحالة كميات كبيرة من السوائل من خلال زيادة التبول مما يؤدي إلى العطش الشديد.
اقرأ أيضا: ليس فقط الضعف ، هذه ستة آثار للجفاف للجسم
فقر دم
يعاني المصابون بفقر الدم من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة ، مما يؤدي إلى معاناة الجسم للحصول على الأكسجين الذي يحتاجه. ومع تفاقم فقر الدم ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة العطش ، إلى جانب العديد من الأعراض الأخرى مثل الضعف والإرهاق. يفقد الجسم خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع مما يمكن أن يحل محلها ، وسيحاولون تعويض السوائل المفقودة عن طريق إثارة العطش.
حميه قليلة الكاربوهيدرات
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، مثل نظام كيتو الغذائي الشهير ، فقد تشعر بالعطش أكثر من المعتاد. تبين أنه من الآثار الجانبية الطبيعية. عندما تقلل من تناول الكربوهيدرات بشكل كبير ، فسوف ينضب الجليكوجين. يوجد حوالي 3 جرامات من الماء لكل جرام من الجليكوجين. لذلك عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو تحاول الوصول إلى الحالة الكيتونية ، فسوف تفقد الماء لأن جسمك يحرق الجليكوجين المخزن ويجعلك تشعر بالعطش أكثر من المعتاد. لذلك ، أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي ، على سبيل المثال ، من المهم الحفاظ على مستويات السوائل مرتفعة.
الإفراط في ممارسة الرياضة
إذا كنت تهتم دائمًا بكمية الماء التي تشربها ، فقد تشعر بالارتباك بشأن أسباب عطشك المتكرر. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا لأنك تزيد من مدة أو مستوى التمرين أثناء التمرين. إذا كنت أكثر نشاطًا خلال اليوم ، فقد لا تكفي كمية الماء التي كانت مفيدة للجسم من قبل. عندما يتعرق جسمك أكثر ، فإنه يفقد المزيد من السوائل وعليك البدء في شرب المزيد للتعويض. يقترح الخبراء شرب الماء قبل 15 دقيقة من ممارسة الرياضة ثم شرب 220 جرامًا من الماء كل 20 دقيقة لمنع الجفاف.
اقرأ أيضا: يمكن أن يسبب الجفاف الدوار ، وإليك الشرح
هذه بعض أسباب العطش المتكرر الذي تشعر به. إذا كنت تشك في أن هذه الحالة من الآثار الجانبية للمرض ، فلا يجب أن تتأخر في إجراء الفحص في أقرب مستشفى. افتح التطبيق على الفور وتحديد موعد مع طبيب في أقرب مستشفى. باستخدام التطبيق لذلك ، لا داعي للقلق بعد الآن من الوقوف في الطابور لأنه لا يمكنك الوصول إلا أثناء وقت الفحص ، لذلك لا تضيع الكثير من الوقت. عملي أليس كذلك؟ لنستخدم التطبيق حاليا!
